活潑過頭，心也會受傷

魚子醬

【典型案例】

瀟瀟是一名初中女生，成績優秀，是班里的活躍分子，只是性格過于活潑，甚至讓很多男生汗顏。她能與許多人迅速交上朋友，與他們熱情地交談。不過很多同學表示，雖然瀟瀟很熱情、很爽朗，但是他們并不太喜歡她，原因就是她的過度熱情和亢奮——她的話匣子一開，眉飛色舞、口若懸河、滔滔不絕，別人根本插不上嘴，只能淪為聽眾；她還老夸自己聰明、智商高，學習毫不費力，取笑、指責別的同學笨拙、虛偽。女同學尤其看不慣她，說她太做作了，自吹自擂、一驚一乍的，攻擊性很強，不像一個女孩子。在學校里她和男同學相對來說更合得來。

活潑過頭、過于亢奮也不好

瀟瀟的行為，表面上看好像是性格過于活潑，事實上她很可能患上了“青春期躁狂癥”。瀟瀟正處于青春發育期，生長激素分泌旺盛，使得她的性格發生了改變，因此出現了上述情況，這恰恰是躁狂癥的表現。

情緒不穩定：表現為輕松愉快、興高采烈、洋洋自得、喜形于色，好像從無煩惱事。情緒反應可能不穩定、易怒，會因意見遭駁斥、要求未得到滿足等瑣事而暴跳如雷，會出現破壞或攻擊行為。

思維奔放：聯想過程明顯加快，念頭接踵而至，說話時聲大量多，滔滔不絕。因注意力分散，話題常隨境轉移，會出現思想飄忽的現象。

自我評價過高：在情緒高漲的背景下，自我感覺良好。感到身體從未如此健康，精力從未如此充沛。往往過高評價自己的才智、地位，自命不凡，會出現夸大觀念的現象。

過度興奮：患有躁狂癥的人興趣廣，喜熱鬧，交往多，主動與人親近，與不相識的人也一見如故，愛與人逗樂，愛打抱不平。

讓心靈變健康的處方

有同學變得更“活潑”時，就要警惕了，這很有可能是“青春期躁狂癥”的初期表現。作為富有朝氣的青少年，活潑愛動是天性，但是如果活潑過度，比如語速很快、喜歡高談闊論、與人交談時滔滔不絕就不正常了。此外，如果一個人突然變得忙碌起來，做事卻有始無終，精力旺盛、睡眠減少但毫無倦意，他就要當心自己的情緒處在一個過于亢奮的狀態；如果還發現自己有面色泛紅、心率加快且活動毫無章法的現象，就更要當心了。

我們不要被“青春期狂躁癥”嚇倒。其實，只要采用合適的方法，是完全可以戰勝它的。下面，是幾個很有效的心理處方，可以讓我們的心靈變得更健康。

不要過度緊張：如果發現自己的情緒發生了較大的變化，不必太緊張。對于正處于發育旺盛期的中學生來說，只要得到正確有效的疏導，就可以讓自己的情緒漸漸恢復到正常狀態。無論是出現問題的同學本人，還是老師和家長，都不應該去限制某個人活動，以避免走向另一個極端。

適當宣泄和消耗：有困擾的同學，可尋找一些適當的途徑來發泄過剩的精力，如在家里幫助父母做一些力所能及的家務勞動，在學校參加一些體育活動，也可以參與一些有意義的公益活動，總之，要讓自己的精力和體力得到一定的宣泄和消耗。當然，在宣泄的同時，要盡可能多地增加睡眠時間，可根據自己的愛好去參加一些課外活動，要適時地轉移自己的注意力。與人交流時，最好有意識地控制自己的語速，耐心地傾聽他人的講述。同時，參加一些對身心有益的活動，如練書法、繪畫、打乒乓球等，來增強自己的專注度與耐力。

必要時求助專業醫生：是否真的患上“青春期躁狂癥”，還需要專業醫生的診斷，瀟瀟的情況只是這種病癥的部分表現，需要引起注意。得了躁狂癥并不可怕，及時求診治療，很快就可以擺脫這一窘境。