小學體育鍛煉的探究

摘要：青少年是祖國未來的希望，是社會主義的接班人。學生的健康就成為老師與家長關注的重點。體育在小學教育中占據重要的部分，在促進學生全面發展中起著重要的作用。學生在各種補習班的學習中，難免會忽視了孩子的體育鍛煉，在學生的成長發育中體育端來有著非常重要的作用，提高學生對體育鍛煉的認識，加強學生的體育鍛煉的次數，同時也要鼓勵學生鍛煉身體。本文就是對小學生體育鍛煉做一些簡單的探索研究。

關鍵詞：小學；體育；體育鍛煉

隨著新課標的實施與推進，要求在教學活動中發揮學生的主體地位，教師也由過去體育大綱的機械執行者變成了教學方案的創新者與設計者，學生也變為主動參與這。在教學中體育教師要發揚個人魅力，在教師中積累大量的教學經驗，在體育教學中充分調動學生們對體育鍛煉的積極性，讓學生在體育鍛煉中提高學生的精神，增強學生的自信心，同時在體育鍛煉中加強學生的自我保護意識與對疾病的抵抗能力。

一、 小學體育鍛煉的重要性

現在教育中隨著素質教育的不斷推進，小學教育也在不斷的發展，學生的需求也在不斷出現新的變化，在要求學生學習成績提高的同時，對學生的創新能力與創造性思維也要進行一定的基礎培養。這種情況下，小學體育教學活動，對學生體育鍛煉能力的培養，讓學生的思維能夠進行靈活發展。

小學體育教學中，體育鍛煉有助于學生的體力發展和完善。在體育鍛煉中促進學生的大腦發育，讓學生對外界的反映刺激更迅速、更準確。在體育鍛煉中有助于學生堅強意志的品質，并且幫助學生樹立正確的人際關系與自我完善。學生在學習生活中，只有加強體育鍛煉，為以后的學習生活工作中提供良好健康的體魄，才能在未來的社會激烈的競爭中，不會被淘汰。

經過科學的研究發現，體育鍛煉對學生的成長發育起著非常重要的作用。例如：可以促進學生的新陳代謝，讓學生在體育鍛煉中促進其骨骼的增長，體育鍛煉還可以改善學生身體系統調節功能，對提高學生的學習能力具有重要的作用。同時參加體育鍛煉可以讓學生在繁重的學業中，減輕學生的學習壓力。

二、 小學體育鍛煉的設計

（一） 游戲式教學

小學處于基礎教育階段，教師小學階段所追求的目標可以通過體育課程對學生進行基礎發展的實現。由于小學階段學生年齡較小，在課堂教學活動中，活潑好動、注意力不容易集中，因此在小學體育教學中教師要根據學生的心理特點，有針對性地為學生創造出新的教學方法，讓學生在體育教學運動中能夠全身心地發展。例如在足球教學活動中，教師就可以根據學生的身心特點，將足球運動變得更具有趣味性，像是設計一些足球的射門游戲、足球的傳球游戲、足球的滾動游戲等等，將課堂中足球教學進行游戲化處理，提高學生的興趣，同時對學生基本技能的掌握也進行了提高。在小學體育教學中對基本活動能力的發展，教師要特別注意，教師是要將生活中的走、跑、跳、投、支撐等等的運用，變成教學內容，將這些運動設計成小學生們更容易接受的游戲，不僅提高了教學的創新更提高了學生的興趣。

（二） 分散教學練習

在體育教學大綱中，對發展學生柔韌性、反應速度、協調能力等方面，是要進行強化練習的，但從小學生的身心角度出發，同一發展領域的教學內容盡可能地不連續進行聯系。比如，在體育教學中為了發展學社工的柔韌性，教師可以在學生進行柔韌性練習時，將練習時間分散出現在一節課或是幾節課中對學生進行指導，將學生每次的練習時間大大地縮短。這樣不僅能夠達到教學目標還不容易讓學生產生厭煩的心理。以這種教學模式，在教師的實際體育教學中，將各種身體素質的練習語其他教學練習，分別穿插在一節課或是幾節課中，讓學生在靈活的教學活動中，既鍛煉了身體，又兼顧了學生其他方面的全面發展。

（三） 通過鍛煉促進身體各方面發展

體育教學不僅僅只是肢體運用，更是人類知識體系中一項特殊認知——身體認知，人們對體育錯誤的認識，認為體育與知識無關，從而降低了體育在學科中的地位。將運動技術納入人的認知體系中是具有重大意義的，將體育中廣泛存在的運動基礎排除在外。而事實上，一切認知的本源是從身體練習中弱的身體認知，是一切認知的基礎，同時也是對體育課堂的特色的反應，并確立的體育課堂在整個課程教育體系中的特殊地位。

在體育教學中，學生通過運用技術在內的運用練習，可以促進學生身體的全面發展。尤其是在小學階段，通過走、跑、跳、投、支撐、攀登、翻滾等一系列的體育鍛煉，不僅是對學生各項身體素質的全面提高，更是為以后終身體育的發展打下了堅實的基礎。

總而言之，小學階段的體育鍛煉對學生有著重要影響，不僅是對學生身體素質的提高，更是對學生未來的人格發展有著不可替代的作用。體育教師在教學中對學生體育鍛煉進行好的培養，不僅更幫助學生更好地成長發育，更能夠讓每個學生都具有健康的身體，為學生終身運動的習慣打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1]董輝.淺議小學體育教育教學中鍛煉習慣的有效養成[J].中華少年，2017（16）：220-221.

[2]陳曉青.如何提高小學體育課堂體能鍛煉的有效性[J].教師，2017（03）：88.

作者簡介：

金劍，貴州省遵義市，貴州省務川縣黃都鎮中心完小。