一、 選對(duì)面料很重要
秋冬季節(jié)皮膚一般比較干燥,柔軟的純棉面料能讓皮膚自由地進(jìn)行呼吸并保持水分。同時(shí),秋冬季節(jié)衣服在摩擦?xí)r容易產(chǎn)生靜電,但這個(gè)現(xiàn)象卻不會(huì)發(fā)生在純棉面料上,因?yàn)槊廾媪显谙礈炝栏珊笕詴?huì)保留一部分水分,能阻止靜電或火花的產(chǎn)生。避免穿著質(zhì)地不好、容易起靜電的化纖類衣服,外衣面料如果是化纖織物的,可使用抗靜電洗滌劑洗滌。相對(duì)于外衣來說,選擇透氣性相對(duì)較好的聚丙烯材質(zhì)會(huì)更合適。
二、 “三暖三涼”要記牢
★ “三暖”:暖背、暖肚、暖足。
暖背就是讓孩子后背暖和,但是不可以暖至出汗。汗一多,孩子的衣服就會(huì)濕,如果不能及時(shí)給孩子換上干燥的衣服,孩子就會(huì)著涼感冒。合理的暖背,可以預(yù)防感冒癥狀。秋天溫度會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)下降,媽媽們不妨給孩子買一件小針織背心,讓孩子的后背既暖和,也不至于太熱導(dǎo)致出汗。
暖肚就是保證孩子的肚子不受涼。中國老話說:肚子暖和了,脾胃就好了。肚子保護(hù)好了,脾胃也不會(huì)受到傷害。平時(shí)脾胃不好的孩子,如果肚子被冷風(fēng)侵襲,就會(huì)引起肚子疼,甚至腹瀉,使得脾胃出現(xiàn)功能障礙,食物的各種營養(yǎng)不能被正常消化吸收掉,進(jìn)而影響孩子成長。所以媽媽們可以給孩子買個(gè)小肚兜,暖和孩子的小肚子。晚上睡覺的時(shí)候,為了防止孩子肚子著涼,媽媽們可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)睡袋。
暖足很重要,因?yàn)槟_如果暖和了,那么身體也就暖和了。腿部的神經(jīng)末梢比較敏感豐富,對(duì)溫度變化感受明顯,腳離心臟最遠(yuǎn),血液補(bǔ)充較少,血液循環(huán)速度慢,如果沒有合理保暖,腳就很容易著涼,甚至?xí)苯佑绊懮眢w健康。所以媽媽們?cè)谇锛疽o孩子穿上棉襪,讓孩子的腳可以時(shí)刻暖和。
★“三涼”:頭涼、心涼、胸涼
頭涼就是讓頭部相對(duì)冷一些,這樣更有利于身體健康。同時(shí),從生理學(xué)的角度出發(fā),小孩子的頭部可以散發(fā)大概人體1/3的熱量。頭部太熱會(huì)導(dǎo)致頭暈,而相對(duì)的寒冷可以保持頭腦清醒。
心、胸涼就是讓心窩涼一些。心本來就是火熱的,有溫度的,如果穿得太多,會(huì)導(dǎo)致本來就火熱的心更加燥熱,也會(huì)讓孩子口干舌燥,臉部發(fā)紅,嚴(yán)重的時(shí)候孩子會(huì)啼哭不止。所以說小孩子的心胸要冷。千萬不要在心胸處穿得太厚,否則容易生病上火,這就是孩子在秋天容易發(fā)燒上火的原因。
三、 適合中國孩子的“穿衣公式”
許多家長看見天氣稍微涼一些,就急著給孩子左三層右三層地加衣,有些家長則以自己的冷暖為準(zhǔn)繩,自己覺得冷了,就趕快給孩子加衣。殊不知孩子不像大人,他是多動(dòng)的,一旦活動(dòng),就會(huì)出汗,反而會(huì)把內(nèi)衣弄濕弄潮,冷風(fēng)一吹,就可能受涼感冒。
“穿衣公式”是指:“氣溫+衣服增加的溫度= 26℃”
衣服溫度與天氣溫度相加等于26℃是孩子最舒服的穿衣狀況,不會(huì)著涼打噴嚏,也不會(huì)動(dòng)一動(dòng)就出汗。每種材質(zhì)的衣服都有其御寒的溫度。譬如較厚羽絨服相當(dāng)于9℃,薄款羽絨服是6℃,稍厚棉外套為5℃,厚羊毛衫和棉背心都是4℃,抓絨衛(wèi)衣和薄外套都是3℃,厚棉毛衫則為2℃,薄棉毛衫是1℃,等等。例如當(dāng)溫度為26℃時(shí),穿一件T恤剛剛好。以這個(gè)為基準(zhǔn),如果溫度下降3℃,加一件薄外套就剛剛好;下降4℃,加一件厚羊毛衫就行,以此類推。
即使是這樣,但由于個(gè)人體質(zhì)、健康狀況、環(huán)境等各方面不同,該穿多少衣服要因人而異、因環(huán)境而異,不能照搬“公式”。孩子們的穿衣件數(shù)和成人差不多即可,早起出門可穿件外套,也可常備一件馬甲或者輕便外套在幼兒園,方便老師掌控孩子冷暖。“穿衣公式”可以適當(dāng)借鑒,但要注意觀察孩子的冷熱反應(yīng),以及時(shí)調(diào)節(jié)。