霧霾天氣下全民健身的危害及應對策略

【摘要】：霧霾天氣是我國經濟飛躍發展過程中出現的問題，近幾年霧霾每年的天數逐年上升，涉及的范圍廣，持續的時間長，2014 年年初一，我國 109 個城市出現重度及以上污染，長三角等地污染嚴重，京津冀出現中至重度污染，霧霾天氣對人民生活和經濟發展產生巨大的負面影響。全民健身動員近二十年，人民群眾從無意識關注到廣泛積極投入的參加，在我國遼闊的大地上展現出一道道絢麗的風景線。然而，霧霾天氣卻對全民健身亮起紅燈。由于霧霾天氣的空氣中含有有毒物質，對人體有傷害，人民群眾的健身運動絕大部分停滯了，極少部分人在堅持運動，這其中有些人的運動方式方法卻是錯誤的。在國家開展全面治理大氣污染同時，研究霧霾天氣下全民健身的問題顯得迫切而及時，因為這是關系到千萬健身民眾身體健康的問題，同時也是他們運動生活的需求。研究霧霾天氣下全民健身的問題有利于全民健身的持續穩步發展，有利于提高人民健康的生活水平 ，有利于中國社會經濟平穩發展，對中國大地上和諧穩定的局面始終得到鞏固有著迫切的現實意義和深遠的歷史意義

【關鍵詞】：霧霾;全民健身;應對策略

一、霧霾天氣的危害

霧霾多出現在城市區域。霧和霾是兩個不同的氣象概念，是兩種天氣現象。霧是大量微小水滴浮游于空中，呈乳白色，使水平能見度小于 1. 0km。霧的出現使能見度惡化，會降低空氣的透明度。水平能見度小的于 10.0km 的普遍渾濁的天氣現象成為霾，是由大量的細微干塵粒均勻地浮游在空中造成的。而霧霾則是近年來出現的一種新的天氣現象，是霧和霾的混合物，對人體有害的一種特殊的天氣現象。

霧和霾的混合物會造成大氣渾濁、視野模糊、使水平能見度極其惡化。在某些區域，如果人口的密度過大，那么人類在其日常的生產以及生活過程中，就會向大氣中排放較多的顆粒物，通常被稱作是PM2.5，PM2.5即在大氣中存在的直徑在2.5微米范圍內的顆粒物。如果該類物質的排放量過大，大氣環境自身難以消耗，那么就會導致該類物質不斷地集聚，加之空氣流動性差的環境條件，那么就會在該區域出現嚴重的霧霾。如果該類物質進入人體的呼吸道以及肺部，那么就必然會影響到人體的健康。在我國，隨著其對區域天氣影響的增大，很多低于已經將霧和霾合并一起，當做是一種較為嚴重的災害性天氣，并且具有針對性的進行預警，該類災害天氣被稱作是“霧霾天氣”。因此，霾是在一定程度上會影響到人的身體健康。很多病菌以及化學物質會附在其上，從而進入人體，使得人體受到更大的傷害。從氣象數據源來看，于正常的天氣相比較，霧霾天氣時，實際的有害物質在量上會增加50-100倍，使得人體健康受到影響，出現支氣管等癥狀，如果長時間處于該種環境之下，還會使得人的心血管也受到損害，出現心率衰竭現象，對人的生命產生非常大的影響。

如果霧霾天氣過于嚴重，那么會對人體健康造成諸多負面影響，具體的表現如下：第一，對于人體的呼吸道產生影響，大致支氣管炎以及肺炎等病癥，此外，還會進一步促發哮喘病癥;第二，對于本身存在心腦血管方面疾病的人員而言，會增加其發病的幾率，加重病情，對于人體的心臟造成嚴重損害，除此之外，人體長期暴露在霧霾之中，那么必然會導致人的眼鼻喉等多個器官出現問題，例如結膜炎或鼻炎等等。對于人體直接與空氣接觸的皮膚而言，也會因此出現高頻率的過敏。第三，霧霾天氣會導致進入大氣層的陽光減弱，紫外線減弱，導致空氣病菌不會被及時殺死，增加傳染病的傳染幾率。陽光不足，會使得人體內部開始分泌大量的松果素，對于人體的甲狀腺素以及腎上腺素都會具有嚴重的抑制作用，使得人的情緒受到影響，經常感到疲勞或抑郁等。

