體育教學方式要與身心健康五維度相符

強衛

體育課程教與學的過程是人類生命存續和生命活動的過程，也是促進個體自我生成、自我實現、自我完善的過程之一。在這個過程中，教育者不僅要運用體育知識、技術、技能發展個體健康的體魄，更重要的是運用體育的手段和功能培養完滿的人格，構建人與世界全面、豐富的意義關系，引導個體去體驗生活，理解世界，感悟人生的價值和意義。人是社會的組成分子，也是社會生活的主體，在社會生活中，人們要開發、利用一定的社會生活資源和條件，不斷地參加各種社會實踐活動，其根本目的就是為了滿足人類個體和群體的各種需要，展示生命的力量，實現自我及其與外部環境的動態平衡以更好地生存和發展。體育教學是學生充分而全面地參與、創造和享有社會生活，發展個性，促進完整人的生成、發展和完善的有機組成部分。同時也是規律生活、堅強意志、健全人格、創造性地生存與發展，正確認識和參與人際交往，適應社會的一個重要課堂。新課程標準下的體育教學正是在這種認識基礎之上產生的，它以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，并構建了技能、認知、情感、行為等領域；融合了體育、生理、心理、衛生保健環境、社會、安全、營養等諸多學科領域的有關知識。并且充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，讓每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足自我發展的需要。現代心理科學和行為科學的研究證實，決定健康的主要因素有五個方面，稱為身心健康五維度。這五個維度強調在構成人們生存狀態的各個方面創造出一個平衡狀態的重要性，每一個方面都相互影響，并決定著人們的整個健康狀態。

1身體健康

身體是承載和表現心理、品行之車，身體健康與否直接影響著心理以及社會適應的健康，以及健康人生的奠定。身體健康強調具有關注身體和健康的意識，養成科學鍛煉身體的行為習慣以及懂得營養、環境和不良行為對身體健康的影響。

2社會適應

人是群居性生物，人群構成了社會。離開了社會，人不僅不能生存，而且也將會一事無成，更談不上有身心健康。社會適應強調這樣的意識——為生活所處周圍的人群和物質環境的共同利益作貢獻；個體與他人、自然相互依存和諧相處。

3智力發展和健全

一個智力健全的人能夠使用有效的策略去拓展知識，改進技能，開發自身的潛能。智力發展和健全促進了創造性的智能活動，使個體不滿足于時代，積極向自己的思維挑戰，從而獲得成就感、自我愉悅和滿足感，進而振奮精神。

4情緒健康

情緒是人對事物的態度的體驗。情緒健康強調對自己情感的意識和接受。包括個體對自我和生活的積極態度與熱情的程度以及處理情緒和相關行為及有效應付緊張的能力。

5正確的自我觀念

自我觀念是人們對自己的態度、感受和評價。社會心理學家指出，一個人心目中的自我是怎樣的，他的生活就是什么樣的。一個人的自我觀念決定著他整個的生存方式。正確的自我觀念是實事求是地正視現實中的自我，多多樹起理想的旗幟作為自己的奮斗目標，為實現自我的期望而不懈地努力。

這五個維度系統地構建了一個人適應社會、發揮潛能、追求幸福生活的各方面的能力。按照這些方面去塑造學生，必將使學生成為身心和諧發展、精神健康的社會化的人。根據五維健康觀、體育自身的特點以及國際課程發展的趨勢，拓寬了課程學習的內容，將課程學習內容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。核心是學生的身體健康、心理健康和社會適應技能的習得，途徑是參與體育運動實踐活動。它標志著以傳統的按運動項目劃分課程內容和安排教學時數框架的教學形式的解體，反映著對體育教學進行重組或轉型以適應新課程標準的新要求。

于是，我們便探求一種新的體育教育途徑：不囿于從大綱、規定、形式進行教學，而是從學生的實際出發，以學生為主體，去體驗、感受、實踐和表現體育。突出主體，重在參與。中小學體育教學過程是一個在教師啟發和指導下，學生主動參與體驗，參與創造身體健康、心理健康和社會適應的過程，沒有學生的主動參與，就很難有真正意義的體育教學。因此，主體進行創造性的自我鍛煉是體育教學中教學效果最好的教學方法。當學生參與了體育的再創作，體驗了體育活動必然產生的身體健康、心理健康和社會適應的愉悅心理效應，學生在體驗中自我陶醉、自我欣賞、自我激勵、自我向往。顯然，這種學生主動參與體驗、參與創造體育的過程，是體育教學中真正有效的教學，這樣的教學會不斷的激發學生對體育的熱愛，為終身熱愛體育奠定良好的基礎。

具體表現為：上課伊始，從問題入手，引發學生的思考、熱情和探究——使學生帶著問題走進課堂，讓學生去思考探究本節課所要學習的內容；之后“以問題帶動興趣，以興趣解決問題”——使學生在體育課中常置于“高期望―高表現―高期望”的良性循環中，使學生的創造性思維得以激發；再次讓學生充分發揮優化組合的自我選擇權，采用自發組合群體的分組自主學習來滿足學生個人的心理需求，讓學生自己安排各種各樣的練習形式、練習方法以及同學間交流討論，盡可能地為各類學生提供更多的表現機會，讓學生運用基本的運動知識去掌握運動技能。在實際教學中，從改變課堂結構入手，以學生的興趣愛好以及形式多樣的活動，來激發和調動學生參與的積極性，讓學生在自主性的活動中潛移默化掌握基礎知識、基本技術和基本技能。通過運動技能的學習，絕大多數學生將學會多種基本運動技能，在此基礎上形成自己的興趣愛好，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎。作為教師既是“導演”，又是“演員”積極參與到學生中去，和學生一起玩耍并適時解答學生提出的問題、糾正指導動作，使學生在虛幻情境的活動中，不僅心情愉快，而且身體各部分都得到健康的發展。在這樣的課堂上，往往學生積極主動、有情有趣，教師上得輕松，氣氛活潑熱烈。同時，亦使學生有一種成功感。

事實上新課程下的體育教學將客觀的、顯性的體育知識與運動技能學習和隱性的、潛在的體育興趣、意識、情感、能力、習慣的形成糅合成為一個完整的體育教學。因此，我們確定了從人的興趣出發，到運動技能學習、到體驗運動樂趣、再到形成體育價值觀，這么一個完整的建構體育知識和運動技能的心理過程為體育教學。例如：在教學中，我們首先提出探究性問題，激起學生對所學內容的好奇心，引發他們的思考和學習熱情。然后，從教材的特點出發，運用一些有趣的、游戲化的比賽活動，激發學生的學習興趣，引起學生對所學內容的參與。當學生的參與熱情被調動起來后，就轉入正常的教學活動，從學生簡單的動作到動作 的形成，讓學生整體地自主地接受和學習，在游戲和比賽化的練習活動中掌握技術。在學生技術掌握到要求的水平后，再開展各種形式的練習，讓學生充分體育運動的樂趣，體驗失敗與成功、身體疲勞與心理快樂等不同的情感變化。再后，幫助學生了解體育運動的健身價值，指導學生利用體育運動健身的基本方法。最后引導學生通過對體育項目的學習和體驗，逐步形成對《體育與健康》課的認識，懂得終身體育與自己人生幸福的關系。