游泳教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生恐水心理的成因及克服策略

摘 要 恐水是游泳教學(xué)訓(xùn)練中常見的一種不良的心理現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)，往往會(huì)影響學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握，大大增加游泳教學(xué)的難度。因此，本文就對(duì)游泳教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生恐水心理的成因和克服策略進(jìn)行了研究。文章首先分析了容易引發(fā)學(xué)生恐水心理的身體素質(zhì)層面、游泳技術(shù)層面以及環(huán)境層面和教師層面的原因，然后又在此基礎(chǔ)之上，提出了注意提高學(xué)生對(duì)游泳教學(xué)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心；提前帶領(lǐng)學(xué)生熟悉教學(xué)場(chǎng)地和教學(xué)環(huán)境；加強(qiáng)學(xué)生的“水感”訓(xùn)練；注意選擇合適的教學(xué)方法和教學(xué)語(yǔ)言等幾點(diǎn)教學(xué)策略，希望能夠?yàn)橛斡窘虒W(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的開展提供一定的參考。

關(guān)鍵詞 恐水心理 游泳教學(xué) 成因分析 克服策略

恐水是游泳教學(xué)訓(xùn)練中常見的一種不良的心理現(xiàn)象，多見于游泳初學(xué)者?？炙睦硪坏┏霈F(xiàn)，往往會(huì)影響學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握，大大增加游泳教學(xué)的難度。因此，能否正確看待學(xué)生的恐水問(wèn)題，全面了解學(xué)生的情緒變化和心態(tài)變化，并在此之上運(yùn)用正確的方法引導(dǎo)學(xué)生順利的克服恐水心理，就成為了游泳教學(xué)訓(xùn)練中，尤其是游泳初學(xué)環(huán)節(jié)至關(guān)重要的一個(gè)問(wèn)題。鑒于此，本文就針對(duì)游泳教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生恐水心理的成因與克服策略進(jìn)行了簡(jiǎn)要的分析，希望能夠借此來(lái)加深對(duì)游泳教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生恐水心理的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)游泳教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的提升。

一、游泳教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生恐水心理的成因分析

首先是，身體素質(zhì)層面的原因。良好的身體素質(zhì)是順利開展各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，這一點(diǎn)對(duì)于游泳來(lái)說(shuō)也不例外，良好的身體素質(zhì)同樣是學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握游泳技術(shù)的前提條件之一。然而，在開展游泳教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生的身體素質(zhì)之間存在一定的客觀差異性，并不是所有的學(xué)生都具有良好的身體素質(zhì)條件，例如：某些學(xué)生可能身體較弱，運(yùn)動(dòng)能力較差；某些學(xué)生則可能身體比較笨重，身體的靈活性和協(xié)調(diào)性比較差等等，而游泳運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)以身體素質(zhì)為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些身體素質(zhì)條件不理想的學(xué)生在游泳教學(xué)訓(xùn)練中，就常常會(huì)因?yàn)樯眢w素質(zhì)層面的原因擔(dān)心在水里無(wú)法完成相應(yīng)的動(dòng)作，發(fā)生嗆水、溺水等危險(xiǎn)，從而對(duì)水產(chǎn)生了恐懼心理。

其次，游泳技術(shù)層面的原因。游泳是一項(xiàng)需要在水中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在游泳教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)生需要采用仰臥或者是俯臥的姿勢(shì)在水中完成不同的技術(shù)動(dòng)作，而這種情況無(wú)疑改變了人在陸地上運(yùn)動(dòng)時(shí)所習(xí)慣的直立行走、奔跑和跳躍的習(xí)慣。再加上，在水中完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，由于重力、浮力和壓力的原因，學(xué)生的身體感受與在陸地上活動(dòng)時(shí)截然不同，學(xué)生往往在進(jìn)入水中時(shí)就會(huì)因此產(chǎn)生不安全感，在這樣的情況下，極容易出現(xiàn)心理緊張等問(wèn)題，而由于緊張導(dǎo)致的技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤或者是技術(shù)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，則會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，最終讓學(xué)生的不安全感發(fā)展演變?yōu)榭炙睦怼?/p>

