足球與心理

【摘要】：心理活動對人的身心產生的影響是巨大的，一個運動員是否有過硬的心理素質，對其在比賽中的發揮和成績起著關鍵性的作用。人的身體和心理有著微妙的關系，筆者下文所提到的心理訓練是一種有指向的心理施壓，以提高心理的承受能力和適應性為最終目的所進行的一系列活動。

【關鍵詞】：足球運動員;心理訓練;教練員

一.調查研究與賽事分析

在查閱和學習了大量關于足球運動員訓練的文獻和書籍后，筆者發現對影響足球運動競技水平最重要的四大因素的研究中對心理學的研究最為薄弱。而被譽為世界第一運動的足球，發展到今天，競爭日趨激烈，要求在具備良好技術、戰術、身體素質的同時，必須還要具有良好的心理素質。我國足球運動的發展史表明，我國一些優秀的足球運動員訓練水平非常優異，而一到重大比賽就發揮失常的重要原因之一，也是我國男足未能再次沖出亞洲的一個重要原因之一，就是我國足球運動員的心理素質不穩定。

多年來，我國足球運動員在重大比賽中的心理發揮問題一直是我們關注的主要話題之一。首先，足球運動員的技術難關通過自身努力可以突破，但內心的心理問題的克服絕非易事，這些在中國足球歷史上，甚至世界足球史上都曾有過很多令人深思的經驗教訓。在2015年世界俱樂部杯首場1/4決賽中，保利尼奧最后壓哨頭球絕殺，最終亞冠冠軍中國廣州恒大2-1戰勝北美冠軍墨西哥美洲隊。而在兩年前，同樣是在世俱杯的舞臺上，廣州恒大被米盧羅競技絕殺，與世俱杯季軍擦肩而過。可以說，恒大這一次在比賽最終時刻也沒有放棄，上演了以弱勝強的典型戰列。轉看世界杯，2018世預賽亞洲區40強賽C組一場焦點之戰在香港旺角大球場展開，中國男足客場對陣中國香港隊，本是志在必得。賽中，國足本場四次擊中門柱。最終，國足0：0與中國香港隊握手言和，出線堪憂。兩個案例中發生的逆轉也好，意外也好，不再是簡單歸為體能或是說技戰術等層面的原因，更多的是一種心理上的較量。英格蘭聯賽教練員協會主席，英格蘭足總國家隊教練——霍華德·威爾金森曾說過“我認為隊員們在球隊的有效管理策略下形成的良好的心理素質，才是每每在關鍵時刻拯救球隊，最終贏得冠軍的決定性因素”。

二.國內現狀與國際水平

而我國競技體育領域中足球隊整體上不重視心理訓練。主要體現在以下幾個方面：

其一，教練員對心理學訓練理論知識的掌握不足，其學歷偏低跟不上當今足球教學、訓練、科研水平的飛速發展。這種現狀制約了心理訓練水平的提高，成為提高運動技能水平的最大的障礙 。

其二，教練員隊伍的人員配備結構單一，各隊均沒有配備專職的心理教練員，這直接影響我國足球運動員競技能力的全面發展，如不立即著手解決這一薄弱方面的問題，將會進一步拉大我國與發達國家足球運動水平之間的差距。

其三，教練員雖然對心理素質訓練的重要性有較充分的認識，承認心理學的地位。但對如何正確應用心理訓練的方法缺乏科學的認識和系統的掌握，不利于運動員競技水平的提高。

事實上在國內，不僅是在足球，乃至整個體育界，心理訓練的重視程度遠遠沒有那么重要。由于現代心理學在我國普及認知程度較晚，影響力不足等，導致許多教練員與運動員對訓練和比賽過程中存在的問題仍然存在某些偏見。譬如，部分人始終認為“技戰術與體能決定一切”，認為人如機器，足球隊等同一個完整的機器。但凡是比賽中出了問題，一律化歸運動員平日訓練少了，或是技戰術未能完整貫徹下去。事實上，他們忘記了球員也是人，藝高更需人膽大，這是一種難以言喻的關系。還有一部分人認為“思想工作人人都會做”，其實他們是將心理訓練的問題與思想工作的問題弄混了，還停留在一個舊的層面。另外，還有相當一部分人大肆倡導“運動成績是練出來的”，他們認為成績全靠苦練多訓。現實中，在重大比賽帶給運動員的是很多不同類型的心理負荷，比如運動員自身的利益與榮譽，重大比賽的主客場效應，突如其來的刺激源，特殊的心理壓力傳導系統，比賽中不同位置與角色的轉換，各種人格性和僥幸引發情景等，因此，運動員體現的成績可以說是比賽中的成績，比賽中體現的實力在某種程度上包括我們所提到的心理能力在內的綜合實力。

目前許多足球強國如法國，英國，德國，巴西等國家隊都把心理訓練作為一個訓練組成部分常年不斷地貫徹實施，取得了良好的效果。在各足球水平段與各年齡段中也證明了，在足球運動訓練中強化心理訓練，可以有效地提高運動員在復雜多變的情況下最大程度地調整好自己的競技狀態;心理層面的訓練是提高足球運動員競技能力和挖掘其個人及團隊運動潛力的最重要途徑之一。可以說，在足球運動中，教練員對足球運動員進行心理訓練絕不是可有可無的，而是同體能訓練一樣作為一項必不可少的訓練模塊。

三.未來展望與若干建議

為此，筆者認為中國足球的相關管理部門，應制定相應的政策，鼓勵或要求足球隊的配備專職心理教練員，同時應鼓勵高學歷的足球專業人才或心理學專業人才從事足球教練工作，以滿足現今足球教學、訓練、科研水平的飛速發展的需要，盡快提高我國足球心理水平;對于現在，尤其是為現役教練員創造心理學學習的機會，請專家多辦有關心理學培訓班，盡快提高他們在心理學方面的專業水平，增強執隊能力;組織具有扎實心理學專業知識或多年足球教練經驗的人才，讓他們到國外發達足球國家學習先進的理念;組織各層次各水平足球隊定期舉行有關心理訓練專題研討會，以便更快提高廣大教練員心理學的理論和實踐水平;提高青少年運動員的心理訓練水平將對中國足球人才的養成具有深遠影響，應當引起廣大基層足球教練員的重視。而我們的教練員將來應提前作心理好訓練方案，不僅有技戰術和身體訓練，還要包含挖掘有關培養心理因素的訓練內容并實踐于訓練和比賽之中。

參考文獻：

[1] 斯威克.足球心理訓練[M].北京：中國輕工業出版社，2005.

[2] 熊濤. 高峰..我國東北地區中超球隊U-15與U-17青少年足球運動員非智力因素發展現狀的調查研究[J].吉林體育學院學報2008;24-4

[3]崔曉陽.淺議足球運動員的心理訓練.[J].體育教育.2014.2