DIY家庭美麗補給站

斯巴魯

什么是SPA

從狹義上講，SPA指的就是水療美容與養生，它的形式各異，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛、緩和緊張、疲憊的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病。另外水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要通過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放松，如今SPA逐漸演變成現代美麗補給的代名詞。

★SPA小常識：SPA一詞源于拉丁文“Salus Per Aquam”（Health by water）的字首，Salus（健康），Per（在），Aquam（水中），意指用水來達到健康，健康之水，是由專業美療師通過水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式。

SPA的要素

★SPA所需的氛圍：在輕音曼妙、芳香又裊裊的雅致空間里，精心營造出別具情調的氛圍享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸自然森林原野的植物所散發出的清新氣息，一切是如此溫馨寧靜。

★SPA的內容：包含臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，帶給人愉悅享受，讓人身心舒展。有的側重排毒舒壓、有的側重美容瘦身、有的側重草本療法等等。

在家可以做嗎

很多人都覺得去美容院做有些奢侈，其實如果家里有浴缸的話，利用家中現有的浴鹽、精油及小道具等，在家也能DIY。可以利用柔和的燈光、翠綠的植物、芬芳的蠟燭、輕靈的音樂等營造溫馨、浪漫的氛圍。還可以根據自己的心情制造不同情調的SPA。如果喜歡法蘭西式的海水浴，那就配上一袋浴鹽和一瓶海藻精華素，用42℃以上的水將其沖開，便可感受法蘭西海水浴的浪漫。若是中意土耳其浴，只要選購茉莉花精油或可可油，在水中滴上幾滴，就可以在煥膚的同時給肌膚留香；要想感受英格蘭的燭光泡泡浴，也只需一瓶質量優良的泡泡浴液和制造浪漫氣氛的香味蠟燭。且不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收縮微血管，是治療微血管松弛的神奇之寶。薰衣草精油可促進細胞再生，幫助傷口愈合，并可平衡油脂分泌，治療灼傷與曬傷，對心臟有鎮靜效果。茶樹油具有凈化效果，可治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，去除頭皮屑等。

什么精油適合你

頭部刮痧精油：適用于頭痛、頭暈、失眠等癥狀的復方精油

配方：百里香、甜橙、羅勒、葡萄籽油

功效：滲透性佳，能改善微循環、提神醒腦、舒緩減壓、養護頭皮、香氣清新怡人，可平靜心情。

用法：每次5毫升用于按摩刮痧。市場上常見的類似精油還有神經系統調理精油。

面部淋巴排毒精油：適用于面部排毒的復方精油

配方：乳香、薰衣草、迷迭香、甜杏仁油

功效：其能滲透至肌膚深層，有效促進皮膚微循環，加速代謝毒素及污垢，平衡油脂分泌，消除面部浮腫，改善面部黃氣及晦暗，令肌膚更有活力，白皙透明。

用法：用于面部淋巴按摩及刮痧。市場上常見的類似精油還有排毒養顏精油。

養眼修護精油：適用于眼部黑眼圈、眼袋的復方精油

配方：檀香、天竺葵、薰衣草、迷迭香、甜杏仁油

功效：改善眼周微循環，促進肌膚新生，調理、滋養眼周肌膚，消除黑眼眼圈及眼部浮腫，迅速恢復眼周皮膚彈性和滋潤。

用法：潔膚爽膚后，取本品適量均勻涂于眼周輕柔打圈至完全吸收，用后避免強光照射。市場上常見的類似精油還有緊致瑩采修復美目精油、養眼瑩采精油。

SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生、塑身、減肥的各項療程，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外，還能讓男性客戶做身體健康保養。而SPA館內的溫泉通常也可飲用，此類溫泉一方面可治療胃腸道疾病，另一方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多余的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。

不同問題“對癥”做

1想擁有白嫩肌膚的人

添加美白精油的SPA水療，能幫助去除化學色素沉淀，呈現光滑肌膚，恢復彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。還可進行牛奶浴，只要在浴缸里加適量的牛奶，讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚，幾次下來，白皙細嫩的好肌膚吹彈可破、人見人愛。

2痘痘肌人群

某些精油（如茶樹精油）具有殺菌功效，可以幫助快速清除毛孔阻塞物，避免細菌感染，改善全身肌膚，幫助你免遭痘痘及其他皮膚問題的困擾。

3 容易痛經的女性

俗話說：通則不痛，痛則不通。只要在月經前一個星期，天天享受水療浴，就能有效緩解痛經。因為溫暖的SPA水流可以使血液循環順暢，經期正常，減少痛經現象的發生。

4特殊人群的保健、理療

如有風濕、關節炎、腰酸背痛等疾病的患者，可定期享受一次SPA水療，能達到松弛肌肉、消除酸痛、促進血液循環的目的。

SPA常見誤區

ASPA就是洗個花瓣澡

洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴又麻煩，還浪費時間。這樣做的SPA，可能只會達到清潔肌膚的最表層作用而已。

B做SPA太悶，邊做邊用手機聊天

有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩仙”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什么寫詩？做SPA也是同理，帶著手機，各種煩瑣事務隨時有可能在SPA的過程中打擾你，讓你不能真正享受SPA的樂趣。

C一種SPA適合所有人

人的體質、性格、喜好千差萬別，不同的人對SPA的需求自然也不可能完全一樣。做SPA也需要“具體問題，具體分析”。比如，心情浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會更加倦怠。

SPA雖然令人身心愉悅，但醫學專家告誡，在盡情享用SPA之前，一定要注意自己的身體狀況，切莫以為“水療”可治百病。專家指出，高血壓患者是不適合做水療的，因為水療是通過在熱水中浸泡來舒緩緊張情緒，輔助使用精油等活血化淤的產品，達到強身健體的功效。單純的活血化淤作用易增加患者腦出血的危險。另外，嚴重的心臟病、氣喘病、某些皮膚病、甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎患者及孕婦嚴禁使用香熏療法。專業人士還建議，做SPA單次時間不可過長，頻率也不可過高，否則對身體有害無益。