武術訓練對幼兒體質的影響研究

摘 要 中國武術是中國傳統文化的重要一環，是我國民族傳統體育的主要內容之一，是幾千年來我國人民用以鍛煉身體和自衛的一種方法。本文選取遼陽市武術隊幼兒20名為實驗對象，對比參加武術訓練前和參加訓練三個月后的體質測試數據，并設置對照組比較，研究武術訓練對幼兒體質的影響。

關鍵詞 武術訓練 幼兒 體質

歷史上，武術不僅是我國國民強身健體的重要方式，也是中華絢爛文化的重要組成部分，被視為中國文化之精粹，故又稱國粹。幼兒學習武術，主要是為了增強幼兒的體質，通過對幼兒進行武術的教育和教學，促進幼兒身心全面和諧健康的發展。本文旨在檢驗武術訓練對幼兒體質的提高是否起到積極的作用。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

遼陽市南莊幼兒園男幼兒共40人，年齡6歲，隨機分為兩組，每組20人，實驗組幼兒進行為期三個月的武術訓練課，同時對照組幼兒上常規體育課。

（二）測量方法

利用北京鑫東華騰體育器械有限公司幼兒體質測試系統對受試幼兒進行測試。專業人員對其體質指標進行測量。記錄訓練前和訓練三個月后實驗組與對照組幼兒體質測試數據，并計算前后測試數據的差值。

二、結果與分析

（一）幼兒身體素質

主要通過坐位體前屈、10米折返跑、立定跳遠、網球擲遠、雙腳連續跳、走平衡木指標來反映。

1.坐位體前屈：主要測試安靜狀態下軀干、腰、髓等關節可能達到的活動幅度，反映這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性。單位：厘米。2.網球擲遠：網球擲遠是反映幼兒上肢、腰腹肌肉的力量及投擲力。單位：米。3.立定跳遠：主要反映幼兒下肢肌肉爆發力和彈跳能力。單位：厘米。4.10米往返跑：10米折返跑是反映受測幼兒靈敏速度素質的一項指標。單位：秒。5.雙腳連續跳：雙腳連跳主要反映幼兒下肢肌肉力量和協調性。單位：秒。6.走平衡木：主要反映幼兒平衡能力。單位：秒。

（二）實驗組和對照組幼兒測試數據對比

由表1和表2中數據可以看出：訓練前對照組幼兒坐位體前屈成績好于實驗組，訓練后實驗組幼兒坐位體前屈成績優于對照組；實驗組幼兒坐位體前屈數值提高了2.2，對照組幼兒坐位體前屈數值提高了0.3。訓練前對照組幼兒10米折返跑成績好于實驗組，訓練后實驗組幼兒10米折返跑成績優于對照組；實驗組幼兒10米折返跑數值提高了1.7，對照組幼兒10米折返跑數值提高了0.9。訓練前實驗組幼兒立定跳遠成績好于對照組，訓練后實驗組幼兒立定跳遠成績優于對照組；實驗組幼兒立定跳遠數值提高了4.4，對照組幼兒立定跳遠數值提高了1.2。訓練前對照組幼兒網球擲遠成績好于實驗組，訓練后實驗組幼兒網球擲遠成績優于對照組；實驗組幼兒網球擲遠數值提高了2.9，對照組幼兒網球擲遠數值提高了1.4。訓練前對照組幼兒雙腳連續跳成績好于實驗組，訓練后實驗組幼兒雙腳連續跳成績優于對照組；實驗組幼兒雙腳連續跳數值提高了3.6，對照組幼兒雙腳連續跳數值提高了1.2。訓練前對照組幼兒走平衡木成績好于實驗組，訓練后實驗組幼兒走平衡木成績優于對照組；實驗組幼兒走平衡木數值提高了4.2，對照組幼兒走平衡木數值提高了0.9。

三、結論與建議

（一）訓練前，實驗組幼兒與對照組幼兒體質狀況相當；訓練后，實驗組幼兒各體質指標數值明顯優于對照組幼兒。實驗組幼兒比對照組幼兒各項指標提高的更加明顯。其中，實驗組坐位體前屈、立定跳遠，雙腳連續跳和走平衡木指標的數值提高尤其顯著。

（二）武術訓練中腿法的練習有利于改善幼兒身體的柔韌性，步法的訓練可以加強幼兒下肢肌肉力量和穩定性，拳法的練習可以提高幼兒的上肢肌肉力量。套路的整體練習是全身運動，增強了幼兒的身體協調性。

（三）與常規體育課相比，武術訓練更有利于提高幼兒的身體機能素質，尤其是對幼兒的柔韌性、平衡能力、肌肉力量和身體協調性有著積極影響。

參考文獻：

[1] 林小美等.兒童武術訓練基礎[M].浙江：浙江大學出版社.2008.

[2] 陳孝慧.試述幼兒武術教學對兒童身心發展的積極影響[J].搏擊·武術科學.2007.4（12）.