淺談青少年田徑訓練存在的問題

黃強

中圖分類號：G82 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 青少年田徑訓練不僅可以為國家培養運動人才，同時還能發展全民健身教育，促進我國國民身體素質提升。但是對于我國青少年田徑訓練進行深入調查發現，其中存在著很多不良問題，不能將田徑訓練活動開展的重要價值充分體現出來，對于田徑訓練成效也造成了非常不良的影響。訓練人員需要對青少年田徑訓練存在的不良問題進行深入分析，積極找尋有效措施進行改善，保證青少年田徑運動成效，促進我國青少年田徑訓練發展。

關鍵詞 青少年 田徑訓練 問題 教練

訓練人員在對進行田徑訓練活動開展的過程中，不僅需要遵守相應的原則，保證訓練強度可以促進田徑綜合素質提升，同時還不會使得屬于超負荷訓練狀態中，避免對身體健康造成不良影響。只有對田徑訓練中存在的不良問題進行深入分析，有效的進行改善，才能保證田徑訓練的科學性、規范性。本文對田徑訓練中存在的問題進行深入分析，希望對相關人員有所啟示，使得我國田徑訓練可以發展到一個新的高度。

一、青少年田徑訓練問題研究

（一）訓練活動開展規范性較差

對于田徑訓練活動開展進行深入調查發現，訓練活動開展的規范性較差。處于青少年時期的運動員，因為他們身體功能發育還沒有完善，如果教練不能良好把握訓練強度，使得運動員處于超負荷運動中，對運動員的身體健康會造成不良影響，嚴重還會導致青少年運動員發生肌肉拉傷，致使青少年不得不放棄自己的運動生涯。所以運動員訓練活動開展前，對運動員的身體發展狀況進行全面了解，合理化安排訓練強度。訓練負荷過低，就不能有效的保證田徑訓練成效。而且在較低負荷的訓練過程中，運動員的神經系統容易疲勞，對于田徑訓練活動開展的積極性也會較弱。所以嚴格的把握訓練負荷，避免運動員在訓練過程中身體受到損傷。要以青少年運動員身體素質科學合理的安排訓練細化，注重訓練方式與訓練手段的創新，掌握先進的訓練方法，從而有效保證青少年田徑訓練成效。

（二）田徑訓練活動開展針對性較差

教練人員需要明確運動員在身體素質等眾多方面都存在一定的差異性，一些田徑訓練人員耐力較好，但是爆發力不足，所以在田徑訓練中除了需要注重提升運動員的綜合素質，還需要注重彌補田徑運動員的不足之處。但是在以往田徑訓練過程中，教練布置的訓練計劃不能滿足田徑訓練的個性需求，對于訓練成效造成了非常不良影響。教練需要堅持以人為本的訓練理念，對運動員身體素質差異性要給予充分尊重，制定可以滿足青少年運動員田徑訓練個性需求的訓練計劃。以運動員自身實際情況為切入點，采取多元化的訓練方式，將運動員參與訓練活動的積極性和主動性充分調動起來，保證田徑技能可以穩定、有效提升，取得可觀的訓練成效[1]。

二、解決青少年田徑訓練問題的有效策略

（一）提升教練人員的綜合素質

教練人員綜合素質與青少年田徑訓練成效有著直接影響，因為訓練計劃和訓練負荷都是教練制定的。對于教練培訓工作開展必須要提升重視程度，定期的對教練人員進行培訓。不僅需要注重教練人員專業素質提升，還需要注重教練人員職業道德素質提升。因為，青少年運動員是國家田徑領域未來的希望，只有教練人員具備良好的職業道德素質，才能將自身更多的精力投入到青少年田徑訓練中。像對待自己的孩子一樣對待運動員，不僅在田徑技能成長方面給予幫助，在生活方面也需要給予更多的引導。教練需要積極找尋青少年田徑訓練中存在的不良問題，及時應用有效措施進行解決，為我國田徑事業發展貢獻力量，保證運動員田徑訓練成效。

（二）對田徑訓練環境進行優化

青少年運動員是我國田徑事業發展的儲備人才，田徑訓練活動開展具有長期性和艱巨性的特點。所以，在青少年田徑訓練活動開展過程中，需要堅持循序漸進的原則，不能過于急切。運動員在訓練過程中取得了一點成績，教練也需要給予鼓勵，維持運動員參與田徑訓練的積極性。在青少年運動員長期訓練過程中，必須要建設良好環境支持田徑訓練活動開展。相關部門需要加強資金投入力度，對于田徑訓練活動開展給予更多的支持，促使我國田徑事業可以實現可持續發展。

（三）建設青少年田徑訓練教育保障體系

青少年不僅承擔著較為沉重的訓練活動，同時，也承擔著一定的學習壓力。所以，需要加強青少年運動員田徑訓練教育保障體系建設，不斷協調田徑訓練與學習活動開展存在的矛盾關系，保證青少年田徑運動員可以實現全面發展。要不斷加強相關科研工作開展，從理論層面上進行分析，青少年田徑訓練成效與其自身體能水平發展有著較深影響。教練需要以運動員的生長發育規律為基礎，創造出符合實際需求的訓練計劃。慎重選擇田徑訓練方法，這些訓練內容的開展需要有科研工作人員參與，從而對田徑訓練過程進行全面化的監控，對青少年運動員進行正確引導[2]。

三、結語

青少年運動員是我國田徑事業的后備力量，對于我國田徑事業發展有著較深影響。相關人員需要不斷加強研究力度，提升教練的訓練水平，積極找尋強少年田徑訓練中存在的不良問題，對田徑訓練方案進行優化和改良，從而保證青少年田徑訓練成效。要以運動員的身體素質以及生長發育規律為切入點，科學、合理的制定訓練計劃，保證訓練負荷在運動員承受范圍內，促進田徑訓練成效提升。只有這樣才能為國家培養出更為優秀的田徑運動人才，促進我國田徑事業發展。

參考文獻：

[1] 徐云美.談當前青少年田徑訓練研究中的若干問題[J].才智.2014（06）：17-18.

[2] 解寶楓，張金波.張淑梅青少年田徑訓練存在的問題研究[J].當代體育科.2012（07）：25.