體操教學課程中保護與幫助重要性的調查研究

郭君

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 幫助與保護是體操教學和訓練的主要特點之一，是體操教學與訓練中非常重要的教學手段，正確的幫助與保護是提高運動員動作質量和預防訓練中損傷的重要方法和措施。在體操普修課程開展的過程中初學者身高、體重、身體素質都有很大的差別，針對每個初學者來說學習起來的難度也大不一樣。因此，在體操教學中幫助與保護就顯得尤為重要。而器材的規范使用、幫助與保護過程中身體的站位、助力的力度、講解和示范等等都是體操教學中必不可少的手段。本文通過對體操教學中幫助與保護的研究為我院體操教學的開展提供一些參考依據。

關鍵詞 體操教學 幫助與保護 初學者 調查研究

一、研究對象與方法

（一）研究對象

西安體育學院2012級體育系5班、8班77名同學。

（二）研究方法

本文運用文獻資料法、問卷調查法、訪談法等方法。

二、結果與分析

（一）保護與幫助的方法以及運用

1.保護與幫助的方法。在體操教學和訓練的過程中，幫助與保護的方式和方法是多種多樣的。幫助和保護分為幫助和保護，幫助分為直接、間接利用器械幫助。保護分為他人、自我、利用器械保護。雖然幫助與保護的種類繁多，但是幫助和目的都是為了練習者能夠更快更高質量的掌握技術動作，通過幫助與保護可以消除練習者的緊張和害怕的心理，從而更加有效的加快動作學習的進程。

2.幫助與保護方法的運用。根據運動生理學的研究，動作技能的形成分為初步掌握動作、改進與提高動作、鞏固運用自如三個階段，在不同的階段幫助與保護的運用也不一樣，所以必須了解動作技能形成的規律，科學地、合理地、有效地使用幫助與保護的方法。

第一個階段的時候主要是通過教師的講解和示范，運用直接幫助的方法讓學生體會動作，理解正確動作的概念，改進不合理的動作技術。在第二個階段的時候已經初步掌握了動作，腦海中已經初步掌握了動作的要領，需要幫助與保護交替進行進一步的提高和強化動作技術。最后一個階段的時候已經熟練的掌握了技術動作，在這個階段的時候已經脫保，教師和教練員在這個時候要注意提醒學生注意動作的細節，提高動作的嫻熟性和準確性。

3.運用幫助與保護應該遵循的原則。在幫助與保護的時候要注意遵循的七個原則：（1）站位要合理；（2）部位要準確；（3）時機要恰當；（4）助力要適度；（5）方向要正確；（6）重點要明確；（7）脫保要適時。

總之，在體操教學和訓練中，要認真全面的掌握上述七個要點，準確的把握練習者處于哪個階段，怎樣去保護。這幾點緊密聯系在一起不可分開，這樣才能更有效的學習技能動作，加快教學進程，促進動作的掌握與完成。

4.學生心理素質對幫助與保護的影響。對于初學者來說體操中的一些動作和技術具有一定的危險性，比如，技巧中的“后空翻”，單杠中的“騎乘前回環”，雙杠中的“肩倒立”。在普修的課堂上初學者的身體素質、身高都不一樣，在我教的這兩個班的學生普遍對這幾個動作存在抵觸心理，在幫助和保護的時候不但沒有達到理想的效果反而適得其反。這就需要教師和教練員在教授這些動作的時候要講解、示范到位，消除學生的恐懼情緒，克服緊張心理，增強學生學習的信心和熱情。

（二）對保護著的基本要求

1.保護著要有高度的責任感。保護者在保護同學的時候必須有著高度的責任感，也是同學對你的信任。在保護的時候要認真嚴肅、精神飽滿、耐心認真、全力以赴。一旦學生出現危險的時候必須奮不顧身的、毫不猶豫的去幫助同學，把傷害降低到最低。一旦學生出現受傷那么他在以后的學習中就會出現抵觸的情緒，所以就必須要求保護者必須樹立高度的責任感。

2.保護者要熟悉動作技術。保護者在保護同學做動作的時候，自己也必須熟悉動作技術。知道自己該怎么去保護同學，體操動作種類繁多，不同的動作項目就有不同的保護方式。這就需要保護者要在平時的練習中多積累經驗，在實踐中不斷創新，創造出一些行之有效的保護與幫助的方法。

3.保護者要了解學生的特點。不同的保護對象有不同的保護方法，每個學生的身體素質和動作技術的掌握情況也都不一樣。這就需要保護者在保護的同時注意區別對待，女生身體素質相對柔弱一點，保護者就需要加大一點力度。在剛開始的時候身體素質不一樣的學生最容易出現的顧慮就是害怕受傷，做動作畏畏縮縮，這樣反而最容易受傷。這個時候保護者就需要膽大細心的去保護練習者。

4.保護者要重視培養學生保護與幫助的方法。保護和幫助在體操教學中是必不可少的，它是每個教師必備的技能之一。教會學生保護與幫助能充分的調動學生學習的積極性，減少受傷事故的發生，加快教學進程，促進動作的掌握和完成。

三、結論

在體操教學中保護與幫助的種類繁多，而且必不可少。熟練地掌握各個項目的保護與幫助也是每個體操教師必備的技能之一，合理的運用保護與幫助的技能可以減少練習過程中受傷事故的發生。在體操的練習中保護者也是一個很重要的角色，完美的保護可以消除學生學習動作的害怕和恐懼心理。教會學生熟練掌握保護與幫助的技能，不僅可以增強學生學習的積極性，還可以加快課程進度促進動作的掌握和完成。

參考文獻：

[1] 周日智.競技體操保護與幫助和體操技術與器材的關系及其發展特征[J].吉林體育學院學報.2005.21-1：76-77.

[2] 馬彥萍.淺談體操教學中的保護與幫助[J].呼倫貝爾學院學報.2007.15-7：111-112.