簡論大學生終身體育意識的培養(yǎng)方略

中圖分類號：G80-05 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 終身體育是現(xiàn)代人必備的一種素質(zhì)，大學體育作為學校體育和社會體育的銜接點，對培養(yǎng)大學生終身體育具有特別重要的意義。本文從轉(zhuǎn)變教育觀念、培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣、改善體育場地設(shè)施與器材與開展豐富多彩的課外體育活動等方面，簡論對大學生終身體育意識的培養(yǎng)方略。

關(guān)鍵詞 終身體育 培養(yǎng)方略 大學生

隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活節(jié)奏在加快，工作壓力也如日劇增，對勞動者的身心素質(zhì)提出了更高的要求。體育鍛煉則成為增強體質(zhì)、釋放壓力、緩解生理及心理負擔的有效方式之一。隨著課程改革的推進，大學體育課程應(yīng)以終身體育為主線，向?qū)W生傳授體育知識、技能及其價值觀念和鍛煉方法，激發(fā)和保持學大生的運動興趣，正確理解體育、培養(yǎng)學生的終身體育思想與終身體育觀念，養(yǎng)成終身不間斷運動的鍛煉習慣，使大學生更自覺積極地進行體育鍛煉，培養(yǎng)其終身體育意識。

一、轉(zhuǎn)變教育觀念

所謂終身體育，是指從人出生到死亡之前都要參加體育運動，即將參加體育運動貫穿于生命的全過程。這是當代體育的發(fā)展方向。根據(jù)黨的教育方針和我國的基本國情，高校體育必須堅持“健康第一”的指導思想，著眼于提高全民族的身體素質(zhì)，努力開發(fā)大學生的體力和智力，促進其身心全面發(fā)展以適應(yīng)未來的挑戰(zhàn)。學校體育的最終目的是通過體育教育，使大學生走入社會后能繼續(xù)堅持體育鍛煉，使人健康生活、工作并能長壽。高校體育教學成功與否的主要標志是，不僅看大學生在校期間身體素質(zhì)提高多少，而且要看大學生接受體育教育后是否具備了體育意識和健身意識，是否養(yǎng)成自我獨立鍛煉的習慣。因此，高校體育要把握體育的本質(zhì)，通過體育教育，培養(yǎng)大學生的終身體育意識，使他們終身體質(zhì)健康。

二、培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣

良好的體育鍛煉習慣是緩解生活和學習壓力、改善體質(zhì)、提高免疫力的最佳途徑.因此，體育教師要科學的引導學生參加體育鍛煉，運用教學方法的多樣性激發(fā)學生興趣，注重啟發(fā)學生思維充分發(fā)揮想象力，有意識的教會學生科學鍛煉身體的方法，合理有效的安排運動量和運動時間，做到自我計劃、自我監(jiān)督.反復練習，為學生營造一個輕松愉快的個性化發(fā)展空間，同時教師也要不斷的鼓勵和督促學生，充分激發(fā)學生體育鍛煉的興趣，讓學生明白運動習慣的養(yǎng)成就如一日三餐定時定量，必不可少，做到早睡早起，每天堅持鍛煉一小時，成為學生生活不可缺少的一部分，自覺主動的鍛煉身體，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，為終身體育的形成奠定基礎(chǔ)。

三、改善體育場地設(shè)施與器材

眾所周知，體育場地、器材等硬件是體育課程順利實施的基本保障，標準的場地、現(xiàn)代化電子教學設(shè)備，都能帶給大學生感官上的刺激，使他們產(chǎn)生一種積極參與的動機。為此，高校應(yīng)根據(jù)高等教育發(fā)展、學校自身條件及學生的需求，在創(chuàng)造性地利用現(xiàn)有體育硬件設(shè)施基礎(chǔ)上，加大資金投入，不斷改善場地、器材條件，避免同一場地多班級同時上課的擁擠場面，那樣不僅不以利于終身體育觀念的培養(yǎng)。也不利于體育安全教育。此外，要多開設(shè)一些如網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈等健身性、娛樂性和終身性突出的體育項目，并以生動活潑、形式各異的課外體育活動吸引更多的大學生參與。這樣一方面可以調(diào)動和滿足大學生多樣化的體育鍛煉需求；另一方面也通過這些活動進一步鞏固了大學生的體育技術(shù)技能，為終身從事體育鍛煉打下了良好的技術(shù)基礎(chǔ)。

四、開展豐富多彩的課外體育活動

體育課外活動是體育課堂教學的重要補充和延伸，也是豐富大學生課余文化生活的重要途徑。由于課外體育活動內(nèi)容豐富、形式多樣，有自愿、主動、積極、靈活等特點。所以，大學生的參與熱情非常高。高校體育教師可充分利用課外體育活動的特點，創(chuàng)造性地開展各項活動，努力營造體育鍛煉的濃厚氛圍，吸引更多的學生積極主動地參與進來，在體育活動中體驗運動的樂趣，這不僅有助于大學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，更有助于發(fā)展他們各方面的體育能力。各高校應(yīng)根據(jù)體育器械、場地和設(shè)備情況，開設(shè)娛樂類、健身類、達標類和保健類等各項課外體育活動，并配備體育專長教師分工負責，現(xiàn)場輔導。大學生可依據(jù)自己的興趣愛好，自愿選擇體育活動的內(nèi)容、形式和方法，積極地投身于體育活動之中，提高及發(fā)展自己的運動特長，培養(yǎng)體育運動特長能力。二是可成立單項體育協(xié)會，由協(xié)會牽頭，經(jīng)常組織一些面向全體大學生的課外體育競賽活動，通過其體育骨干分子有計劃、有目的地組織競賽活動，不僅可提高學生參加體育鍛煉的積極性，而且培養(yǎng)了他們的組織能力。

五、合理運用激勵與評價

給大學生足夠的獎勵、認可和好評，增加學生參與體育運動的興趣。在教學中更要注意運動能力差的同學，對他們的“亮點”和微小的進步都要給予充分的表彰和鼓勵，恰當?shù)谋碚煤凸膭顚W生學習體育知識和改正錯誤技術(shù)起到良好的催化作用，可以增加學生的自信心，激起學生的熱情和興趣，使他們積極地參與體育鍛煉活動。教學中教師應(yīng)該給學生一個展示自我、張揚個性的機會，鼓勵學生發(fā)展和進步，增強學生自我認識、自我評價的能力。通過合理的評價和激勵，激發(fā)學生對體育運動的興趣，逐步讓學生養(yǎng)成終身體育意識。

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