老年人心理健康問題的主要表現、成因及對策

【摘 要】隨著我國社會老齡化趨勢加快，社會各界對老年人心理健康的關注在不斷增多。針對老年人心理健康問題的主要表現，就其問題出現的原因進行分析，采取有針對性的引導干預措施，讓更多的老年人可以擁有一個健康、快樂、幸福的晚年生活。

【關鍵詞】老年人；心理健康；老齡化；養老

心理健康狀況是個人生活的整體評價，涉及關于認知和情感的自我概念以及精神衛生的主觀領域。目前的很多研究結果表明，老年人的心理健康問題，不僅會直接影響老年人的幸福指數，還有可能誘發各種疾病，從而影響到老年人的生命質量。因此，社會各界對于老年人的心理健康問題必須給予高度關注，要根據心理問題的表現及成因，積極采取相應的教育引導對策，為老年人的晚年生活營造更好的環境。

一、我國老年人心理健康問題的主要表現

由于老年人的晚年生活，會經歷生活、工作、健康等多方面的變化，所以出現的心理問題也會比較復雜。首先，很多老人在晚年會出現情感上的孤獨感和失落感。其次，有的老年人沒有樹立正確的健康觀和生命觀，所以常常對自己的身體狀況充滿恐懼，進而影響心理健康。此外，還有很大一部分老年人患有抑郁癥、失眠癥等心理疾病，子女不孝、家庭變故等都有可能讓老年人的心理健康問題更加嚴重。

二、造成老年人心理健康問題的成因分析

（一）離退休后生活不適應而產生心理問題

有些老年人在退休之前，生活比較充實，在企事業單位中占據重要位置，離退休之后，常常會難以適應新的生活環境，容易留戀過去和陷入回憶，進而產生失落、焦慮、抑郁等心理健康問題。

（二）身體健康狀況下降而產生心理問題

老年人隨著年齡的增長，身體健康狀況每況愈下，還有一些老年人患有重大疾病甚至不能自理。由此而來的焦慮感、恐懼感等心理問題普遍存在。

（三）子女缺少關愛而產生心理問題

在當今社會，年輕人生活節奏快、壓力較大，而老年人大都非常希望子女能夠陪在身邊、經常探望并給予足夠的關愛。這種落差會對老年人情感和心理上造成傷害。

（四）家庭變故而產生心理問題

老人們要安度晚年，家庭結構和經濟基礎上的穩定是一個很重要的條件，但是這常常不盡人意。老伴離去、子女婚嫁、子女離異等家庭結構變故，會導致心理失衡。老年人在退休后，收入大都與在職時期難以比擬，經濟基礎較為薄弱，也很容易導致老年人的心理健康問題。

三、解決老年人心理健康問題的有效對策

（一）法律政策對策

目前，我國已經出臺了一系列的有關老年人的社會保障方面的法律法規，給予老年人一定的生活保障，從而減少老年人產生心理健康問題的客觀因素。但是隨著社會養老壓力的增大，現行的法律法規還需要進一步健全和完善。同時，國家關于老年人心理健康問題方面的法規目前來說還不健全，一些幫助老年人解決心理健康問題的組織機構還非常少，目前主要是依賴于社區與醫院，而這顯然是不夠的，國家唯有對相關法律法規進行完善，制定更加有效的促進政策，才會有更多的社會力量參與到老年人心理健康工程的建設中來。

（二）組織管理對策

為了預防和控制老年人心理健康問題，除了要改善老人們的物質生活條件，還要積極關注老年人的精神文化生活，如讓老人們多參加一些文藝團體的活動，老年人之間互相交流，老有所樂。這需要社會上的養老機構、社區居委會、老年大學等組織機構共同努力，為老年人們積極創設活動空間，營造良好的精神文化氛圍，讓他們感受到社會的和諧與溫暖，從而減少心理健康問題的出現。

（三）體育干預對策

對于一些身心素質不理想的老年人來說，有針對性的體育干預不僅可以有效改善老年人的生理素質，還可以及時排遣內心的不良情緒，進而實現身心健康素質的不斷改善。例如，下棋、釣魚、廣場舞、太極拳、太極柔力球等休閑體育運動，都可以讓老人從家中相對封閉的空間中走出來，多參加一些集體活動，有助于老人排解心理壓力，促進心理健康。

（四）情感干預對策

針對大多數老年人在情感上的寂寞、孤獨等心理問題，有必要采取相應的情感干預措施。老年人的子女在平時要多給予老年人細心的關愛，增加相處時間，多給老年人一些理解和愛護。當涉及到金錢、遺產等問題時，要進行靈活處理，避免為后期的情感穩定和幸福生活埋下隱患。

四、結語

總之，隨著我國老齡化趨勢加快，老年人群體數量的不斷增長，社會各界對于其心理健康問題必須給予更多的關注。針對老年人出現的各類心理問題，我們必須首先分析其成因，探究心理健康的影響因素，然后采取有針對性的干預措施，進而幫助老年人及時調整心理健康狀態，過一個健康、幸福的晚年生活。

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