高職院校大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究

摘 要：我國大學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示，近幾年我國大學(xué)生的體質(zhì)健康正處在下滑的趨勢下，尤其在耐力和心肺功能方面呈普遍的下降趨勢。本文以上海行健職業(yè)學(xué)院學(xué)生為研究對象，針對他們的肺活量、耐力、柔韌與立定等體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)展開研究，表現(xiàn)為整體素質(zhì)和單項素質(zhì)偏低的下滑趨勢。分析認(rèn)為，通過興趣培養(yǎng)及趣味體育項目與自主個性化體育項目研發(fā)與運(yùn)用，推動與吸引他們積極地開展各種切實性體育運(yùn)動，讓他們在全程、全面的運(yùn)動中提升自己的體質(zhì)健康水平，為他們未來的職業(yè)發(fā)展和幸福生活奠定堅實的身體物質(zhì)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體質(zhì)健康 改善機(jī)制

在大學(xué)生體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)下滑的消極趨勢下，本文以上海行健職業(yè)學(xué)院兩個年級在校學(xué)生2234人為體質(zhì)健康測試和調(diào)研對象，其中男生609人、女生1625人。開展了男女身高體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)與坐位體前屈以及男生1000米和女生800米的檢測，此次體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示，“大學(xué)生的體質(zhì)正在下降”，尤其在“耐力、心肺功能”與立定跳遠(yuǎn)方面“呈明顯下降趨勢”，且外在直觀地表現(xiàn)為不斷下降的體育意識、體育習(xí)慣、個性化體育能力與體育興趣，形成了惡性循環(huán)。

一、上海行健職業(yè)學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

1.整體不樂觀。參考其他相關(guān)文獻(xiàn)，認(rèn)真研究上海行健職業(yè)學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康的檢測數(shù)據(jù)（表1、表2），整體不樂觀表現(xiàn)在2個方面：整體大學(xué)生即學(xué)生數(shù)量的全面性或整體性。即體質(zhì)不及格的人數(shù)相對較多，上海行健職業(yè)學(xué)院體質(zhì)健康綜合檢測不及格的學(xué)生高達(dá)27.75%；按照國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)檢測所表現(xiàn)出來的項目整體素質(zhì)在下滑。即在基本的肺活量、耐力、柔韌與立定跳遠(yuǎn)等項目的檢測中，3項以上不及格的學(xué)生多，其中最多的是肺活量、耐力與立定跳遠(yuǎn)，各年級不及格人數(shù)都在1/4以上。

2.單項素質(zhì)偏低。上海行健職業(yè)學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康的檢測數(shù)據(jù)統(tǒng)計表2與表3顯示，根據(jù)國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求的肺活量、耐力、柔韌與立定跳遠(yuǎn)等基本體質(zhì)，學(xué)生在極個別項目上出現(xiàn)偏低的情況。其中，最典型的有2種：體重不達(dá)標(biāo)準(zhǔn)者，包括較低體重、營養(yǎng)不良、肥胖和超重者，共占了53.04%；耐力素質(zhì)（男生1000m，女生800m）不達(dá)標(biāo)者為51.92%。大學(xué)生體質(zhì)的畸形下滑，不僅導(dǎo)致大學(xué)生自身的免疫力差，也直接影響了其正常的學(xué)習(xí)與生活。

3.不同專業(yè)學(xué)生體質(zhì)優(yōu)劣表現(xiàn)不同。結(jié)合日常的教學(xué)觀察與此次體質(zhì)檢測數(shù)據(jù)，不同專業(yè)學(xué)生體質(zhì)下滑項目表現(xiàn)也不同。較為典型地表現(xiàn)在兩個方面：理工科專業(yè)學(xué)生柔韌性較差，因理工科男生多，他們不喜歡各種文藝性的活動，且由于專業(yè)學(xué)習(xí)的需要，柔韌性的訓(xùn)練極為匱乏；文科與藝術(shù)類專業(yè)學(xué)生耐力素質(zhì)較差，雖然此類專業(yè)的大學(xué)生有著相對較多的表現(xiàn)機(jī)會，但卻都是較為短暫的，并不會對他們的體能造成太大的考驗，因而，他們的耐力素質(zhì)較差。

