“是、準、穩”三步走讓小學生快速掌握毽子盤踢技術

廖微微

摘 要：踢毽子運動在我國流傳了近兩千年，不僅給人們帶來了歡樂與健康，同時觀看別人踢毽子也是一種美的享受。在校園里踢毽子也成了學生的一項趣事，但是很多學生不能很好地掌握踢毽子的盤踢要領，因此幫助學生克服學習中的困難，快速掌握毽子的盤踢技術也就成了重要的教學內容之一。依據人體動作技能形成的規律在教學實踐過程總結了幾個小游戲，與大家分享。

關鍵詞：毽子；游戲；小學生

一、“是”——動作規范一“毽”鐘情

盤踢是用足內側踢。髖關節、膝關節放松，膝關節外翻，大腿隨膝關節的外翻，自里向外翻轉，同時，踝關節發力帶動小腿上擺，用足內側將毽子在體前垂直踢起。因此規范動作、提高學生盤踢技術腳型的正確性成為重點。

1.花起花落

游戲目的：體驗腳踝內翻，膝關節外翻，提高學生盤踢技術的腳型的正確性。

游戲場地：籃球場

游戲方法：3至5人為一組。學生一腳支撐，另一只腳內翻，用腳外側輕輕觸地，把毽子放在腳內側，上身保持直立，雙手背于后腰準備。1～4拍把放毽子的腳輕輕提起至膝蓋水平處，5～8拍還原到準備姿勢為一次。反復進行，毽子不能落地，落地即為失敗，交由下一同學進行，完成次數多者為勝。

游戲規則：踢毽子時不能插隊，按次序進行。

2.五彩花

游戲目的：提高學生盤踢技術腳型的正確性，發展學生的平衡能力。

游戲場地：籃球場

游戲方法：5到7人為一組，手牽手圍成圈，把毽子統一放在右（左）腳踝內側，本組成員同時喊“起”“落”。“起”——放毽子的腳尖提升至膝蓋水平處且碰在一起，“落”——放毽子腳落下且不著地。

游戲規則：游戲過程中毽子不能落地。

二、“準”——準確協調與“毽”共舞

“準”——就是我們在踢毽子的時候，反應要迅速，毽子和人體協調，踢毽子的部位要準確。此環節要強化人體與毽子的準確協調性，為后面踢毽子的穩定技術奠定基礎。

1.鉆天猴

游戲目的：體驗小腿快速向內擺動，提高學生盤踢技術中腿快速擺動和反應能力。

游戲場地：籃球場地

游戲方法：甲乙兩人一組，甲直立，兩手臂于胸前屈圓環抱，十指相對作“天”，乙在于甲側面站立，持毽子（毽子比作“猴”）手在“天”的上方，“猴”要從乙手中自然下落且穿過“天”，甲利用盤踢將毽子踢起，且要自下而上穿過“天”即為甲成功一次，失敗則互換角色。

游戲規則：

（1）乙同學不可隨意拋毽子，必須讓毽子從甲環抱的手臂中自然落下。

（2）甲踢毽子必須從環抱手臂中間自下而上穿過。

2.上金字塔

游戲目的：提高學生踢毽子動作的準確協調性。

游戲場地：操場跑道

游戲方法：盤踢一次并用手接住，為一回合。從第一條線開始，站在第幾條線就踢幾個回合，逐漸升級，直至最后一條線即為通關（金字塔頂）。

游戲規則：

（1）假設踢到第n條線時，本應踢n個回合，但沒有踢滿n個回合，要退一級到第n-1條線，繼續踢。

（2）一踢一接一回合通關后，可以從第一條線進行兩踢一接，三踢一接……繼續通關。

三“穩”——心態平和“毽”康快樂

“穩”——學生能連續地踢毽子，心態平和，情緒穩定，放松自然。

1.爭百分

游戲目的：鞏固盤踢動作，加強團隊合作精神。

游戲場地：籃球場地

游戲方法：將參加游戲的40人隨機平均分成5組，每組分別手拉手圍成圓形，組內逆（順）時針報數，定出各組踢毽子的先后次序。游戲開始各組的第一人到中間線踢毽子，踢一次記一分；失誤后，由本組第二人累計踢毽子；失誤后，由本組第三人踢毽子……不踢毽子的人數數，各小組最后累計踢滿第100次的人，將本組的毽子放在積分榜處。

游戲規則：

（1）如果在踢毽子過程中，踢到最后一人還沒有踢滿100分，則從第一人開始再累計踢，直至滿100分。

（2）每輪比賽結束后1、2、3、4、5名，分別記5、4、3、2、1分，三輪比賽結束后統計成績。

2.欠債還錢

游戲目的：激發學生踢毽子的興趣，鞏固學生的盤踢技術。

游戲場地：平坦場地

游戲方法：甲乙兩人一組，如甲先踢，正數連續踢了9次毽子掉在地上，即甲賺9分，乙欠甲9分，乙就要從9、8、7……倒數連續踢。連續踢到1時，即為乙還完了欠甲的錢，則開始正著數1、2、3……直至毽子落地，即甲欠乙的錢，也要倒數連續踢，先還欠的錢；若乙倒數連續踢，沒有踢到1，如倒數踢到3，則由甲從3接著正數連續踢。

游戲規則：只能用盤踢，其他部位踢即為失敗。

“教學有法，但無定法，貴在得法”，因此讓學生快速掌握盤踢技術，就必須要充分分析教材，了解學情并且要遵循人體動作技能形成的規律以及循序漸進的原則。

參考文獻：

[1]郭正七.中國花鍵[M].中國社會出版社，2010.

[2]李榮娟，覃林.游戲化教學是學校體育教學改革的重要手段[J].教育與職業，2014（24）：170-171.