男高音在演唱中喉頭的穩定

敖淳

[摘要]喉頭的穩定是歌唱過程中非常關鍵的一個環節，大量此方面的文獻研究也說明了這個問題的重要性。文章以男高音這一群體為研究主體，以喉頭穩定為研究對象，從高喉頭、穩定喉頭與打開喉嚨、喉頭的相對穩定三方面出發論述喉頭穩定的重要性與必要性，并給出了一些解決問題的訓練方法。

[關鍵詞]男高音高喉位喉頭穩定打開喉嚨相對穩定訓練方法

聲樂作為人類最古老且不斷發展的表演藝術之一，在聲音上講求完美。對于男高音，這個所有聲部中較難訓練的一個，無疑是難上加難。在所有的難題當中，首當其沖的，是歌唱中喉頭的位置和狀態穩定問題。

一、喉頭穩定的重要性與必要性

喉頭是歌唱聲源體的組成部分，喉頭的穩定，是歌唱發聲的關鍵。由此可見，不穩定的喉頭會給聲樂學習帶來諸多不便，說的夸張一點，它是聲樂學習的“終結者”。男高音聲部中最主要最常見的此類的問題就是高喉位。那么，我們先了解一下高喉位的一些相關問題，這對于我們思考和實施應對措施是很有幫助的。

1、喉頭穩定的“殺手”——高喉位

①高喉位的界定

首先要申明一點：由于嗓音條件的因人而異，對于高喉位的認定沒有絕對的判斷標準。一般來說，歌唱時喉頭位置的高低，是指聲帶長度與可變共鳴管長度之間的比例。根據現有的研究文獻表明：各類嗓音類型靜止狀態的喉頭位于第四至第六節頸椎之間，歌唱發聲時的喉頭位于第四至第七節頸椎之間，這就是各種嗓音類型調節可變共鳴管的范圍。也就是說發聲時喉頭位于第四節頸椎以下就基本是正確的。說的通俗易懂點，唱歌時的喉位一定不能高于自然狀態下的喉位（自己可以摸著感覺一下平常狀態與發聲時喉頭位置的變化）。從理論上講，喉位越低越好，但這也必須具體情況具體分析。譬如說，讓喉頭保持在深呼吸后的低位置絕對不動的去唱歌，這是不可能的，就算是辦到了，效果未必好，因為肯定是僵硬的，不自然的。

②高喉位的誘因、種類與危害

對于聲樂學習者來說，身體即樂器，這就是聲樂相對于器樂的特殊性——內置聲源。它的存在就引出另外兩個概念“外傳導”與“內傳導”，這一對孿生兄弟就造成了歌者聽覺與客觀實際效果的不一致性。客觀效果好的聲音，演唱者聽來卻是又悶又暗的，為了改變這種“不好”的聲音，歌者會去追求自己聽來明亮、集中的聲音，這樣做特別容易造成高喉位。再者，錯誤的聲音概念及不正確的練習方法亦會導致歌唱時的高喉位。當然，還有一種，那就是天生的高喉位，這一類的學習者要糾正就很困難了。至于其種類，大致有兩種，即：演唱所有聲區的高喉位和只有演唱高音區的高喉位。

上面我雖沒有直接談到高喉位的弊端，但簡言之就是，無法擁有穩定的歌唱狀態，就唱不出漂亮的聲音！我們要積極的避免高喉位的出現，已經出現的要及時有效的得到糾正，因為喉頭的穩定牽涉到一個非常重要的問題，那就是打開喉嚨。

2、穩定喉頭與打開喉嚨

眾所周知，學習美聲唱法要做好一系列的“打開”工作：打開口腔，打開咽腔，打開胸腔等等。然而，正是因為喉嚨處于這些個腔體中間，（其實喉嚨并不是一個腔體的稱謂，只是大家比較熟悉這種說法而已，它包括喉腔、咽腔）所以打開喉嚨幾乎是把所有的“打開”聯系了起來，打開喉嚨也就成了學好美聲唱法主要矛盾中的主要方面。歌唱時我們必須打開喉嚨，讓聲音暢通無阻的輸送出來。怎樣才是打開了呢？說起來很簡單，吸氣時。因為，這時咽腔自然打開，喉頭自然下放，下顎也略有點下放，這就是打開喉嚨的最佳狀態。困難的是怎樣保持，這里先不談這個，我的目的是要跟大家說明穩定喉頭即是打開喉嚨，聽起來似乎很牽強，其實千真萬確。

我們要發出好的聲音，需要有一條完整的喉咽腔共鳴管的支持（這就是打開喉嚨）。然而，喉煙腔共鳴管的長短是可以變化的，喉頭就象是一扇上下移動的閘門，控制著共鳴管的長短。當喉頭位置很高的時候（吞咽狀態的喉位），這就使喉咽腔的大部分處于聲門之下，共鳴管也就只剩下很短的一段而失去了作用，從而也就削弱了口咽腔、鼻咽腔的泛音強度，這樣唱出來的聲音蒼白、無力，毫無美聲唱法之魅力所在。

對于尋找打開喉嚨的感覺，在這里和大家分享兩個小實驗。站在鏡子前，手拿一個裝了水的杯子，做著要喝水的樣子，把杯子很快舉到嘴邊。注意，正在杯子舉起的時候，你通過口腔作了一次深而快的呼吸。另一個：設想你在不適當的場合要大打哈欠，為了避免，于是強行把嘴閉著，不打出來。但是你的內部器官的動作仍然使喉嚨有了相當大的擴張，口腔內部膨脹得很大，以至于說話的字音都大大畸變了。把手放在喉嚨上，將這兩個動作再試一次，你能感覺到喉頭的下放，喉嚨的擴張。對這兩個現象的解釋是：喉頭一放下喉嚨就打開。當然，使用蠻力壓喉是不正確的，不能算在此范疇。