二、上海行健職業(yè)學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康下降原因

1.大學(xué)生不良生活習(xí)慣。由于物質(zhì)條件的充裕和現(xiàn)代化的生活方式“泛濫”，有的大學(xué)生長期不吃早餐、偏食、暴飲暴食、盲目減肥，缺乏正確的營養(yǎng)衛(wèi)生知識，使大學(xué)生的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重失衡。還有部分大學(xué)生甚至染上了吸煙、酗酒、熬夜泡網(wǎng)吧等不良生活習(xí)慣，運(yùn)動逐漸被電子游戲所取代，很多大學(xué)生成為了游戲機(jī)、計算機(jī)前的靜態(tài)生活群體，因此，參加體育活動的時間嚴(yán)重不足。另外，雖然大多數(shù)大學(xué)生對體育健身有良好的認(rèn)識態(tài)度，并具有健身意識，但體育健身行為不積極，鍛煉時間、次數(shù)不理想，意志也不夠堅定，沒有養(yǎng)成良好的體育健身和生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致高職學(xué)生體質(zhì)下降。

2.家庭教育誤區(qū)。由于很多家長缺乏正確營養(yǎng)衛(wèi)生知識，學(xué)生從小就沒有養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，從而導(dǎo)致其代謝失衡和營養(yǎng)狀況不佳。具體表現(xiàn)在鐵缺乏，鈣的攝入量不足，維生素和微量元素攝入不足，我國學(xué)生奶的消費(fèi)情況與美國、日本、韓國等國家比較差距均較大。家長為了讓自己的孩子考入名校，任意占用孩子的鍛煉時間，哪怕是雙休日，也給孩子排滿了各種家教和興趣班，使自己的孩子根本就沒有體育鍛煉時間。另一方面家長在孩子面前也沒起好模范帶頭作用，沒能形成家庭體育鍛煉的氛圍，使自己的孩子從小就沒養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。因此，當(dāng)他們進(jìn)入大學(xué)之后，也沒有自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣，完全是為了應(yīng)付體育考試而鍛煉，從而導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)不斷下降。

3.大學(xué)校園體育文化氛圍不濃。首先，社會和學(xué)校存在重智育、輕體育傾向，致使一些高校的校領(lǐng)導(dǎo)不夠重視體育，其主要表現(xiàn)在：沒有把體育發(fā)展納入學(xué)校工作計劃；體育工作基本上是由體育部門自己組織與運(yùn)作；體育經(jīng)費(fèi)不足，體育場地器材等設(shè)施缺乏，導(dǎo)致訓(xùn)練工作、競賽活動開展舉步為艱。部分文件精神沒有貫徹執(zhí)行，對體育教師課外訓(xùn)練等工作沒有給予應(yīng)有報酬，在一定程度上制約了體育教師工作積極性。其次，作為學(xué)生學(xué)習(xí)和參與體育的重要載體的體育社團(tuán)、俱樂部種類少，規(guī)模小，管理體制不健全，也是校園體育文化氛圍不夠原因之一。最后，學(xué)校開展早操、課間操、課外體育活動不如人意，很多高校只是流于形式，沒有形成一套系統(tǒng)的管理體制，有的高校甚至沒有開展早操、課間操，完全是學(xué)生自由活動。因此，校園體育文化氛圍的缺乏，不能充分調(diào)動學(xué)生主動性，也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降原因之一。

4.體育教師沒能很好激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性。調(diào)查顯示，興趣愛好是學(xué)生喜歡體育課的首要原因，而沒有特長也是他們不喜歡體育課和課外體育活動的首要原因。有13.2%的學(xué)生不喜歡體育課的原因是覺得體育課上課內(nèi)容太單調(diào)、死板。學(xué)校在體育教學(xué)方面都存在問題，問題在于目前高職院校的教學(xué)大綱存在缺陷，教學(xué)內(nèi)容設(shè)置沒能很好激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性，整個教學(xué)內(nèi)容完全圍繞考試項目進(jìn)行，對學(xué)生也沒有分層次進(jìn)行因材施教，體育課評分標(biāo)準(zhǔn)采取“一刀切”，從而嚴(yán)重打擊了一部分學(xué)生的自信心。

三、上海行健職業(yè)學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康改善對策

根據(jù)這次測試評分統(tǒng)計（表4），上海行健職業(yè)學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康不及格人數(shù)，從大一的30.41%向大二的25.24%有所減少，而達(dá)到及格、良好和優(yōu)秀的人數(shù)比例有所提升。可見，通過高職體育教學(xué)的切實性努力，也可以逐步實現(xiàn)對大學(xué)生體質(zhì)健康的不斷優(yōu)化改善。

