健美操運動對高校校園文化建設的促進作用探討

摘 要 隨著我國素質教育的深入推行，體育教學也逐漸受到高校教師的關注。而健美操是體育教學的重要組成部分，不僅能幫助學生鍛煉身體，還能培養學生的心理素質。本文從高校校園文化的角度，闡述了健美操運動對學生全面發展的作用，尤其是對校園文化的建設作用。

關鍵詞 健美操 高校 校園文化 建設 作用

高校校園文化除卻精神文化外，還包括制度文化、行為文化等內容。校園文化是客觀存在的，對于每個學生都有一定的影響。而健美操運動是一種集音樂、運動于一身的體育活動，不僅能調節運動者的心理情緒，還能幫助運動者塑造形體，進而提高運動者的自信心?？梢?，健美操運動對于促進學生的身心發展和高校校園文化的建設都是十分重要的。

一、增強學生體質

健美操運動是一種有氧運動，能夠鍛煉學生的肌肉、韌帶，矯正學生形體，從而提高學生身體的柔韌度和靈活度。另外，通過健美操中有節奏的音樂、運動還能陶冶學生情操。這對于學生的全面發展極為重要。尤其是積極向上的運動風尚更能夠促進高校校園文化的建設。

健美操是一種集體操和舞蹈于一體的體育運動，搭配節奏明快的音樂能夠使學生在鍛煉的過程中，活動全身的關節、肌肉。而且健美操還能提高個人的耐力、心血管功能，尤其是能夠消耗脂肪，塑造學生形體。另外，在歡暢的健美操音樂中，學生還能夠全身心放松，跟隨音樂運動。此外，為了進一步提高健美操運動的效果，學生在鍛煉時應該做好準備活動，并適當控制動作力度、速度。最重要的是目前眾多高校中普遍存在學生體質下滑的現象，而通過健美操鍛煉正好能夠解決這一問題，提高學生身體素質?？偟膩碚f，健美操運動既能增強學生體質，也能使學生養成熱愛運動的習慣，從而達到豐富高校校園體育文化內容的目標。

二、提升審美能力

健美操運動體現的是藝術之美、運動之美。據有關調查顯示，長期堅持健美操鍛煉的學生更具有更好的藝術審美能力，且無論是審美能力，還是表現能力都比較強。并且在鍛煉的過程中，學生還會逐漸形成屬于自己獨有的人格魅力。

首先，健美操具有形體美。雖然人體外形主要是來源于遺傳，但是后天塑造也是可以改變先天遺傳的。健美操的動作是根據人體學、生理學等多種學科知識創編而成的，具有多種功效，如能夠使骨骼粗壯、消除多余脂肪，達到塑造學生形體的目標。而且通過健美操鍛煉，學生的外在姿態會更加舒緩、大方。其次，健美操具有動作美。學生在鍛煉的過程中，會根據音樂節奏完成特定的動作。久而久之，學生就會從力度、速度等方面感受到動作美的具體形態。最后，健美操具有藝術美。健美操吸收了東方體操和非洲舞蹈的特點，不僅蘊藏著深厚的藝術美，而且在潛移默化中還能提高學生欣賞旋律、動作的能力。此外，健美操的音樂還能增強運動氣氛，充分調動學生的感官。可見，健美操運動能夠有效提高學生欣賞美的能力。因而高校體育教師應該為健美操體育教學創造良好的教學環境，使學生能夠全身心的投入到體育鍛煉中，從而促進校園體育文化的發展。

三、豐富課外生活

高校學生的課外時間比較充足，而且目前大學校園中仍然普遍存在著多種不健康的生活方式，如多數學生沉溺于游戲、手機等多種活動。這種頹廢、萎靡的生活狀態極不利于高校校園文化的建設。在新時期，高校學生應該展現出獨有的青春氣息以及健康積極向上的生活方式。

健美操作為一種高雅的體育活動，具有其特殊的活力和藝術特征。尤其是在明快的音樂節奏中，學生通過健美操鍛煉更能展示出屬于高校學生的青春活力，從而在高校中形成一種運動至上的生活風尚。另外，健美操歡快的旋律還能夠激發學生運動的欲望，從而達到給大學生校園生活添姿添彩的目標。因而高校也應該重視多開展建健美操活動，如積極鼓勵學生參加省、全國的健美操比賽。通過比賽來提高學生參與體育運動的積極性，增強高校的運動風氣，從而促進高校校園文化的建設。又如目前，眾多高校為了進一步提高學生參與體育活動的積極性，實現終身體育目標，創建了多種多樣的體育俱樂部，其中也包括健美操俱樂部。學生在參加俱樂部之后，可以在四年的時間內學習健美操。并且健美操俱樂部的學分制也比較合理。這樣不僅能給予學生足夠的時間和空間參與健美操體育鍛煉，還能夠真正豐富大學生的課外生活。

四、總結

綜上所述，健美操是集體育、藝術于一體的運動，對于學生的全面發展具有非常重要的作用。因而，高校應該正確看待健美操運動，使其能夠助力于校園體育文化的形成。尤其是高校體育教師應該轉變傳統的體育教學理念，創新體育教學模式，提高我國大學生參與健美操鍛煉的積極性，從而促進校園文化的建設。

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