護眼燈真的護眼嗎？

甄知

護眼燈抽檢，合格率堪憂

近日，國家質(zhì)檢總局對市場上所謂的護眼燈產(chǎn)品進行了首次大規(guī)模的質(zhì)量安全風險監(jiān)測。檢測人員主要參照國內(nèi)外讀寫臺燈和有關照明標準要求，對與護眼功能相關的閃爍、照度及照度均勻度幾個項目進行了檢測。結(jié)果表明，32批次標注有“護眼”或“無頻閃”的樣品中，30批次的樣品不符合檢測要求，不合格率高達93.8%。

在對32批次標稱為“護眼”或“無頻閃”臺燈檢測的同時，抽檢人員還對28批次的普通臺燈進行了對比檢測，結(jié)果表明22批次不符合檢測要求，占總批次數(shù)的78.6%。雖然不合格率較高，但從另一個角度來看，其中6批次的普通臺燈，其閃爍、照度及照度均勻度等項目反而比抽檢中的30批次護眼燈更靠譜。抽檢發(fā)現(xiàn)，一款售價109元的普通臺燈，閃爍等性能指標全部符合監(jiān)測要求，而一款250元的標注為無頻閃的LED燈，卻出現(xiàn)了閃爍幅度超過低風險限值的情況。

“護眼”概念只是噱頭

國家質(zhì)檢總局在“護眼”臺燈產(chǎn)品質(zhì)量安全風險警示中指出，“護眼”這一說法目前并沒有科學的定義，許多質(zhì)量低劣的“護眼”臺燈不但起不到護眼的作用，反而可能損害視力。經(jīng)查閱，在燈具產(chǎn)品類的國家標準以及行業(yè)標準中，目前尚沒有專門針對“護眼”燈的相關標準。

北京同仁醫(yī)院眼科屈光中心主任周躍華表示，從“無頻閃、光線柔和”等宣稱概念來看，如果臺燈能達到這樣的效果，確實能延緩眼睛疲勞。但目前護眼燈只是商家提出的一個概念，與普通的照明工具并無太大差別。“大多護眼燈主打的賣點是‘無頻閃，據(jù)我們了解，這其中有很多是‘高頻閃。也就是說，這些燈具使用了變頻電子鎮(zhèn)流器，加快了閃爍的速度，并且超過了人眼的神經(jīng)反應速度，人眼感覺不出，結(jié)果就成了商家口中的‘無頻閃。”

此外，對于一些商家打出的護眼燈能預防近視的宣傳，周躍華也表示，即使是真正的“無頻閃”、“模擬自然光發(fā)出柔和光線”的護眼燈，最多也就是藍光少一點，讓眼睛受到的刺激小一點，但也無法起到預防近視的作用。其實，無論是太陽光還是燈光，如果使用不當，都會損傷視力，比如說光線過亮或頻繁閃動，看書、用電腦的時間過長、距離太近等。

用眼衛(wèi)生很重要

寧波某醫(yī)院眼科主任吳愛民介紹，近年來，青少年近視率與往年相比上升的趨勢十分明顯，其中除了不重視個人用眼衛(wèi)生以外，不合理使用學習燈具也是造成眼睛近視的一個原因。“學生晚上學習大多有開護眼燈的習慣，而此時學生的視野中就只有近距離的書本得到照明，周圍的環(huán)境一片漆黑，視覺系統(tǒng)失去了“望遠”的參照物，眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)會始終處于“看近”的緊張壓縮狀態(tài)。這時學生所用的照明燈具就十分重要，合格的護眼燈光線柔和、白中帶黃、無頻閃，不易令眼睛產(chǎn)生疲勞感。”吳愛民說，強幅度的照明會在人的視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，特別是在學習后就睡覺，會使眼肌肉緊縮，影響眼疲勞緩解的效果，加速視力下降。

吳愛民介紹，護眼燈的作用其實就是使燈光變得比較柔和，以此來減輕視力疲勞。因此挑選光線柔和、亮度穩(wěn)定、不要頻閃的普通臺燈其實就可以了。吳愛民提醒，挑選合適的臺燈固然重要，合理使用同樣重要。燈頭處的眩光和被照射面的反光是很常見的，刺眼的眩光和反光對眼睛有明顯傷害，使用的時候可以通過調(diào)節(jié)燈頭的照射位置和照射角度，來避免燈頭的眩光和被照射面的反光。同時，室內(nèi)最好還要有背景燈等其他光源，比如同時打開室內(nèi)的頂燈或大燈等，不要使用產(chǎn)生鏡面反射的桌面。每讀寫半個小時左右后，就要休息幾分鐘，并且保持正確的讀寫姿勢。

白熾燈更利于保護眼睛

既然護眼燈多是噱頭，那么究竟應該怎樣為孩子選臺燈呢？國家質(zhì)檢總局提示，不要買“三無”產(chǎn)品，注意包裝上是否使用規(guī)范中文，是否標有制造商名稱（或商標）、額定電壓范圍、額定頻率范圍、額定電流、型號等。消費者如果對燈具的閃爍、照度及照度均勻度有要求，可選購帶有“CQC”自愿性產(chǎn)品認證標志的燈具，該認證對燈具的閃爍和照度及照度均勻度進行了考核。