1.營造全社會關(guān)心學(xué)校體育的氛圍，樹立正確的健康觀。提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平是一個系統(tǒng)工程，需要良好的輿論環(huán)境和社會各方面的齊抓共管，因此，需要國家教育部門、體育部門、衛(wèi)生部門等相關(guān)部門高度重視.通過多種媒體大力宣傳和普及科學(xué)的教育觀、人才觀和健康觀，向大學(xué)生普及正確的營養(yǎng)健康知識，營造全社會關(guān)心體育的氛圍，形成共建學(xué)校體育的合力，從而提高大學(xué)生的思想認(rèn)識，樹立正確的健康觀，使大學(xué)生真正明白健康是最重要的，要知識更要健康，沒有健康體魄，再多的知識，再大的能力也難以做出大事業(yè)。

2.保證大學(xué)生每天1小時鍛煉時間。中央7號文件要求沒有體育課當(dāng)天學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進(jìn)行1小時集體體育鍛煉并將其列入教學(xué)計劃。全面實行大課間體育活動制度每天上午統(tǒng)一安排25～30 min的大課間體育活動。貫徹執(zhí)行中央7號文件保證學(xué)生每天1小時體育鍛煉學(xué)校必須從管理機(jī)制、場地設(shè)施、人員保障、活動內(nèi)容方面作積極探索每天上午和下午固定某個時間為學(xué)生鍛煉時間其他任何課程都不能占用。二是充分利用學(xué)校的場地設(shè)施調(diào)動教師和學(xué)生體育骨干組織豐富多彩的課外體育活動給學(xué)生創(chuàng)造足夠的體育鍛煉時間減輕他們學(xué)習(xí)壓力把學(xué)生從書本中解放出來讓他們走向運(yùn)動場。通過組織豐富多彩的課外體育活動讓學(xué)生真正感受到體育的樂趣認(rèn)識到體育的價值摒棄不良生活習(xí)慣樹立終身體育觀。

3.時尚體育項目研發(fā)與運(yùn)用。大學(xué)生作為追求、崇尚與踐行時尚的主體之一，時尚體育項目在大學(xué)生中進(jìn)行推廣具有非常積極的引領(lǐng)意義，讓他們能為了自己的時尚目標(biāo)而做出體育方面的努力。根據(jù)目前上海行健職業(yè)學(xué)院學(xué)生喜歡的時尚體育類型，主要表現(xiàn)在兩個方面：時尚體驗類。即大學(xué)生并沒有非常準(zhǔn)確的目標(biāo)，而是出于個人的好奇與對時尚體育項目元素的好奇等，或多樣性或項目確定性的時尚體育學(xué)習(xí)與訓(xùn)練等。例如，上海行健職業(yè)學(xué)院的大部分學(xué)生都針對比較時尚的瑜伽、跑酷、健美操與街舞、羽毛球、乒乓球等有過學(xué)習(xí)性的體驗，雖然他們大部分人最終并沒有堅持對其中某個或某幾個項目堅持學(xué)習(xí)；時尚健美類，無論是出于個人形象需要，還是打造更美好的職業(yè)未來，大學(xué)生還都會從個人切實利益出發(fā)，開展各種時尚體育項目的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。例如，肥胖與超重通過健美的訓(xùn)練，在減肥中打造自己更美好的外在形體。

4.加大學(xué)校體育設(shè)施的投入，加強(qiáng)學(xué)校體育場館建設(shè)。由于高校的擴(kuò)招，學(xué)生人數(shù)的急劇增多，學(xué)校現(xiàn)有的體育場地已經(jīng)不能滿足學(xué)校廣泛開展體育活動的需要。許多學(xué)生不參加體育活動的原因之一就是沒有活動場地和器材。即使有場地和器材，很多人在一起活動，容易發(fā)生安全事故，從而阻礙了學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。因此，必須加強(qiáng)對學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)、場地、器材的投入，改善學(xué)校教學(xué)和學(xué)生鍛煉的環(huán)境，讓更多的學(xué)生參與到體育活動中來，從而增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)。

