淺談如何提高高職院校跆拳道教學(xué)質(zhì)量

章國全

摘 要：跆拳道教學(xué)質(zhì)量的好壞取決于多種因素。如何提高高職院校公共體育課教學(xué)質(zhì)量是目前教育界普遍關(guān)注和共同研究的問題。本文根據(jù)跆拳道運動的特點，就如何提高高職院校跆拳道教學(xué)質(zhì)量的問題，從教材內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的改進等方面進行了有益的探討。

關(guān)鍵詞：高職院校；跆拳道公共課；教學(xué)質(zhì)量

一、跆拳道項目的基本技術(shù)特點

第一種，以腳法為主，拳腳并用的原則。每個項目的比賽方法都有一定的規(guī)則，在一定程度上限制了跆拳道原始技能的進攻方法，所以跆拳道演變出的主要攻擊方法就是腳法，拳法是用以輔助的。在跆拳道的技術(shù)當(dāng)中，根據(jù)比賽的視頻我們可以看出運動員基本都使用腳法使用的多。所以，比賽中一般多使用腳法來進行攻擊，防守上用拳法來格擋。第二種，強調(diào)呼吸，發(fā)聲示威。任何項目都要有一定的勢氣，跆拳道也不例外，練習(xí)者的聲音要洪亮而且要有一定的威懾感。比賽中當(dāng)人發(fā)生洪亮的聲音會使其的內(nèi)部阻力減少，通過減少組里來提高動作發(fā)出的速度，提速后的動作更加有威力。第三種，動作追求速度、力量和效果。比賽的項目不是花拳繡腿，跆拳道所有的動作都是真把式，其核心內(nèi)容是格斗，要求速度夠快、力量夠大和擊打的效果完美。訓(xùn)練和表演常用腳踢碎不同厚度的木板來展示擊打的效果。第四種，以剛制剛，方法簡練。以柔克剛是中國武術(shù)的精髓，而跆拳道運動員在比賽中通常是采用直擊直打的方法，力量對力量，很少使用躲閃的方法，尤其會使用連續(xù)擊打的動作，也就是快速的拳打腳踢組合方法。這樣會形成以攻對攻，以攻帶防。第五種，禮始禮終，內(nèi)外兼修。跆拳道的武道精神無論是比賽還是訓(xùn)練，或者是生活中都會體現(xiàn)出來。跆拳道都要求學(xué)員要以禮開始，以禮結(jié)束，形成一種謙虛友好、團結(jié)互助的作風(fēng)。第六，具有戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)的針對性和靈活性。由于跆拳道運動是對抗性項目，有各種各樣的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和打法，而這些戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)必須結(jié)合實際情況，做到靈活多變、避實就虛、揚長避短。

二、認真選擇和組織教材

根據(jù)跆拳道教學(xué)任務(wù)與教學(xué)計劃中規(guī)定的教學(xué)時數(shù)，教師要完整、慎重、細致地確定教材的范圍和深度，形成教材的邏輯體系，以利于教學(xué)中加強對學(xué)生的基本知識、基本戰(zhàn)術(shù)及身體能力的培養(yǎng)。

教師在處理教材的廣度和深度的關(guān)系問題上，不能以“廣”代“深”，也不能以“深”代“廣”，要使學(xué)生認識到該課程的規(guī)律性，高職院校跆拳道教材的選擇必須要廣度與深度兼顧。

不能把教材的完整性、系統(tǒng)性片面地理解為跆拳道教材是按照跆拳道運動順序的一種機械的堆砌，應(yīng)在精通教材的基礎(chǔ)上對教材進行定性分類，區(qū)別基本教材和一般教材。另外，“可行的”教材不等于陳舊落后的教材，不能不顧學(xué)生的實際接收能力和理解水平盲目追求教材的先進性，要從可能和需要出發(fā)，使“先進的”教材建立在可行的基礎(chǔ)上。

三、積極改進跆拳道教學(xué)方法

教師傳授知識固然重要，但引導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法更為重要，要提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量，就要在教學(xué)方法改革上下功夫。教學(xué)方法改革的重點應(yīng)該是激發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生去思考，使他們有強烈的求知欲望和進取心，這就要求跆拳道老師必須堅持啟發(fā)式的教學(xué)方法。要防止把跆拳道課上的嚴謹有余，生氣不足，教師要采取多種方法來激發(fā)學(xué)生開動腦筋，積極行動，把一堂跆拳道課上的有生氣，有實效。

（一）示范的方法

教師應(yīng)該以生動形象的教學(xué)語言、輕松準確的示范動作使學(xué)生在潛移默化、耳濡目染之中得到訓(xùn)練。在進行橫踢教學(xué)時，可把橫踢動作用口訣的方式講解并加以示范，如“提膝、轉(zhuǎn)髖、鞭打、回收”這樣有助于學(xué)生對動作的理解。

（二）誘導(dǎo)的方法

一個合格的教師不僅要向?qū)W生傳授知識，而且要教會學(xué)生如何去掌握知識。在知道學(xué)生橫踢時，大小腿的充分折疊是否有利于鞭打效果，對此，教師對這個問題不進行正面回答，而是讓學(xué)生進行實際體驗。用這種誘導(dǎo)學(xué)生親自體驗的方法可以讓學(xué)生自己去聯(lián)想、比較和了解，使之盡快掌握正確的動作，進而使學(xué)生在運動實踐中更加迅速、準確地掌握橫踢動作。

