中職體育教學中學生心理健康教育

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 心理健康是一個人心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其具有情緒穩定愉快、良好的人際關系、良好的適應能力、自我調節能力，能正確認識自我等特征。心理健康教育是體育教學中非常重要的組成部分，它在很大程度上關系到體育素質教育的實現，也影響到學生未來的發展和成熟。然而，目前很多中職學生心理問題頻頻出現，這既不利于個人的學習和成長，同時也在很大程度上阻礙了素質教育的順利實現。本文將重點來對中職體育教學中學生心理健康教育進行討論，并為之提供有效的解決思路。

關鍵詞 中職體育教學 心理健康教育 人格 團隊能力

心理健康是一種高效而滿意、持續的心理狀態，是人的基本心理活動的過程。心理健康的學生，內心一定是充滿陽光的，并且能夠全身心地投入到各項行為活動中去，從而來不斷地提升自我，實現自己的價值。特別是在素質教育不斷改革的今天，對學生進行心理健康教育，與素質教育改革的主張保持一致，對于學生未來的成長和發展有著極大地促進意義。

一、中職學校學生心理健康狀況及存在的問題研究

（一）學生的人際交往能力較差

目前中職學生的人際交往能力較差已經成為了不可忽視的問題。很多學生受到家庭因素和影視教育的影響，他們很容易性格孤僻、不合群，始終將自己放到一個比較封閉的環境中去，導致了人際交往的障礙，這對于個人的發展和成長十分不利。學生的人際交往能力普遍偏差，已經成為社會的共識，這在很大程度上影響了學生的心理發育，成為未來發展的阻礙因素。

（二）學習壓力較大，造成心理扭曲

在傳統應試教育的影響下，很多學生的學習壓力很大，造成了心理的扭曲。同時，由于激烈的社會競爭，很多同學都為自己以后的生活和學習擔憂，認為學習是今后唯一的出路。這種錯誤的心理認識在很大程度上影響了個人的發展和發育。加上青春期本來具有的內心錯亂心理，很多學生的心理容易扭曲、變形，他們無法正視自我，從而造成各種心理問題的出現，降低了自身身心的不平衡性。

（三）以自我為中心，無法正確認識自己

受到國家政策等相關因素的影響，很多中職學生都是家里的獨生子女。長期以來，他們是整個家庭的中心，這就很容易造成他們自我、驕傲等心理現象的出現，從而影響到了個人的人際交往。同時，個人主義、盲目攀比、自我認識不足等問題也凸顯出來，他們往往不能客觀理性地來認識自我，對于自己的有點和缺點都無法進行有效的衡量，這在很大程度上影響到他們的成長。總而言之，面對越來越多的中職學生的心理健康問題，必須要對此進行足夠的重視，以此來幫助他們有效解決這一問題，從而實現個人心理健康發展。

二、如何實現中職體育教學中學生心理健康教育

（一）通過體育鍛煉來調解學生情緒

在中職體育教學中實現學生心理健康教育，可以通過體育鍛煉來及時環節學生的情緒問題。比如太極拳，要求靜中生動、靜中生智，能平緩情緒，克服急躁、沖動等不良情緒，遇事能冷靜對待，有條不紊的處理突發情況，對自我情緒調節和控制都有很好的提升作用。體育活動為學生心理壓力的釋放提供了很好的排解途徑，這在很大程度上促進了他們心理健康教育。因此在中職體育教學中，應該減少理論教育，通過具體的體育項目和體育活動來對學生進行心理教育。

（二）積極開展體育活動，培養學生團隊能力

積極開展體育活動，培養學生的團隊能力。在體育教學中，很多項目都是與學生團隊能力息息相關的，團體運動項目如籃球、排球、足球、接力賽、雙打乒乓球等，都是多人參與的團體項目，均有利于學生交流溝通、感受集體力量，從而融入人群，改善孤僻等性格。將個人放到團隊中去，他們能夠感受到自己力量的不足，深刻地認識到團隊力量的巨大，在與人的交流和溝通中，他們的思維方式、認知態度、心理問題都得到了有效地改善，從而以更加積極的心態投入到以后的學習和生活中去，實現個人綜合素質的進步。

（三）注重心理健康在體育教學中的體現

注重心理健康教育在體育教學中的體現，是保證中職學生心理健康教育的關鍵所在。首先，作為體育教師，應該充分地認識到心理健康對于學生學習和成長的重要意義。在體育教學課堂上，應該及時地對學生進行心理疏導，比如通過講故事、做游戲、與學生談話等方式來進行，從而來不斷地提升學生的自我認知能力、重塑自信心，幫助學生解決生活和學習中的各類心理問題。其次，在進行心理健康教育的時候，應該對癥“下藥”，結合學生平時的表現情況來進行準確有效地判斷，從而來為學生的心理健康教育提供解決之道，實現個人的發展和進步。

三、結語

在中職體育教學中實現對于學生心理健康教育，對于不斷地提升體育教學質量、培育學生健全的人格和素質、實現個人心理健康等諸多方面都有著極為重要的促進意義。在中職體育教學中，善于從心理學的角度來對學生進行體育教育，幫助學生環節心理壓力和負面情緒，培養他們的團隊合作能力，實現個人心理素質朝著更加健康的狀態發展。只有這樣，才能夠讓學生在體育教學課堂中有效的完善自我，對于自己有更加清晰地認識，從而來不斷實現個人的成長和進步。

參考文獻：

[1] 郭慧.體育與健康教學中學生心理健康教育的實踐研究[D].內蒙古師范大學.2009.

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