5.優(yōu)化教學(xué)模式，提高體育教師的業(yè)務(wù)水平，激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。學(xué)校體育工作首先要合理配備師資，加大對體育教師的培訓(xùn)力度，大力提高體育教師的業(yè)務(wù)水平。教師的業(yè)務(wù)水平提高了，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情也會提高。因為興趣是最好的導(dǎo)師，只有興趣才能使人有堅持的自覺性，排除各種干擾，提高師生體育的積極性。因此，體育教師的首要任務(wù)就是要激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，要提高學(xué)生鍛煉的興趣，體育教師就得充分展示自己的才華，優(yōu)化教學(xué)模式，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，用自己的人格魅力把學(xué)生的心抓住，讓學(xué)生從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動要求學(xué)習(xí)。然后體育教師再在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“閃光點”，并給予及時的關(guān)心、幫助和鼓勵，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，從而激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣和積極性，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

6. 學(xué)生自主個性化體育項目運(yùn)用。在現(xiàn)代化科技產(chǎn)品已經(jīng)完全融入大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活與工作的時候，立足當(dāng)前大學(xué)生的各方面實際，開發(fā)切合大學(xué)生各方面實際的個性化體育項目，是推動他們創(chuàng)造性運(yùn)用各種時間、地點與氛圍開展體育運(yùn)動的內(nèi)源動力之一。

四、上海行健職業(yè)學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康改善機(jī)制建設(shè)研究

1.體質(zhì)健康預(yù)警機(jī)制。所謂體質(zhì)健康預(yù)警，就是在各種動態(tài)與靜態(tài)的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測下，通過外在直觀觀察、日常健康表現(xiàn)與檢測等，對大學(xué)生個體的健康狀況做出綜合性的評估，對他們存在的問題做出預(yù)警與改善建議。在實際的操作中，尤其注意發(fā)揮體育課堂教學(xué)中的大學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練與效果考核的作用，積極地從肺活量、耐力、柔韌與立定等方面，“對個體體質(zhì)健康信息”做出針對性的“具體預(yù)警”，促進(jìn)學(xué)生“從心理上產(chǎn)生健康危機(jī)意識”與緊迫感，強(qiáng)化“對體質(zhì)健康的關(guān)注”的同時，“促進(jìn)主動進(jìn)行鍛煉的自我健康管理”。根據(jù)當(dāng)前大學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀，從3個方面做好體質(zhì)健康預(yù)警：（1）體重預(yù)警，包括超重與偏低預(yù)警，這種工作學(xué)校可以采用相對靈活的自助性的數(shù)據(jù)監(jiān)測工作，如在公共場合置放投幣式體重測量儀器設(shè)備等；（2）亞健康預(yù)警，主要指大學(xué)生中常出現(xiàn)的各種不適癥狀，如頭暈、惡心、心情煩躁與睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象，這需要各學(xué)科的教師加強(qiáng)教學(xué)時的調(diào)研與觀察，尤其針對典型癥狀的代表學(xué)生給予建議，并引導(dǎo)其他學(xué)生加強(qiáng)關(guān)注等；（3）疾病預(yù)警，當(dāng)前的大學(xué)生主要表現(xiàn)為職業(yè)性疾病，如長期使用電腦與手機(jī)導(dǎo)致的腱鞘炎、頸椎病與腰椎病等。

2. 激勵引領(lǐng)機(jī)制建設(shè)。在為廣大學(xué)生樹立體質(zhì)健康榜樣的同時，以各種具有獎勵性的手段，刺激他們讓他們產(chǎn)生參加體育運(yùn)動并堅持訓(xùn)練的動力，以養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣和體育意識。根據(jù)上海行健職業(yè)學(xué)院的激勵實踐，需要建立兩種機(jī)制：進(jìn)步激勵機(jī)制。即以每個學(xué)生剛?cè)胄r的體質(zhì)健康檢測數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，只要大學(xué)生根據(jù)學(xué)校與班級的要求，開展了各項體育運(yùn)動且在檢測中發(fā)現(xiàn)體質(zhì)指標(biāo)提高了，學(xué)校或班級等都給予適當(dāng)形式的激勵，以保護(hù)與提升他們體育鍛煉的積極性。例如，針對體重偏輕學(xué)生，他們在體育運(yùn)動中不僅提升了體質(zhì)指標(biāo)，也提高了他們的體重，且接近或達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)等，需要給予他們相應(yīng)的激勵。創(chuàng)新激勵機(jī)制。這種創(chuàng)新體現(xiàn)在兩個方面：體育方式創(chuàng)新（個性化項目研發(fā)等）與體育健身器材創(chuàng)新。無論他們的創(chuàng)新是滿足了個人，還是值得在更大的范圍內(nèi)推廣，都可以根據(jù)效果適當(dāng)?shù)丶睢?/p>