（三）聯(lián)想的方法

知識總是前后互相聯(lián)系的。跆拳道運動的動作技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方法也不例外。教師在傳授新知識時，要隨時聯(lián)系已講過的相關(guān)知識，這不僅利于鞏固舊知識，也利于學(xué)生更好地接受新知識。這就要求教師應(yīng)熟悉教材，頭腦有一張“跆拳道知識聯(lián)絡(luò)圖”，讓學(xué)生在不斷聯(lián)系舊知識的過程中，培養(yǎng)其系統(tǒng)掌握新知識的能力。

（四）課內(nèi)外結(jié)合的方法

課內(nèi)余課外相結(jié)合是提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量的重要手段，因此，教師應(yīng)積極組織學(xué)生開展各種跆拳道訓(xùn)練活動。目前的跆拳道教學(xué)，課上灌得多，課后輔導(dǎo)少，課外的教學(xué)活動還未受到足夠的重視，這是一個較為普遍的現(xiàn)象。事實上，單憑短短的課堂教學(xué)是難以完成教學(xué)任務(wù)的，只有使課內(nèi)與課外教學(xué)有機結(jié)合起來，才能有效地提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量。

四、提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量的具體做法

（一）全面掌握學(xué)生的情況

新生入學(xué)后要進行摸底，教師要對學(xué)生的技術(shù)、素質(zhì)、意志品質(zhì)等方面進行全面了解，收集學(xué)生的基礎(chǔ)情況資料，作為改進教學(xué)的依據(jù)；日常教學(xué)中要建立學(xué)生學(xué)習(xí)登記卡，記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，包括平時上課的學(xué)習(xí)態(tài)度等，作為考核學(xué)生平時學(xué)習(xí)的情況的依據(jù)。

（二）精選教材，技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)相結(jié)合

選擇教材時要統(tǒng)一安排，既要考慮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的獨特性，又要兼顧身體訓(xùn)練全面發(fā)展的系統(tǒng)性，因此，安排教材必須注意前后銜接和縱橫聯(lián)系。其次，還要考慮到學(xué)生未來專項選修及系、年級跆拳道代表隊的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容相結(jié)合。

在技術(shù)教學(xué)中，教師要循序由淺入深、由易到難、由簡到繁的順序進行漸進性的教學(xué)。開始時，采用單項技術(shù)講解、示范、試練（按教師講解示范的規(guī)范化動作做模仿練習(xí)）三個步驟，使學(xué)生初步建立跆拳道技術(shù)動作的基本概念。接著，讓學(xué)生進行反復(fù)練習(xí)，當(dāng)學(xué)生對某一技術(shù)動作的掌握基本定型后，就要逐步過渡到與其它技術(shù)動作結(jié)合的練習(xí)上，隨后，幫助學(xué)生在復(fù)雜變化的條件下鞏固各種技術(shù)動作。

在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，教師首先要培養(yǎng)學(xué)生的個人戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、基礎(chǔ)攻防配合和實戰(zhàn)練習(xí)。通過教師的講解分析和演示，幫助學(xué)生簡歷整個戰(zhàn)術(shù)體系的概念，然后再向?qū)W生傳授攻防戰(zhàn)術(shù)，教師要先教進攻技術(shù)，然后教防守技術(shù)，；再進行技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的配合，發(fā)揮特長，不斷進行模擬實戰(zhàn)的練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的實戰(zhàn)心理素質(zhì)。教師要注意戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與技術(shù)教學(xué)相結(jié)合等原則，培養(yǎng)學(xué)生跆拳道運動中實戰(zhàn)能力。

（三）培養(yǎng)學(xué)生骨干

在組織學(xué)生進行分組練習(xí)的過程中，教師應(yīng)先把基礎(chǔ)好的學(xué)生與基礎(chǔ)差的學(xué)生混合編組，這樣，基礎(chǔ)好的學(xué)生在一定程度上起到了教師助手的作用，能夠幫助和輔導(dǎo)基礎(chǔ)差的學(xué)生。經(jīng)過一段時間后，可以重新將水平差不多的學(xué)生編在一起，便于同等水平的學(xué)生切磋技藝，使強者更強。

（四）跆拳道教學(xué)要做到“三個堅持”

“三個堅持”即堅持對學(xué)生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練，堅持讓學(xué)生獲得較大的運動量，堅持結(jié)合實際需要讓學(xué)生做些有難度的對抗性的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。這樣，就可使學(xué)生既學(xué)到技術(shù)，又增強體質(zhì)，對培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和思想作風(fēng)大有益處。

總之，跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練是一個復(fù)雜的教育過程，有它自己的特殊規(guī)律性。跆拳道教學(xué)質(zhì)量好壞取決于教師的指導(dǎo)作用和學(xué)生的積極性。教師必須根據(jù)教學(xué)大綱規(guī)定的任務(wù)、要求，確定學(xué)生必須掌握的基本知識、基本技能、基本技術(shù)，科學(xué)地安排教學(xué)進度和教學(xué)方法。其次，應(yīng)根據(jù)學(xué)生基礎(chǔ)水平的實際情況，選擇教材內(nèi)容和練習(xí)方法。此外，還應(yīng)根據(jù)跆拳道運動的特點，在每次課上都應(yīng)加強組織性紀律性和集體主義教育，充分利用各種有利因素，最大限度地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。教師必須發(fā)揮主導(dǎo)作用，認真負責(zé)，嚴格訓(xùn)練，科學(xué)運用教法，積極鉆研，大膽改革，切實提高高職院校跆拳道課的教學(xué)質(zhì)量，從而達到增加學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生跆拳道運動水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的跆拳道運動習(xí)慣的教學(xué)的目的。

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