試論大學籃球運動員的基本戰術訓練

摘 要：籃球在中國有著雄厚的群眾基礎，但有競爭力的職業球員并不多。事實上，大學校園中有很多有天賦的隊員，但他們暫時還不能理解自己和高水平球隊之間的差距到底在哪里，如果他們想打出高水平的比賽，需要通過嚴苛的戰術訓練，才有可能實現。本文分析了籃球戰術訓練的重要性，提出了大學籃球運動員的基本戰術訓練的方法，以供參考。

關鍵詞：籃球；運動員；戰術訓練

一、籃球戰術訓練的重要性分析

自從1891年詹姆斯·奈史密斯博士發明籃球至今，籃球運動已走過了一百多年的歷史，籃球也由當初的簡單游戲逐漸演變成一項規模龐大、戰術復雜、對抗激烈的世界體育運動。我國是世界上籃球愛好者最多的國家，在姚明進入NBA之后，愛好籃球的人越來越多了，籃球水平正在逐步提高。這是因為國家重視籃球隊伍建設，有更高水平的教練員對球員進行科學的戰術訓練，提高了他們的籃球水平。只有進行科學的戰術訓練，才可以提高運動員的力量、速度、耐力、靈敏等各項身體素質，培養運動員不怕困難、頑強拼搏的精神以及彼此協作、相互激勵的團隊意識，在籃球比賽中取得出色成績。

二、籃球的基本戰術訓練

1.進攻戰術訓練

進攻戰術配合有傳切、策應、掩護、突分等。由于受到身體條件、年齡特點和基本功的影響，大學籃球更要注重配合；但戰術配合又不能太復雜。因此在教學進攻戰術時，要以傳切和掩護兩種戰術配合為主、其他配合為輔的教學思路進行訓練。而在傳切和掩護中，我又以無球掩護作為重點方向，因為在大學開始的階段，學生的籃球水平并不是特別高，防守時通常比較注意有球的一側（強側），而忽視了無球的一側（弱側）。因此要讓學生利用無球掩護專跑無球的一側，跑出空位投籃，可提高命中率。在學生剛開始學習這部分內容時，要采用固定路線、固定人員、固定位置進行無球掩護。教師要仔細講解動作要領、運用時機、傳球時機與路線等，讓學生明白無球掩護的真正意義。熟練后，逐漸過渡到隨時隨地、無固定人員、無固定方法的無球掩護配合。在訓練中注重學生對掩護與傳球時機的把握。

2.防守戰術訓練

防守技術是隊員在防守時，為了阻撓和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種動作的總稱。在籃球比賽中頑強的防守往往能贏得比賽的勝利。由于大學生在進攻時個人突破能力不是特別突出，傳、接球的速度又不是特別快，因此在訓練中要強調的是半場緊迫人盯人防守和“2-1-2”區域聯防，這兩種防守可緊可松，可迫使對方犯規，又可穩固自己的領地，增加了對手進攻的難度。 在教學防守時，我首先通過講解、示范使學生建立正確的防守概念，教會學生基本的個人防守技巧和位置的選擇，然后由消極對抗情況下的防守逐漸過渡到積極對抗情況下的防守，甚至要求防守隊員不讓進攻隊員接到球。在練好了這些防守的基本功后再練習半場緊迫人盯人防守和區域聯防就容易多了， 最后，再強調一下籃板球的重要性及搶籃板球的方法，在訓練中使學生做到每球必爭，培養他們勇猛頑強的作風。

3.結合實戰訓練

比賽是檢驗一支球隊平時訓練水平質量好壞的標準，教練要讓球員在每場比賽中全力爭勝，但更重要的是要通過比賽發現問題，然后有針對性地去改正。從2010年10月1日起，國際籃聯開始使用新場地，新場地三分線半徑增加0.5米，三秒限制區由原來的梯形擴大為長方形。可以說，場地的變化是為了適應籃球比賽激烈程度的增加，以及突出內線對抗，提高比賽的觀賞性。場地以及規則的變化必然引起比賽中的運動員在比賽過程中做出對應的技戰術的變化，也對教練在日常訓練的過程中提出了新的要求。只有不斷完善每個細節，我們最終才能建立一支高水平的隊伍。無論訓練還是比賽，每個隊員只有積極參與，才能最終組成一支有紀律的團隊，這樣才有成功的可能。不同于美國籃球的明星輩出，球場上常有個人英雄力挽狂瀾。大學籃球的勝因在于打團隊籃球，講究場上意識的高度統一和團隊協作。在大學籃球訓練的過程中要加強籃球的團隊建設。

參考文獻：

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[2]胡品江.淺析籃球訓練中戰術意識的培養[J].科教新報（教育科研），2011，（20）.