3.剛性推動機(jī)制建設(shè)。主要針對那些體質(zhì)健康水平低且不喜歡、不愿意、不積極地開展體育鍛煉的學(xué)生，從懲戒性的層面加強(qiáng)對大學(xué)生的教育與硬性引導(dǎo)。在高職院校實踐中，可以從兩個方面展開：第一，加強(qiáng)“大學(xué)生健康第一”指導(dǎo)思想的“健康教育”，“對不良的生活方式進(jìn)行干預(yù)”。學(xué)校需要運(yùn)用多種形式開展大學(xué)生“健康第一”的教育活動，如專門的醫(yī)學(xué)講座、體質(zhì)健康知識宣傳等，讓大學(xué)生認(rèn)識到高水平的體質(zhì)健康對自己的積極作用，并不斷地喚醒他們自身體質(zhì)健康所帶來的積極感受等。同時，加強(qiáng)學(xué)生不健康生活方式的干預(yù)，例如對大學(xué)生晚上作息時間加強(qiáng)管理，如強(qiáng)制性停電等。尤其針對作息不規(guī)律學(xué)生要加以紀(jì)律性處分，使他們認(rèn)識到自己的錯誤并積極地改正。第二，高頻開展大學(xué)生體質(zhì)健康評價，強(qiáng)化“以效應(yīng)累積的遞進(jìn)方式影響行為意向及行為習(xí)慣”。學(xué)校建立大學(xué)生體質(zhì)健康動態(tài)監(jiān)測平臺，運(yùn)用學(xué)校紀(jì)律或規(guī)定的形式，強(qiáng)制大學(xué)生定期或不定期地開展相關(guān)健康數(shù)據(jù)的采集，并根據(jù)其即時數(shù)據(jù)做出強(qiáng)制性的建議，如針對肺活量較差的學(xué)生，做出每天早晨跑步半小時的決定，且以某種可控的形式加強(qiáng)對其監(jiān)督，在完不成的情況下則予以減學(xué)分或其他紀(jì)律處分等。由此，實現(xiàn)大學(xué)生體質(zhì)健康與個人學(xué)習(xí)結(jié)合起來，讓他們在強(qiáng)制中逐漸養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣與學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4.認(rèn)真實施《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》制度。《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施將促進(jìn)和激勵學(xué)生積極參加體育活動，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，對不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康水平起到重要作用。在條件允許的地區(qū)，可以更新一些體質(zhì)測試指標(biāo)，在《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》范圍內(nèi)選擇一些適合本學(xué)校特色的一些運(yùn)動項目來進(jìn)行測試，建立健全一套科學(xué)、系統(tǒng)、全面的體質(zhì)健康測試制度。測試結(jié)果力求準(zhǔn)確、真實，防止代考以及其它作弊行為，把《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》落實到實處，并把學(xué)生的體質(zhì)健康與升學(xué)、評優(yōu)、畢業(yè)、就業(yè)結(jié)合起來，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

五、結(jié)語

作為高職院校，面對大學(xué)生體質(zhì)下滑的緊迫形勢，需要立足于大學(xué)生的基礎(chǔ)教育階段的體育知識基礎(chǔ)、技能基礎(chǔ)、體育意識基礎(chǔ)與體育能力基礎(chǔ)，做出創(chuàng)造性的努力，如網(wǎng)游游戲內(nèi)容的體育項目化，專業(yè)學(xué)習(xí)內(nèi)容的體育形式化，學(xué)生興趣特色項目的普遍化推廣等。不僅要快速實現(xiàn)大學(xué)生體質(zhì)健康的良性改善，也要為他們培養(yǎng)良好的運(yùn)動興趣與習(xí)慣，為他們的學(xué)習(xí)、成長與未來工作奠定堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。

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作者簡介：吁向東（1973—），男，江西南昌人，碩士，講師，研究方向：高職院校體育教學(xué)與訓(xùn)練。