零登山基礎，想十年之內登珠峰，需要什么準備？

準備大概需要5年的時間，在這之前你必須有一顆堅強的心和健康的體魄， 而且性格不可以孤僻和過于內向，因為最后團隊合作和一定范圍內的堅持對你都很重要。

第一年，先從高海拔長線徒步開始，轉山轉湖什么的隨意。第二年，可以為海拔6000米準備，首先是堅持長時間的有氧鍛煉，因為在高原攀登，本質是你紅血球的攜氧能力。接觸攀巖攀冰技巧，熟悉急救和自救突發(fā)事件的處理。第三年，去拉練7000米的雪山，你這個時候已經有了很好的攀冰技巧，繩索使用技巧。有必要看一些英文的登山書籍和強化英文聽力和簡單口語為以后進入國際登山團隊做鋪墊。第四年，這是攀登珠峰的最后準備階段，這一年的攀登某種程度強度大于珠峰，準確的說是要拉練海拔8000米的雪山。

至此，4-5年的準備時間已經結束，身體和思想上已經有了登珠峰的準備，你可以開始聯(lián)系國際著名的商業(yè)團隊，問問人家在明年5月是否還有位置，通常要提前3年。