長壽不在“養”

中國人的平均壽命已由1970年的60歲增至去年的76歲，而香港女性的平均壽命，就2014年的統計數已達到87.3歲，超越日本位列世界第一?？梢姡F代中國的經濟、環境、醫療衛生和人群的健康意識已為國人延長壽命創造了基本條件。

長壽是人類的共同愿望，為此，古時皇帝老兒曾荒唐地沉迷于煉丹術或遍尋長生不老藥，但大多短命，而中國民間和傳統醫學中的養生術卻因其提高健康壽命的實際效果而倍受推崇。養生，按現代的說法是指通過各種方法頤養生命，增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。與此相同的是聯合國衛生組織提倡的自我保健，是指個人、家庭、鄰里、親友和同事自己進行的衛生活動。近幾十年興起的健康管理， 則是按照現代健康理念，以嚴謹的醫學研究為基礎，結合系統管理學概念形成的大健康生命學科。其實， 中醫的體質學說，養生學，尤其是治未病學說都體現并實踐著健康管理的思想，例如治未病就是對健康的三個狀態對應調治：一是未病養生，防病于先;二是欲病施治，防微杜漸;三是已病早治，防止傳變。這些都是遵照醫學的方法保健康求長壽。研究人的壽命是現代醫學的熱門課題， 可惜至今未找到任何一種食物或藥品能有效延長壽命，也未能證明任何一種方法能幫你活得更久，只觀察到少吃一點或許對長壽有益。

近期，我參加新疆喀納斯論壇一個報告會，聆聽了國醫大師王琦教授做的“個體化養生”的學術報告，其中心思想是：養生不在“養”，養生不在“補”，養生不在“同”。我深感受益匪淺，特別那句“養生不在養”，與我主張的“長壽不在養”完全一致，當然他論述得更深刻更全面。在此提出部份例證與大家共享：文學巨匠季羨林，他每天凌晨四點多就起床工作，每天能寫成千上萬的文字，活到98歲;商業巨賈邵逸夫，活到107歲，他說：“我的最大樂趣是工作，只有保持工作才能長壽?！?文學家楊絳，活到105歲，從93至105歲整理出版了三個文集;94歲的醫學院士吳階平說：“工作對人的健康是很好的事情，人就怕體力上停下來，腦子不動停下來，退居二線后不要閑下來，繼續接觸外界，思考問題，是一個人保持健康很重要的條件?！?。我國兩院院士中，80歲以上仍在工作的將近40%。中國人民大學研究機構出版的《中國知識分子健康狀況研究報告》得出結論：受過本科以上教育人群的“平均預期壽命”大大高于普通人群壽命。有研究指出，經常動腦能抑制腦細胞死亡。有人將73名81歲以上老人分組跟蹤三年，結論是思維遲鈍和受人管理組的死亡率分別達12%和37%，而勤于思考組全部健在;還有人將1000名65歲至80歲老人分組觀察十年，發現樂觀好動組與悲觀靜養組相比，前者任何疾病的死亡率下降了55%！真的是“常思考，不衰老”。

長壽不在養的另一層含意是不養尊處優，凡事多動手，勤勞者壽高。無論廣西巴馬長壽鄉的調查還是長壽個案的報道，對此早已確定無疑，不再贅述。

想借用一個條幅結束本文，不知讀者能否接受一一“生于憂患， 死于安樂?！?/p>