淺析積極心理學在教育實踐中的運用

【摘 要】隨著科技和教育水平的不斷進步和發展，心理學在國內外的地位日益提升，積極心理學對于教育等各個方面的作用也逐漸被人們重視。本文就積極心理學及其在高等教育實踐中的運用做了簡要的探析。

【關鍵詞】積極心理學

一、積極心理學及其意義

積極心理學英文為Positive Psychology，它是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。[1]從研究內容來講，積極心理學的研究主要分為三個層面：第一，在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗，幸福感和滿足（對過去）、希望和樂觀主義（對未來）以及快樂和幸福感（對現在），包括它們的生理機制以及獲得途徑；第二，在個人的層面上，是研究積極的個人特質，如愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力等等；第三，在群體的層面上，研究公民美德和使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業道德的公民的社會組織，包括健康的家庭、關系良好的社區、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。

（一）積極心理學符合當代大學生的心理特征，易被學生接受，拓展了心理健康教育的途徑

對于大學生這個特殊的群體來說，采用傳統的心理健康教育模式過分地揭發他們的問題來期望他們改正常常會取得適得其反的效果。因此，不過多的揭示心理問題，而是強調個體內部心理的積極因素的積極心理學受到了廣大大學生的歡迎。積極心理學所涉及的幸福、快樂、積極的觀念更容易為大學生們所接受。此外，在引導手段上，積極心理學更多地傾向于一種鼓勵或者說激勵的方式來引導和啟發大學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中學會調整自己的心態，提高自身的心理素質，這種引導方式也容易被大學生所接受。

（二）積極心理學強調的積極預防思想能有效地預防高校危機的發生

積極心理學者認為，相對于研究修補個體部缺陷的途徑而言，研究如何通過對個體內部系統的塑造、從而使個體產生對危機的“免疫能力”的途徑更為重要。這一點在高校中適用的體現為：通過對大學生內部系統的調整，培養大學生的耐挫能力、對壓力的承受能力以及自我調整的能力等等。具備上述能力的大學生在遇到一些可能給他們帶來心理失衡的突發事件時能經受住壓力和打擊，不會隨便被擊垮，避免各種心理問題的產生。因此，積極心理學能從整體上提高大學生的心理素質，降低了心理問題的發生率，能有效地預防高校危機的發生。

（三）積極心理學能營造創造良好的師生氛圍，構建和諧校園環境

2008年10月，我國先后出現了三起戮師事件，引起了社會上廣泛的討論，緊張的師生關系受到了高度關注，創造良好的師生關系是構建和諧校園必不可少的因素之一。隨著社會的發展和師道觀念的淡薄，傳統的說教方式已不能很好地維持良好的師生關系，高校應適應當代大學生的心理特征改變教育方式。積極心理學倡導的“關注自身積極情緒的培養”，能較好地緩和高校師生關系的緊張。積極心理學提倡：首先，教師應關注自己的情緒成長，培養積極快樂的人格，這樣才能感染到學生，引導學生健康成長；其次，教師應改變看待學生的視角，不能只是看到學生的不足與問各種因素，在實踐中有針對性地開展對這些因素的培養和訓練，從而促進學生和自身積極心態的培養。只有教師和學生都有著積極的心理素質，師生關系才會走向健康良好的方向，進而構建和諧校園環境。

二、積極心理學在高校中的運用

目前，大學生心理健康已受到了各方面的高度重視。幾乎所有的高校都采取了形式多樣的心理健康教育，其形式主要有以下三種：設置心理咨詢室，為主動上門求助的學生提供咨詢；通過各種調查方式（如設置心理委員、利用各種量表進行心理普查等等），“圈出”個別問題較嚴重卻不愿主動尋求幫助的個體，并啟動危機干預；開展相關專題的講座、設置心理健康宣傳日，宣傳和普及心理健康知識。從實踐效果來看，上述方式只能傳遞給部分學生一些排解負性信息、負性情緒的方法。對于如何建立積極向上、正面快樂的心理情緒，大部分學生還是一無所知。此外，隨著大學生心理素質的變化發展，傳統的心理健康教育模式略顯單薄和空乏，對學生的吸引力也在逐漸下降。如何改變心理健康教育在實踐中過于抽象和枯燥的現象，培養學生健全的人格是當前高校心理健康教育的重要任務之一，積極心理學正是解決這一問題的最優辦法。結合我國高校具體情況，在高校中運用積極心理學應注意以下方面：

