淺析體育運動與大學生健康的關系

摘 要 本文運用文獻法和邏輯分析法等研究方法對體育運動與大學生健康的關系進行研究，以探究二者之間的關系。研究發現影響大學生健康的因素主要有：不良的生活方式、吸煙喝酒、心理因素等。體育運動與大學生健康的關系主要表現在：體育運動可以促進大學生的身體健康；體育運動可以促進大學生的適應性；體育運動可以促進大學生心理健康。

關鍵詞 大學生 體育運動 健康 關系

一、體育與健康

（一）健康的重要性

身體是革命的本錢，無論從事什么工作都要擁有一個健康的身體，否則一切都將是徒勞。有一個比喻可以形象的來說明健康的重要性，我們將身體看成1，而金錢、地位、子女、房子等都看成0，只有1健康的存在，那么才有后面的若干的0，如果沒有了1，再多的0也將代表不了什么。雖然這個比喻很通俗，但它卻深刻反映出健康的重要性。

（二）體育與健康的內涵

隨著社會競爭日益激烈，人們逐步意識到擁有一個健康身體的重要性，體育運動已成為人們在閑暇時間必不可少的活動。但是多數人對健康的認識還停留在身體健康的基礎層面上，認為只要身體好沒有疾病就是健康。世界衛生組織早在上世紀已經提出了三維健康觀，即身體的健康、心理的健康、良好的社會適應。合理的膳食、運動量等是通過運動來獲得健康的主要方法，無論哪種方法我們都要考慮到“量”的因素，所謂量變引起質變，我們不能否認某種方法在對促進健康上的作用，但要控制好“量”，否則會危害到身體健康。……