手腳冰涼如何調(diào)理

來(lái)自黑龍江大慶的欒女士無(wú)論什么時(shí)候手腳都很冰涼，去醫(yī)院檢查，卻發(fā)現(xiàn)身體沒(méi)有什么毛病。這種狀況能否通過(guò)中藥或者中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理呢？

一般認(rèn)為，長(zhǎng)期手腳冰涼首先需要排除一些疾病，如女性應(yīng)排除雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎、缺鐵性貧血等；中老年人要排除血栓閉塞性脈管炎、閉塞性動(dòng)脈硬化癥、糖尿病并發(fā)周圍神經(jīng)病變、心血管疾病等。如果有上述疾病，應(yīng)以治療原發(fā)病為主，同時(shí)配合使用中藥、飲食及按摩等療法。

也有一些人手腳冰涼是由體質(zhì)問(wèn)題引起的，需要通過(guò)中藥調(diào)理予以緩解。引起手腳冰涼的病因病機(jī)多見(jiàn)于血虛寒凝、經(jīng)絡(luò)不通，素體陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛衰、過(guò)食寒涼、脾胃虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，不同原因常有不同的癥狀表現(xiàn)，需通過(guò)辨證分型后對(duì)證調(diào)理。

血虛寒凝 多見(jiàn)于失血、月經(jīng)失調(diào)或更年期后女性患者。除了出現(xiàn)手足冰涼外，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡瘀紫等癥狀。宜養(yǎng)血散寒、溫通經(jīng)脈。湯藥選溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯等，藥膳可食用桂圓茶、當(dāng)歸生姜羊肉湯等，平時(shí)也可用些人參、黨參、當(dāng)歸、阿膠、熟地等。

腎陽(yáng)虛衰 此類患者常伴有畏寒肢冷、腰酸、精神萎靡、下利清谷、夜尿多、舌淡胖等。宜補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫中散寒。湯藥選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類，平時(shí)可用北芪、菟絲子、肉桂、肉蓯蓉、仙茅煲湯或入菜。

脾胃虛寒 此類患者除了手腳冰涼外，尚可兼有食少、腹脹或大便溏瀉、腹痛喜溫喜按、肢體浮腫、女子白帶清稀量多、苔白滑等。宜溫中健脾。湯藥可選用理中湯、補(bǔ)中益氣湯等加減，平時(shí)可選用干姜、桂枝、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等入饌。

后兩種人平時(shí)還可以培養(yǎng)吃適量辛辣食物的習(xí)慣，如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥等辛香材料，可促進(jìn)血液循環(huán)。例如喝湯時(shí)多加點(diǎn)胡椒粉，吃炒面或炒粉時(shí)加點(diǎn)辣椒醬等。