二、霧霾對全民健身的影響

在居民生活受到霧霾的影響程度日益加深和人們更加關注自身健康以及有意識進行健身活動的今天城市居民健身活動的需求逐漸增加。同時，中國的城市，特別是一線城市人口的增加，所導致的城市居民私人生活空間的壓縮，以及城市居民原子化帶來的社會交往的需求增加，使得居民健身活動已經不僅僅是為了健 康的傳統 “鍛煉”活動，而是承載著更多社會空間擴展與交互的功能。在此背景下，更多城市居民走向了室外。

霧霾天氣的頻繁發生對居民健身活動產生了極大的影響，許多城市居民在霧霾天氣下改變了已經形成習慣的戶外活動方式，轉而在家中或室內鍛煉場所使用室內 健身器械等方式進行健身活動。這一轉變給許多室內運動場館和室內健身器械生產廠商帶來了商機，但是卻并不能滿足居民們健身活動的需求。居民健身活動需求除了促進身體健康、減肥等需求外，還有交際、提高某項技能等需求。

因此，霧霾天氣導致的居民健身活動方式發生轉變，如果沒有相應的健身設施配套支持和供給結構的調整 ，居民健身活動的需求是無法得到滿足的。

霧霾天氣導致居民體育健身活動的轉變并不只是轉向室內和家庭，還將對居民健身活動項目選擇、場地轉移、社會交往、團體組織等方面產生影響，而這些方面的改變會產生新的需求，也對目前城市對居民健身活動的供給提出挑戰。

三、應對策略

1.引導居民對霧霾天氣進行體育鍛煉的正確認識并傳遞有效的知識和方法在霧霾天氣，更需要提高自身的免疫力，因此，很多居民選擇繼續鍛煉。盡管很多人進入室內運動，但由于室外空氣質量差，室內空氣質量也受到影響。因此，在霧霾天氣中即使是在室內從事激烈的或過多的有氧運動，也是吸入細微顆粒，對呼吸系統造成傷害。因此，應通過多種媒介傳遞給居民信息，在霧霾天氣盡量不要體育運動，即使在室內運動，也盡量從事那些鍛煉柔韌性、協調性和平衡性的運動。

2.培養社區體育活動指導員，在霧霾多發天氣下，對不同年齡群體居民提供不同的服務和組織方式本次調研發現，對于中老年群體、離退休人群和女性人群，從事體育活動的社會性需求更為強烈，也因此在面對霧霾天氣的影響時，這幾類群體往往選擇變換鍛煉方式、鍛煉時間、采用防護措施，但仍舊堅持體育活動。因此，對這幾類居民群體體育活動的組織就變得尤為重要。

3.在相關公共設施建設標準中增加室內體育場館的建設項目，并嘗試整合與利用現有非體育場館資源，創造體育活動空間，從技術和制度上推動體育活動空間的建設和效率提升面對霧霾天氣的不斷增加，解決空氣污染是一個長期的過程。因此，政府相關部門在公共設施建設標準中應當增加室內體場館的建設，盡早解決室內體育場館的缺乏問題。但是，在很多公共設施標準中都沒有這樣的要求。

4.創新供給結構中政府、社區與市場的配合方式和管理模式供給結構改變中，政府、社區與市場各主體需要配合才能更好地發揮作用。由于社區體育經費不足，僅僅依靠事業經費，再輔之以各種政府撥款和社會捐助，社區服務收入往往很難滿足需要。可以嘗試由政府出資增置空氣過濾設備，體育場館運營中負責維護，以發揮市場的作用;也可探索政府規劃、建設社區綠地及室內健身設施，由社區志愿者進行維護等配合方式。

霧霾環境下城鎮居民健身活動是一個重要的民生問題，關乎到廣大群眾的身心健康。目前霧霾天氣成為一種常態型氣候，霧霾天氣的形成因素復雜，急需政府進行綜合治理，因霧霾天氣對群眾身心危害極大，科學的健身方法又是城鎮居民健身活動健康開展的基礎，霧霾環境下城鎮居民在健身活動過程中遇到一些瓶頸，受到經濟、社會等各種因素影響，由于居民缺乏科學的健身知識、理念、思維，導致城鎮居民全民健身效果大打折扣，健身不當反而會對身體帶來危害，霧霾環境下健身時間、地點、場所、形式等科學健身知識需要急需普及。體育作為群眾的重要生活方式和休閑方式，群眾的體育需求越來越強烈，霧霾環境下，作為政府應加強公共服務體系建設來滿足不斷增長的體育需求，應建立科學的公共服務保障機制，來消除霧霾環境對城鎮居民健身需要的消極影響。