腳氣怎么才不復發？

有腳氣多年，但是用藥不能斷根，一到春夏季就復發，請問怎么辦？

重慶 吳女士

答：腳氣又稱足癬，是真菌感染的一種。調查顯示，我國足癬患者大多數自行購買外用抗真菌藥物治療，僅有不足三分之一的患者在治療前到醫院進行確診；其中，甲真菌病就診率甚至不足5%。另一項調查顯示，即便經過正規藥物治療，但很多人用藥后感覺皮膚光滑沒有癥狀就自行停藥，導致我國足癬的復發率高達50%～80%，有約84%的手足癬患者每年發作兩次以上。由于多數患者治療不規范，導致腳氣“年年治，歲歲發”“斬草難除根”的狀況。

許多人認為足癬是小病，無需專門到醫院接受治療；有些人只買點藥膏涂抹了事，許多患者往往在癥狀消失后就自行減藥、停藥，沒有堅持全療程治療。這些誤區都會導致患者的病情延誤或加重、治療無效甚至復發，并在一定程度上削弱了患者的治療積極性。

在臨床上，淺部真菌病不同分期和類型的治療方案也有較大差異，醫生會根據患者的身體情況、病史、藥物相互作用等因素進行評估后，再給予患者個體化、規范化的治療。

因為皮膚代謝周期為28天左右，淺部真菌病治療用藥應在一個月以上才能見效。

為了避免真菌在家庭中肆虐，應建立良好的衛生習慣，具體應注意“四字”原則：

1.講：講究個人衛生，不亂穿鞋襪，不亂用共用腳盆、擦布等生活日用品。

2.洗：養成每天用溫水洗腳的好習慣，它能改善足部血液循環，促進新陳代謝，提高足部皮膚抗真菌能力。

3.消：定期對擦腳毛巾、襪子、鞋墊等物品煮沸消毒，對腳盆、拖鞋、塑料鞋等可用消毒液浸泡。

4.曬：透氣性能差的膠鞋、旅游鞋等要不穿或少穿，穿后要做到勤洗、勤曬。

另外，應注意積極治療腳部多汗病，治療已患的其他淺部真菌病，對公共浴池及其內的公共用品嚴格消毒。

“食物相克”可信嗎？

最近在網上看到關于各種食物“相克”的說法，有一個說雞蛋和豆漿一起吃容易拉肚子。我家小孩特別喜歡這樣吃，偶爾也會肚子不舒服，請問相克食物對健康有影響嗎？

廣州 張女士

答：所謂的食物相克，這通常與食物不衛生、烹飪方法不當及個體情況如自身疾病等有關。日常食用的雞蛋與豆漿，因為豆漿的原料黃豆本身含有一些抗營養因子（如蛋白酶抑制因子），這些物質會妨礙人體腸道中的胰蛋白酶對蛋白質的消化，可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

不過，黃豆中的抗營養因子只存在于生黃豆中，我們日常吃用的豆漿、豆腐均經過加熱，不耐熱的抗營養因子在此過程中已除去。所以，只要生豆漿完全煮透就可以和雞蛋同吃。

食物的營養素相互影響是客觀存在的，對于“相克食物”應該搞清楚所謂的“相克”原因，合理地搭配食物，發揮食物的協同作用，促進健康。

口干、口苦、口臭是咋回事？

最近口氣重，苦、臭，且老覺得口干。請問是怎么回事？

四川 張女士

答：口干、口苦、口氣重有一個共同的原因，就是胃熱，而導致胃熱的原因往往與飲食有密切關系，如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，或者吃得太多。現代社會總體是營養過剩的時代，飲食過多會加重胃的負擔，會化熱、生痰，因此需要減少飲食，吃七分飽或八分飽，而且應以素食為主，清淡飲食，這樣才能更加健康。

還有一個原因，或是喝水不足。水是生命之源，一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。美國巴特曼博士有一本著作《水是最好的藥》，強調了飲水對于健康的重要性，書中認為很多慢性病都是缺水導致的，因此要及時補充水分，不要等到口干了才想到應該喝水，飲水應以溫開水為好，胃火旺的人也可以喝涼白開。當然喝茶也可以，但胃病患者喝茶要慎重；飲料盡量少喝。

總之，飯可以少吃，水應該多喝。