淺談游泳教學中如何克服學生的恐懼心理

中圖分類號：G861.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 教育，一直是時代的主題，并且伴隨著時代的變遷而不斷改革和發展。而體育教育更是如此，區別與知識教育，體育教育的改革主要體現在教育本身的目標，不僅僅是為了提升學生的身體機能和良好的鍛煉習慣，同時也是對學生意識和心理素質的一種鍛煉。所以，研究體育教育本身對學生心理素質和能力素質的提升，也是目前教育體系研究的重點方向，而研究體育游泳教學中如何幫助學生克服恐懼心理，將對教學的效果帶來巨大的影響。

關鍵詞 游泳教學 克服恐懼 方法策略

對于游泳教學來說，目前最大的難度莫過于學習者心理素質存在較大問題，特別是針對學生這一特殊的群體，無論是在學習環境還是心理壓力往往都會導致他們在學習過程中產生恐懼心理，進而對教師正常的教學工作也將造成巨大的影響，所以教師也應當重視這一問題，同時幫助學生學習如何克服恐懼心理。而對于此，筆者將通過本文，就游泳教學中如何克服學生的恐懼心理方面，探討有效的策略與方法。

一、引發學生恐懼心理的因素分類

（一）教學因素

教學因素主要是指教師教學方法缺乏科學性，因為很多教師在教學過程中往往忽視了教學效果，進而導致教學達到適則其反的效果。例如在一般教學中，教師為了保證教學安全性，往往會在教學前過于注重于安全宣傳，而學生尚且缺乏下水經驗，這樣也導致學生無端出現恐懼心理。

（二）環境因素

水下環境本身就是一個特殊環境，而游泳本身環境將人所熟悉的地面環境改變為一個陌生的環境，而學生進入到水下往往會因此受到重力、浮力以及壓力等不同的力的影響，從而導致學生產生不安全感，此外，若是游泳池水不夠清澈、水溫不足以及水深的問題都會讓學生心中形成無形的壓力，也會導致學生內心缺乏自信。

（三）自身因素

學生自身因素也是導致他們形成恐懼心理的主要誘因，一般自身因素可以從兩個方面入手，即如：首先學生心理素質不足，因為缺乏下水經驗，然后對于游泳的動作無法完整掌控，而且水下環境比較陌生，進而導致學生產生恐懼心理；其次則是大部分學生的身體素質不足，主要可以體現在肌肉、力道、彈跳、協調能力等素質缺乏，這也導致學生很容易形成心理[2]。

二、克服學生的恐懼心理策略

（一）強化宣傳教育

開展游泳教學前，教師有限需要對學生進行有效的宣傳教育，而且教育需要注重其效果，比如在宣傳教育時，應當注重對學生自我保護的宣傳，而不是僅僅向學生宣傳一些危險的事故，加重學生的心理壓力，甚至引發他們產生恐懼心理。另外，宣傳工作可以簡單向學生宣傳一些教學的內容以及教學動作，同時還可以通過多媒體軟件向學生展示簡單教材。這樣就能有效保障學生的思想中形成自我保護意識，進而減少學習出現相應的事故。

（二）提高身體素質

對于游泳教學來說，學生的身體素質也是保證學生的自信形成的基礎，所以在教學前，教師可以讓學生根據自身情況選擇合適的熱身鍛煉方法，從而循序漸進中不斷提升他們的身體素質，也為他們游泳的動作學習奠定了一定的基礎。另外，在游泳課進行前，教師還可以配合學生的身體素質，讓學生嘗試去感受水下環境，進而逐漸熟悉和適應，這樣也能讓學生的恐懼心理逐步消失。

（三）完善多元教學

另外，教師在進行教學過程中還需要遵循因材施教理念，同時按照學生的思想階段進行教學，例如根據學生的水性進行區分，可以區分為怕水、喜水以及駕水，而要保證學生順利渡過怕水階段，也是十分重要的。可以采用多種水中活動方法，即如憋氣練習法，即讓學生在地面上嘗試，首先獲得有效的節奏以及技巧，然后在轉移到水下環境進行實踐，另外避免學生出現恐懼心理，則可以通過計時賽等方式轉移學生的注意力，同時強化學生進取心理，除此之外，還可以水中行走比賽，即讓學生通過自行行走不斷適應水的浮力，同時獲得相應的協調性和平衡性。

（四）轉變專注意識

另外，要在游泳教學中緩解學生的恐懼心態，可以通過轉移專注力的方法，即讓學生的心理感受轉移到游泳訓練中，進而在不斷完善自身動作后，還能有效掌握游泳的技巧，最終克服對水的恐懼心理。即如：在對學生進行水下教學時，教師可以酌情采用示范教學法，然后讓學生逐一模仿，同時及時糾正動作，而且可以采取激勵教學法，即對表現優秀的學生進行語言的激勵，特別是信心不足的學生，要抓住他們的顧慮和優點，讓學生重新審視自己，這樣也能有效轉移學生的專注力，保證他們不會將注意力集中在對學習的憂慮以及水下環境的懼怕，當他們注意力重新聚集，則已經掌握了游泳的基本要領。

三、結語

對于目前游泳教學來說，改變學生對游泳的恐懼心理也是目前教學的重點，特別是對于年齡較小的學生而言，由于對未知環境的擔憂、自身身體素質的不足再加上自信心不足，都會導致學生恐懼心理產生，也會阻礙他們正常的學習。所以，要改變這一現狀，則需要從多個方面入手，即多角度對學生的專注力、身體素質、興趣以及保護意識進行調整，從而達到滿意的教學效果。

參考文獻：

[1] 牛崢，牛健壯，萬緒鵬，孫得朋.高校游泳教學中大學生心理障礙的成因分析與對策研究[J].體育世界（學術版）.2015.01（01）：82-83.

[2] 于佳妮.淺談體專游泳教學中如何克服學生的心理恐懼[J].學苑教育.2013，12（12）：19.