工作勞累導致氣血不足如何補？

文/羅大倫

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工作勞累導致氣血不足如何補？

文/羅大倫

在閑暇的時候，您可以伸出舌頭，看看自己的舌頭是否有齒痕，舌邊的顏色是否很淡白，如果您的答案是：“是的！”那么，您就可能需要看看這篇文章了。

我經常到各地為群眾普及健康知識，很多朋友會借這個機會，來向我詢問有關健康的問題，這樣，我就看到了無數個“健康樣本”。說實話，我覺得我們的健康狀況，是不容樂觀的，有的時候我到一個單位里去，會被大家圍住，每個人，都是一大堆身體問題。

這些身體問題歸結起來，除了壓力大導致的失調之外，還有兩種，一種是過剩，吃得太好了，痰濕蓄積，這種人，絕對是不能補的，一般需要清淡飲食，需要放松情緒。我常常對他們說，您最適合的飲食，是蘿卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步鍛煉。

還有一部分人，一看就知道精力明顯不足，感覺疲憊不堪，面色無華，聲音無力，甭說跑步了，連走路都無力，舌頭上面齒痕很重，舌質，也就是舌苔沒有覆蓋的那部分舌體，會顏色淡白。這樣的人，則需要滋補了。

這種正氣不足的人，在現在的職場中非常多，但是，他們（她們）卻仍然在承擔著非常重的工作任務，很多人都在疲于奔命。此時，這些人最應該做的事情是休息，但是僅有休息是不夠的，還要滋補。

中醫是很有趣的，有的時候簡直就像孩子手中的樂高玩具，是可以組合的，比如這個十全大補湯，是由四君子湯和四物湯兩個方子加味而成的。

話說在宋朝的時候，政府組織編寫了一本方劑書，叫《太平惠民和劑局方》。……