普通高校排球技術教學對排球意識的培養

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 排球意識是排球運動的靈魂。在短暫的高校學習時間中，我們大多數把教學的重點放在了技術訓練中，卻忽略了對排球意識的重點培養。文章從普通高校排球技術訓練入手，指出如何在排球教學中加強對排球意識的培養，讓學生在短暫的時間不僅學到扎實的技術，還要讓學生擁有一定的排球意識。

關鍵詞 排球意識 排球教學 技術 培養

在普通高校的教學中，由于教學時間短暫，所以大多數教學比較注重技術的訓練，對排球意識的培養比較少。為了讓學生們在劇烈的排球比賽中更好的表現自身的技術程度，把握比賽并奪得成功，就需要學生們在日常平凡的技術練習中加強對排球意識的培育。

一、排球意識

排球意識的觀點及內容：排球意識是指排球活動員在從事排球實踐過程中，包括進修排球理論知識、操練技術和加入比賽，促使大腦踴躍思維過程而發生的一種準確反應排球活動規律性的特別性能和本領。排球意識主要包括技術的目的性、行動的預見性、判斷的準確性、進攻的主動性、防守的積極性、、戰術的靈活性、動作的隱蔽性和配合的協調性。

二、技術訓練中對排球意識的培養

（一）發球教學中對排球意識的培養

發球意識的培育主要從粉碎對方的構造陣型，提高發球的攻擊性，靈活性和準確性等方面下功夫。由于不同的人發球的方式各不一樣，全部要因人而異培育。在教學中，要學生們正視發球練習，加強發球在力量、速度、落點、飄度等方面的聯系，這是我們發好球的基礎。發好球在一場比賽中加倍重要。但是現在的授課中對發球技能的練習并無太大的正視，現實練習中，其他技能遠比發球練習耗時多，只把發球練習當作一種放松來練習顯然是難以培養出杰出的發球意識。

（二）接發球教學中對排球意識的培養

接發球既是攻防的關鍵點和轉折點，又是構造全體進攻戰術的根本。精準而到位的接發球才能組織更好的進攻。接發球是構造進攻的開始，是組織進攻戰術的先決條件。 接發球的好壞直接影響著一次戰術球質量和結果，關系著本隊隊員比賽節奏和情緒的穩定，乃至影響到一場比賽的輸贏。因此，在同學們操練中應當注重接發球技能操練的難度和對球的控制能力，增強同學們對“球感”操練和對球控制操練是十分重要的。所以，在日常平凡的練習中，要加強一傳與有攻擊性的發球相互舉行。操練中恰當注重連系戰術操練，對加強同學們的接發球意識結果會更好。

（三）二傳教學中對排球意識的培養

二傳的傳球要能滿足每個扣球隊員的要求，根據扣球者的扣球特點，因人而異的傳出不同的球，使每一個進攻隊員都能充分發揮個人扣球技術。傳球時，二傳要隱藏自己的傳球用意來迷惑對方的攔網，為本方進攻隊員創造有利條件。二傳隊員應該比其他隊員更加具備敏銳的分析能力，訓練中除了培養強烈的戰術意識外，更要注意加強隊員敏捷性，隨機應變的靈活性和洞察力的培養。二傳手應具有準確的活動感知本事，對其球的方位感、節奏感、空間感等特別培養。 此外，因為二傳隊員是場上魂靈人物，他的一言一行都關系著全隊的情感，影響著比賽的節奏，所以，練習中對其情感的培養要沉著、機智果斷等都是十分重要的。

（四）扣球教學中對排球意識的培養

扣球是一系列戰術組織后最后一擊，是有效的進攻手段，也是得分與取得發球權的主要本領，它可以衡量一個球隊的綜合素質。扣球隊員扣球時不能優柔寡斷，不敢去打，當二傳接到球后要立即準備扣球抱著敢打必勝的信心。在助跑起跳前要觀察對方的攔網，和對方的防守的位置，跳起來后看準球路，選擇精確的扣球線路。好的攻手要做到進攻和防守相結合，在扣球被攔回來的時候要快速把球擊起來。所以，在練習中教練員必然要注意培養同學們的彈跳高度和速率和各類情況下的起跳本領，還要提高同學們對球的控制本領和個人戰術本領。在訓練中要注意尋找每個學生獨特的進攻方法，在一個隊伍中要培養1一2名扣球能手。作為主攻手，要加強扣球的沖破本領和扣各類調整球的本領和持續扣球的本領。

（五）攔網教學中對排球意識的培養

攔網就是在球網上攔擊對方的來球。它是防守反擊的第一線，又是強有力的得分本領。在日常平凡的練習中，讓同學們建立一種勇于去攔網的決定信念，積極主動的去攔。當然，攔網要找準時機有的放矢的進行攔網從而提高攔網質量。增強同學們攔網意識是練習中一項極其重要的內容，練習時必須注重增強對攔網技能練習的正視，切勿重扣輕攔、重攻輕守。采納多種練習路子抓好技能關頭，不斷提高判斷本領和自我作戰本領。攔網訓練與扣球訓練結合練習，達到相互促進、共同提高的效果。

三、結語

排球運動不僅是一項大眾健身的體育項目，也是一項非常具有觀賞性的比賽項目。不管是業余比賽還是專業比賽，觀眾都希望能夠看到一場精彩的比賽。當然如果沒有每一位隊友都沒有很好的排球意識，那么排球運動就失去了觀賞價值。所以學習排球，不僅要學到扎實的技術，同時要在學習中體會排球意識。

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