迎接“二寶” 準(zhǔn)爸媽該怎么做

第二次來(lái)訪，用通俗的語(yǔ)言溝通了上面的意思，朱先生心情輕松了許多。自己說(shuō)，真是心病還需心藥醫(yī)，現(xiàn)在我就有精神多了，說(shuō)話也有力氣了。確實(shí)，臨別的時(shí)候，朱先生和第一次進(jìn)門的時(shí)候已經(jīng)判若兩人了。

但是，心理調(diào)節(jié)需要一個(gè)過(guò)程，甚至是一個(gè)并不輕松的過(guò)程。為此，朱先生和家人需要從幾個(gè)方面繼續(xù)合作進(jìn)行心理調(diào)整。

一是不再扮演病人。首先應(yīng)及早停藥，因?yàn)槌运幈旧硎菍?duì)“我是個(gè)病人”的一種強(qiáng)化。同時(shí)，還要不斷給自己強(qiáng)化“我沒有病，我是正常的人”。

二是帶著癥狀生活。就是說(shuō)不要在乎病癥，而要帶著癥狀該做什么做什么，讓自己的生活正常化。這樣的結(jié)果是逐漸淡化癥狀。

三是家人積極配合。家人把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)換一下，不要等朱先生鬧病的時(shí)候再來(lái)關(guān)注，而應(yīng)該在表現(xiàn)正常的時(shí)候給予關(guān)注。

四是增進(jìn)交流，調(diào)整認(rèn)知。家人的交流和互動(dòng)，可以幫助朱先生淡化“成了沒人用的人”的失落感。通過(guò)各種活動(dòng)讓朱先生重新找到生命的支點(diǎn)，從而體驗(yàn)到躲進(jìn)病里不如積極面對(duì)生活。

隨后的反饋消息證實(shí)，朱先生的狀態(tài)日漸好轉(zhuǎn)，一個(gè)月后生活完全正常化了。用朱先生自己的話說(shuō)，真神了，要不是心理咨詢救了我，還不知道現(xiàn)在會(huì)怎樣呢。其實(shí)，朱先生能從疾病里走出來(lái)，關(guān)鍵是自我心理救助的結(jié)果。因?yàn)槿酥挥凶约翰拍芫茸约海酥挥蓄B強(qiáng)自救，才能最終跨越心障。

隨著全面兩孩政策開始啟動(dòng)，許多家庭準(zhǔn)備生二寶，“一家四口”的時(shí)代即將來(lái)臨，作為準(zhǔn)爸媽，您準(zhǔn)備好了嗎？

年紀(jì)大了適合生二寶嗎 從生育角度來(lái)講，女性超過(guò)35歲，男性超過(guò)40歲就是高齡了。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能可能出現(xiàn)下滑趨勢(shì)，人到中年，有些準(zhǔn)爸爸或準(zhǔn)媽媽可能有高血壓、糖尿病、膽石癥等內(nèi)、外科疾病；初次生育是剖宮產(chǎn)的女性，再次生育存在著疤痕妊娠、產(chǎn)后出血、前置胎盤等危險(xiǎn)因素。懷二寶前，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽有必要到醫(yī)院進(jìn)行全面孕前體檢，評(píng)估機(jī)體健康狀況；如果有內(nèi)、外科疾病，需做必要的專科檢查和適宜的治療，病情穩(wěn)定后方能備孕；有剖宮產(chǎn)史的女性，剖宮產(chǎn)術(shù)后2年才能再懷孕。

高齡能夠懷得上嗎 隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是35歲以后，女性卵巢功能下降，卵泡的數(shù)量和質(zhì)量也有所降低，不一定每個(gè)月都有優(yōu)質(zhì)的卵排出；男性隨著年齡的增長(zhǎng)，加之部分男性受吸煙、喝酒、熬夜等不良生活方式的影響，精子的數(shù)量、活力和質(zhì)量也有可能下降。因此，再生育前，備孕夫婦應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)生殖能力的檢查（女性可以超聲監(jiān)測(cè)卵泡、男性可以查精液分析），評(píng)估自己當(dāng)前的生殖機(jī)能，做好生理上的孕前準(zhǔn)備。

備孕之前要做哪些準(zhǔn)備 除了生理上的準(zhǔn)備，再生育家庭做好物質(zhì)和心理等方面的準(zhǔn)備也很有必要。生育二寶必定會(huì)增加許多開支，備孕家庭要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備。為了盡快受孕，建議備孕夫婦合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，適當(dāng)鍛煉，心情愉快，適時(shí)過(guò)性生活（2～3次/周）。孕前均衡營(yíng)養(yǎng)也很重要，不能挑食、偏食；孕前3個(gè)月起，準(zhǔn)媽媽要及時(shí)補(bǔ)充小劑量的葉酸，直至孕12周，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生；同時(shí)還要多吃些含鐵、鈣、碘豐富的食物。