新型水阻槽牽引力訓(xùn)練模式對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的幫助

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 目前，通過(guò)水阻槽牽引力訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)外還很少，相關(guān)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和學(xué)術(shù)文獻(xiàn)也極其稀缺。美國(guó)有一款Michael Phelps代言的水阻槽，具有水下拍攝和改變水流速度的功能。這款水阻槽可以為其教練規(guī)范他的動(dòng)作起一定參考作用，但水流速度較慢，無(wú)法完全滿足高水平運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)需求。國(guó)內(nèi)的水阻槽應(yīng)用極少，有限的水阻槽訓(xùn)練模式具有可調(diào)的高流速，主要用于測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的抗乳酸能力。作為一名從事專業(yè)游泳訓(xùn)練近二十年的國(guó)家隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員，希望能把這種專業(yè)性強(qiáng)的游泳訓(xùn)練設(shè)備通過(guò)改良，用更加直觀的數(shù)據(jù)表現(xiàn)出來(lái)，從而幫助游泳人提高運(yùn)動(dòng)水平。

關(guān)鍵詞 游泳 水阻槽 訓(xùn)練方法

自2008年北京奧運(yùn)會(huì)后，游泳逐漸成為中國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，但隨著世界水平的飛速發(fā)展，要求也越來(lái)越高難度越來(lái)越大。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的有氧基礎(chǔ)從整體上來(lái)講很牢。但是訓(xùn)練方法和科研水平有待提高。我們需要總結(jié)中國(guó)游泳近些年提高的經(jīng)驗(yàn)，并通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練提高技術(shù)穩(wěn)定性和持久性的訓(xùn)練方法，使我國(guó)的游泳水平更進(jìn)一步的提高。

水阻槽牽引力數(shù)據(jù)的內(nèi)涵豐富，可以及時(shí)反映運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)和游泳效果，可以為制定游泳訓(xùn)練計(jì)劃提供更多的依據(jù)和參考。周期性地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行牽引力測(cè)試能更準(zhǔn)確地掌握運(yùn)動(dòng)員力量狀態(tài)、技術(shù)狀態(tài)、呼吸節(jié)奏以及心肺功能。通過(guò)本文的實(shí)驗(yàn)性研究，課題組希望能進(jìn)一步地完善牽引力的數(shù)據(jù)分析，并以此完善相關(guān)的游泳訓(xùn)練方法。

隨著職業(yè)化體育進(jìn)程的發(fā)展，游泳運(yùn)動(dòng)也會(huì)像足球、籃球一樣變成一種職業(yè)走進(jìn)大眾的視野，而更多的人會(huì)以半工作半訓(xùn)練的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的競(jìng)技游泳夢(mèng)，屆時(shí)水槽訓(xùn)練將以其高效準(zhǔn)確的特性來(lái)贏得市場(chǎng)的關(guān)注。水阻槽牽引力訓(xùn)練可以周期性監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作改善。水阻槽與健身場(chǎng)館搭配以提供更有科學(xué)依據(jù)的訓(xùn)練方式。水阻槽的制造成本與游泳館相比非常廉價(jià)，可以在偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)建造以幫助更多致力于游泳的運(yùn)動(dòng)員。

新型的水阻槽牽引力訓(xùn)練可周期性測(cè)試研究對(duì)象的游進(jìn)力量以及力量衰竭曲線，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象前后的指標(biāo)數(shù)據(jù)評(píng)定對(duì)比.為優(yōu)化訓(xùn)練方法提供依據(jù)。同時(shí)，結(jié)合阻力槽水下攝像頭，不斷完善其游泳技術(shù)及體能，通過(guò)衰竭曲線的變化估算出參考對(duì)象的經(jīng)過(guò)短周期訓(xùn)練后能夠達(dá)到的最佳游泳成績(jī)。（附圖3張，詳細(xì)說(shuō)明新型水阻槽訓(xùn)練數(shù)據(jù)含義和計(jì)算方式。）

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