“孩子讀書寫作業(yè)，自然光線是最好的，如果要用臺燈，首選是燈光比較柔和的白熾燈，這樣的燈對眼睛刺激最小，一個功率為25瓦的白熾燈泡，就足以滿足孩子的讀寫所需。”寧波愛爾眼科醫(yī)院吳桂明醫(yī)生介紹說。

而據(jù)了解，從2012年開始，為了節(jié)約能源，保護環(huán)境，國家有關部門曾聯(lián)合發(fā)布《中國逐步淘汰白熾燈路線圖》，明確從2012年10月1日起，按功率大小分階段逐步禁止進口和銷售普通照明白熾燈。根據(jù)我國逐步淘汰白熾燈路線圖，從2014年10月1日起，禁止進口和銷售60瓦及以上普通照明白熾燈；2015年10月1日至2016年9月30日為中期評估期；2016年10月1日起禁止進口和銷售15瓦及以上普通照明白熾燈，或視中期評估結(jié)果進行調(diào)整。

專家支招幫你選擇護眼燈

記者將隨機購買的四盞護眼燈送到重慶質(zhì)監(jiān)呂長富工作室，邀請重慶市質(zhì)監(jiān)局原副局長、民生質(zhì)量實驗室專家服務團團長呂長富進行現(xiàn)場實驗。

實驗發(fā)現(xiàn)，四盞護眼燈有三盞都名不副實，起不到真正護眼的效果。我們將結(jié)合護眼燈的“頻閃”和“眩光”兩個主要特征進行的現(xiàn)場實驗，告訴你如何選購質(zhì)量合格的護眼燈。

有無頻閃

記者在網(wǎng)上和市場上隨機購買了四盞LED護眼燈。四盞護眼燈雖價格不同，但都在外包裝上寫明：無頻閃。呂長富解釋說，頻閃是指光線隨著時間發(fā)生強弱、明暗的周期性變化。“我們用的照明燈，多數(shù)都是使用50Hz的交流電，存在頻閃。”他說，人的肉眼只能觀測到每秒鐘30Hz以下的頻閃。“護眼燈如果有頻閃，我們的瞳孔就會時而擴張，時而收縮。”呂長富說，長時間使用這樣的燈就會造成人眼酸脹、疲勞，可能影響視力。

那么，記者購買的四盞護眼燈真的無頻閃嗎？呂長富對它們一一進行了測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，僅有一盞護眼燈的波動深度在3.2%（衡量無頻閃的標準值）以下，屬于不可覺察的頻閃，可視為無頻閃護眼燈。

其他三盞護眼燈實測的波動深度都超出了3.2%，達不到真正護眼的效果。其中，記者花59元網(wǎng)購的一盞護眼燈波動深度超過了20%，屬于中度風險頻閃。

支招：手機拍照可以檢驗頻閃

如何檢測護眼燈是否有頻閃？呂長富介紹了一個簡單實用的方法：用手機給護眼燈拍照。

“護眼燈如果有頻閃，手機攝像頭對準護眼燈時，手機屏幕上就會出現(xiàn)條紋狀的頻閃現(xiàn)象。”呂長富說，頻閃越嚴重，越不建議購買。

有無眩光

“護眼燈發(fā)出來的光應該是均勻的、柔和的，亮度是適宜的，光區(qū)是適度的。”呂長富說，所謂均勻柔和，就是護眼燈發(fā)出來的光不刺眼，無眩光。

所謂眩光，是指光源發(fā)出的強光經(jīng)過多種途徑進入我們的眼睛，對我們的眼睛造成的一種昏眩、看不清、刺眼的感覺。

按相關要求，將護眼燈擺放在距離桌面中心位置40厘米高度，光源的幾何中心向下，觀測者在距離光源幾何中心水平距離60厘米處，眼睛不能直接看到發(fā)光的光源，同時也不能看到燈罩內(nèi)壁反射的光源來規(guī)避眩光。

我們按照上述要求進行了實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有兩盞護眼燈不達標。

支招：手掌被照得發(fā)青的護眼燈慎買

呂長富說，如果護眼燈有眩光，時間長了就會影響人的視力，導致視力受損。他同時提醒消費者，要注意燈光光線的顯色性。“顯色性好就不容易失真。”呂長富說，判斷護眼燈顯色性的好壞很簡單：將手放在護眼燈下照射。顯色好的護眼燈，照射出來的手掌很紅潤。而放在一盞劣質(zhì)護眼燈下照射，手掌會發(fā)青、發(fā)暗。

消費建議：暖色調(diào)的護眼燈安全系數(shù)高

LED燈的原理是藍光跟黃光按照一定比例混合之后發(fā)出白光。不少人使用LED燈，最擔心的就是藍光危害。

呂長富說，從目前的情況來看，市場上只要燈罩是完好的LED燈，一般都不會有藍光危害。反而是LED護眼燈的“富藍光”，可能會對人造成影響。“富藍光”就是在LED光源發(fā)出的白光中，所含的藍光成分比較多，日積月累就會影響人的睡眠，造成生物鐘紊亂，從而降低人的免疫力。

因此，呂長富建議消費者選購LED護眼燈時，盡量選暖色調(diào)光源、燈光白里偏黃的產(chǎn)品。“暖色調(diào)LED中的藍光比例比冷色調(diào)LED要少。”同時，LED護眼燈的LED燈泡盡量選擇8W左右為宜。