再次，環(huán)境層面的原因。環(huán)境層面的原因也是游泳教學(xué)訓(xùn)練中引發(fā)學(xué)生恐水心理的一個(gè)常見原因。如果游泳教學(xué)訓(xùn)練的環(huán)境存在不利的因素，例如：水溫太低、環(huán)境嘈雜或者是水的波浪比較大等等，均有可能引發(fā)學(xué)生心理層面的不適，讓學(xué)生產(chǎn)生恐水心理。

最后，教師層面的原因。在開展游泳教學(xué)訓(xùn)練的過(guò)程中，部分教師為了確保學(xué)生的安全，往往會(huì)采用“嚴(yán)謹(jǐn)……”，“絕對(duì)不能……”，“一定不要……”等表達(dá)方式來(lái)反復(fù)強(qiáng)調(diào)教學(xué)中的各種要求，雖然說(shuō)這是出于安全考慮給學(xué)生的提示，但是采用以上句式反復(fù)強(qiáng)調(diào)實(shí)際上也是一種不良的語(yǔ)言刺激，往往會(huì)給學(xué)生“水是很危險(xiǎn)的”這樣的心理暗示，從而引發(fā)學(xué)生的緊張恐懼情緒，導(dǎo)致恐水心理的出現(xiàn)。另外，在教學(xué)的過(guò)程中，如果違反“由易到難”、“循序漸進(jìn)”的教學(xué)規(guī)律，在學(xué)生沒有適應(yīng)環(huán)境或者是沒有學(xué)會(huì)相關(guān)技術(shù)的時(shí)候就強(qiáng)制學(xué)生下水練習(xí)，往往會(huì)加劇學(xué)生的恐懼心理，甚至有可能引發(fā)教學(xué)事故。

二、游泳教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生恐水心理的克服策略

首先，要注意提高學(xué)生對(duì)游泳教學(xué)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心。在開展游泳教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)通過(guò)介紹游泳運(yùn)動(dòng)的價(jià)值、水中運(yùn)動(dòng)的特性和游泳技術(shù)學(xué)習(xí)的規(guī)律等基本知識(shí)，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生正確看待學(xué)習(xí)初期遇到的困難和問(wèn)題，以幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的自信心。

其次，應(yīng)提前帶領(lǐng)學(xué)生熟悉教學(xué)場(chǎng)地和教學(xué)環(huán)境。為了消除學(xué)生游泳教學(xué)訓(xùn)練中的恐水心理，在教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)開始之前，教師應(yīng)提前一段時(shí)間帶領(lǐng)學(xué)生去熟悉教學(xué)的場(chǎng)地和環(huán)境，并向?qū)W生介紹教學(xué)訓(xùn)練的器材和應(yīng)注意的安全事項(xiàng)，以盡可能的消除因?yàn)榄h(huán)境層面的原因引發(fā)恐水心理的現(xiàn)象。

再次，應(yīng)注意加強(qiáng)學(xué)生的“水感”訓(xùn)練。為了消除學(xué)生的恐水心理，教師應(yīng)有意識(shí)的加強(qiáng)學(xué)生的水感訓(xùn)練，在開始常規(guī)的技術(shù)教學(xué)之前，先讓學(xué)生練習(xí)在水中行走和水中漂浮，以此來(lái)提高學(xué)生對(duì)水中運(yùn)動(dòng)特性的了解，掌握在水中保持平衡和穩(wěn)定的方法，為后續(xù)教學(xué)活動(dòng)的開展奠定基礎(chǔ)，切忌違反游泳教學(xué)訓(xùn)練的規(guī)律，在教學(xué)之初就直接讓學(xué)生在水中進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)。

最后，應(yīng)注意選擇合適的教學(xué)方法和教學(xué)語(yǔ)言。在開展游泳教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，為了降低學(xué)生恐水心理，教師可以有意識(shí)的選擇一些趣味性較強(qiáng)的、學(xué)生比較感興趣的教學(xué)方法。例如：根據(jù)教學(xué)內(nèi)容來(lái)設(shè)計(jì)一些水中游戲作為輔助練習(xí)，對(duì)于學(xué)生恐水心理的消除就具有積極的影響。除此之外，在開展教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，教師還要注意教學(xué)語(yǔ)言的合理運(yùn)用，盡可能的避免單調(diào)直接的反復(fù)重復(fù)，而是要應(yīng)在告訴學(xué)生不能這樣做的同時(shí)，告訴學(xué)生不能這樣做的原因，讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)中的危險(xiǎn)問(wèn)題有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

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