（一）以“以人為本”的理念為指導原則

高等教育確立以學生為中心的人才觀。以學生為中心就是要以學生的全面而充分發展為本，真正提升學生的主體地位，調動學生的積極性和創造性；就是要符合學生的精神需要和成才需要去了解學生、尊重學生；就是要給學生提供最大的選擇機會，包括學習時間、學習方式和學習內容等等；就是要既使學生正確地繼承知識，又使學生發展創新精神和創新能力。構建“以人為本”的高等教育理念，不僅要確立以學生為中心的教育理念，還要做到以教師為主體，按照高教發展規律和教師自身事業發展需求，加強教師管理，體現人文關懷，創造良好的人文環境，激發教師的積極性和創造性，不斷提高教育教學水平。在當今社會，教育已不再只是掃除愚昧無知的工具。從某種意義上來講，當代教育是在探索全人類幸福的途徑，為現在和未來的人們能更好、更幸福地生活開辟道路。因此，現代教育離不開對人類本身的關注，“以人為本”理念應貫穿教育的始終。

（二）用欣賞的眼光看待學生，引導學生挖掘自身的潛在積極因素，培養學生健全的人格

越來越多的教師發現，對當代大學生進行打擊批判式的消極教育只能取得相反的作用。傳統的教育模式習慣從學生的問題著手，其目的是矯正學生的缺點。但是當代大學生的心理特征卻顯示，過分地揭露其不足并不能達到矯正的目的，反而會引起學生的反感情緒。與此相對的是，積極心理學主張的“賞識教育”以人性為基礎，以賞識為先導，便于激發被教育者的主觀能動性和潛在能力。隨著年齡的增長，思維的獨立性增強，大學生們喜歡懷疑、爭論，對別人的意見不輕易盲從。不管是在課堂上還是在平時的生活里，教師應該用肯定的態度、欣賞的眼光、鼓勵的語言面對他們，以激勵大學生的創新能力，挖掘自身積極因素，體會美好人生。

（三）宣傳積極心理因素形成途徑，提倡學生積極預防、自我預防

傳統的心理健康教育主要側重于對心理疾病病癥和治療的宣傳，缺乏對積極心理因素培養途徑的宣傳。宣傳的方法可以是講座、團體輔導或者班團活動，以挖掘自身及他人積極因素為主題，解析這些因素的形成原因，引導學生自己去發現這些積極的因素是如何形成的，在他人身上還有哪些積極因素是自身所缺乏的，借鑒他人的經驗，在以后的生活中注意培養自身缺乏的積極因素，從而培養學生以積極的心態對待自身的缺點和不足，正視缺點的同時肯定自身的優點。增進學生的積極體驗是發展學生積極品質的一條最有效途徑，當學生有了更多的積極體驗后，就會對自己提出更高要求，這種要求來自于學生自身，所以它更容易形成某種人格特征。擁有積極心態和健全人格的學生能夠自覺的抵抗壓力、排解負面情緒，從而達到預防的目的。

此外，高校的心理健康教育包括大學生的心理健康教育，也包括了教師的心理健康教育。擁有良好心理素質的教師是高校心理健康教育不可或缺的內容之一。只有每位教師都能擁有積極健的心理素質才能培養出全面、健康的大學生。因此，高校在關注大學生心理健康的同時也要重視教師的心理健康。人文關懷、以人為本是積極心理學的精髓所在，高校只有真正確立了以人為本的育人觀念，各項工作真正做到人文關懷，才能培養越來越多的具有良好心理素質的全面發展人才。

【參考文獻】

[1]甘雄.關于積極心理學視角下的大學生心理健康素質教育的思考[J].中國科教創新導刊，2007（13）：109-110.

[2]龔光軍.積極心理學研究綜述[J].民辦高等教育研究，2008（3）：72-78.

[3]張敏.積極心理學對大學生全面發展的啟示[J].宿州學院學報，2008（1）：126-145.