由此可見，喉頭的穩定（較低位置和狀態的穩定）對于打開喉嚨的主導作用。我們已經了解到打開喉嚨對歌唱的重要，以此等量代換，喉頭的穩定對于聲樂學習是何等的關鍵！

當然，喉頭的穩定是相對的。因不同的演唱個體、演唱不同作品，喉頭位置會有不同的要求，不能教條化的去理解和操作。

二、穩定喉頭的訓練方法

我們對喉頭穩定的重要性與必要性已經有了一定程度上的了解，可是不能就停留在這個階段上，還要繼續往前走，就像哲學認識論里的一句話：認識世界是為了更好地改造世界！所以，根本任務出現了：如何在實際演唱中求得穩定的喉頭。這個問題的解決可不是簡簡單單使用一條錦囊妙計就能夠得以解決的，我們必須從多方面來訓練、改善。

1、單項喉頭練習

從宏觀整體上說，深呼吸是放下喉頭的正確方法。當胸骨向前抬起時，肋骨擴張，喉嚨、舌根、下巴都在比較自然放松的狀態下，同時喉頭下拉肌隨之將喉頭拉下。這是一套整體連貫的動作，可我們并不能很深切的體會到下拉肌用力的感覺。所以，我們更加需要有針對性的專項練習。

先想一想嘔吐的感覺，然后有意識的將喉頭盡量往下拉，之后再讓喉頭還原到自然位置。是否覺得要把它完成好不是很容易，而且馬上就能發覺到喉頭被拉下的一瞬間，頸部兩旁的肌肉脹大了，這就是我們經常說的歌唱時脖子應該要變粗一點，其實這就是喉頭下放的一個外部觀察結果。這個練習對于高喉位的糾正是很有好處的，應該多練，最好做到有空就練。當然，練習的強度與頻度還是要根據自己的實際情況來把握。剛練習的幾天，脖子可能會感到酸疼，但是一周后不適的感覺就會消除。

2、相關輔助練習

①氣息的支持

大家都很清楚地知道，氣息是歌唱的動力源，不論歌唱方法的正確與否、歌唱狀態的好與壞，氣息上的訓練是不可偏廢的。自然，對于喉頭不穩定的學習者來說就更是重要了。氣息的靈活運用離不開小腹這個“壓力泵”的工作，套用一句廣告詞的說法“氣息新概念，小腹是關鍵”。在這里，給大家介紹一個簡單易行的小腹練習的方法，以供參考。胸膛挺起，小腹有意識的做彈撥動作（就像是在練跳音，大約每秒三至四下），隨著氣息的“壓”出，自然發出各種母音。以一口氣堅持的時間來衡量小腹的能力。做這個練習不必要特意安排時間，隨時隨地都可以練。站著、坐著、甚至是躺著都行。此練習唯一困難的就是堅持，不要急于短時間內的提高，長期練習將會讓你受益匪淺。

②心理調整

歌唱是一種意識性的活動，也就是說歌唱發聲的任何動作都是受心理意識的支配，生理上的任何一個錯誤都是心理上的錯誤所致。因此，我們必須研究歌唱發聲生理與心理的關系，也就是要懂得心理上的調整。首先要從心理上接受自己喉頭不穩定這個缺點的事實，這樣才能從根本上獲得糾正的可能，否則，一切的練習都是徒勞。然后，要改變在錯誤發聲狀態下“自我滿足”的心理。這一步驟可以借助錄音機的幫助，它作為“外置聲源”排除了“內傳導”對聽覺的干擾，客觀地反映了歌唱者真實的聲音。最后，那就是要有耐心和毅力，改掉錯誤的習慣是一個比較漫長的過程，一定要調整好自己的心態，不要急于求成，更不能半途而廢。對自己要有信心，相信自己經過努力一定能夠成功。

③整體把握

上面說的都是一些局部的東西，要把歌唱好，必須善于整體把握，否則照樣得不到好的效果。歌唱的站姿是很重要的，它不僅關系到形體的優美與否，還會影響到聲音的發揮。我們所熟悉的演唱時的標準站姿：挺胸、收腹、提臀、頭微仰。這里面每一個要求都是有其用意的。挺胸，有利于胸腔的擴展，這樣，肺葉才能最大程度的舒張，為好的歌唱呼吸的完成創造了可能。收腹，它讓小腹進入了工作狀態，馬上就能給氣息提供源源不斷的壓力。提臀，它讓你感覺到了后腰的力量對聲音的支撐，這一動作在唱高音的時候尤其重要。頭微仰，它可以有效避免低頭唱歌對頸部、胸腔的擠壓，而造成的喉嚨打開不夠的不良狀態；而且，它還可以為歌唱時喉頭的上提敲響警鐘。因為，頭微仰狀態下，喉頭一上提，聲音會立刻變得暗淡無光，甚至會感覺到難以正常發聲。所以，當我們唱歌或者練習的時候一定要保持一個謹慎、認真的態度，這樣才能夠得到最大的收益。

歌唱實踐證明，喉頭的穩定在歌唱中起著至關重要的作用，是獲得優美、動聽的聲音的基礎和關鍵。喉頭的穩定是相對的、有條件的，不同情況不同處理。因此，在聲樂訓練中應引起高度的重視。文章中給出的方法只是滄海一粟，只作拋磚引玉之用，真正的好方法還得仰仗大家的探索與發現。

（責任編輯：譚博薇）