強顏歡笑壓力倍增

李雨

我國有句俗話：“生氣催人老，常笑變年少”，“笑一笑十年少”。笑，是一種很好的健身益體運動。笑能促進肺部擴張，促進呼吸運動，能清除呼吸道的廢物；笑能增進食欲，增進消化的分泌和吸收；笑還能調節神經系統的功能，使人心情好，增強免疫力，有利于睡眠。

但研究者認為，人們在違背自己意愿的情況下微笑會使機體受損。其實，除了“強顏歡笑”外，生活中還有很多事情都不能勉強。比如感情，“強扭的瓜不會甜”；比如酒量，逞強背后是全身遭殃；比如睡眠，很多失眠的人都強迫自己盡快睡覺，但沒有人成功過……“強顏歡笑”是給自己施壓。

法蘭克福大學教授迪耶特·查普夫稱，偽裝對他人親切友好會導致人們產生沮喪的情緒，壓力倍增，從而使免疫系統受損。更為嚴重的是，如果這種壓力長時間得不到釋放的話，會有患上高血壓或者其他心血管疾病的危險。

笑容是一種禮貌和友好的標志，一個人對別人面帶微笑的接待就是在傳達愿意與其友好相處，微笑是拉近彼此關系的最有效的方法。發自內心的自然而然的微笑是有益的，而“強顏歡笑”則是會對身體造成傷害的。“強顏歡笑”是在對自己施壓，是對自己自然情緒的違背，假裝的笑顏往往會使自己不愉快的真實心理更加壓抑，久而久之，會對身體和心靈造成創傷。減少“強顏歡笑”，我們將更加真實，更加健康。