想象亦健身

陳思炳

我因患痔瘡住院。手術(shù)后頭一天，因患處疼痛，影響到小便解不下來，憋了一天，肚子脹得難受。實在忍不住了，叫護(hù)士來處理，護(hù)士說，真解不下來，就插導(dǎo)尿管。我一聽害怕了，沒同意。護(hù)士又叫來值班醫(yī)生，醫(yī)生說，不要緊張，思想要放松，注意力要集中，盡量想高山流水、激流瀑布等。夜里，我按照醫(yī)生的辦法，又到衛(wèi)生間試著解，思想放松，想著流水，想著瀑布，想著想著，大約十來分鐘，似乎有了尿意，一使勁，誰知由緩到急真解了下來。我如釋重負(fù)，那高興勁兒就甭提了，心想，這“想象”還真管用。

事后，我跟一些朋友談起，有位朋友是常練氣功的，他說“想象”類似練功時的意念，又給我講了一番利用“意念”“想象”等方法祛病健身的道理。原來想象健身養(yǎng)生就是利用各種不同的想象情景來達(dá)到調(diào)節(jié)精神、愉悅身心、解除煩惱痛苦之目的。

是啊，想象蔚藍(lán)的天空，能使胸襟開闊、寧靜爽朗；想象遼闊的草原，令人心曠神怡、舒暢豪放；想象藍(lán)天白云，有輕松安逸之感；想象五彩霞光，給人以溫暖、悠閑和美好的聯(lián)想；想象青山幽谷，使人神清氣爽；想象黃河，令人豪情激蕩；想象長江，催人奮進(jìn)不息；想象甘甜的泉水，平靜的湖面，使人心平氣和、煩躁頓消；想象雄鷹展翅翱翔，能激勵人奮發(fā)有為、鵬程萬里；想象童顏之天真活潑，可糾正成人過于拘謹(jǐn)之偏；老人想象青壯年之朝氣，可除暮氣和悲觀……

由于每個人的生活經(jīng)歷不同，所想象的事物雖然相同，但最后的結(jié)果卻不盡相同。因此，每個人可結(jié)合自己的體會，根據(jù)自身的職業(yè)特點、生理差異，盡量想象能愉悅身心的事物，以利于調(diào)節(jié)和放松神經(jīng)，從而達(dá)到健身養(yǎng)生之目的。