淺談小學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的途徑

【摘 要】近年來，隨著社會的不斷發(fā)展進(jìn)步人們生活質(zhì)量也不斷提高，導(dǎo)致越來越少學(xué)生主動參與體育運(yùn)動且身體素質(zhì)下降明顯。但是，小學(xué)學(xué)階段的學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，學(xué)生的身體素質(zhì)對其將來的發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響，所以在小學(xué)階段提升學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要的意義。本文就對小學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的有效途徑進(jìn)行一些探究。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；身體素質(zhì)；鍛煉；途徑

體育是小學(xué)階段一門重要的學(xué)科，通過體育鍛煉可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時也是提升小學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑。所以，教師應(yīng)優(yōu)化體育課堂，針對不同年齡階段的小學(xué)生制定不同的教學(xué)計(jì)劃，以激發(fā)學(xué)生參與體育活動的熱情，通過體育鍛煉全方位提升小學(xué)生的身體素質(zhì)。但是，通過哪種途徑可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)呢，筆者對此提出以下幾點(diǎn)建議：

一、多樣化教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情

若想通過體育鍛煉提升小學(xué)生的身體素質(zhì)，首先教師應(yīng)改變傳統(tǒng)的單一、系統(tǒng)化的教學(xué)模式，抓住小學(xué)生的身心特點(diǎn)創(chuàng)新教學(xué)方法并在課堂教學(xué)中采用多樣化的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的熱情，讓學(xué)生積極主動的參與到體育鍛煉中，從而促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升。教師可以：（一）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景。（二）多媒體輔助教學(xué)。（三）小組合作學(xué)習(xí)。

根據(jù)《江蘇省體育與健康課程教學(xué)指南》分析發(fā)現(xiàn)，基本運(yùn)動能力（田徑）、體操類、武術(shù)、體育與健康知識是學(xué)生必學(xué)內(nèi)容。但是，實(shí)踐證明大多數(shù)學(xué)生對體育與健康知識的學(xué)習(xí)熱情并不高。因此，教師在講述這一部分內(nèi)容時，可以將體育鍛煉與健康知識進(jìn)行穿插為學(xué)生講解。如：教師在組織學(xué)生進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練之前，可以通過“猜謎式”情景導(dǎo)入教學(xué)：“一個小娃娃，兩人跟它耍，跑到誰跟前，照頭打一下。（打一體育用品）”通過這個謎語吸引學(xué)生的注意，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。然后，教師可以借助多媒體課件輔助教學(xué)，通過形象、生動的圖片、動畫視頻等為學(xué)生講解在乒乓球訓(xùn)練時學(xué)生應(yīng)具備的必要知識，如：訓(xùn)練技巧與方法、運(yùn)動安全措施與預(yù)防等，為學(xué)生接下來的科學(xué)、健康運(yùn)動奠定良好的基礎(chǔ)。之后，教師可以將學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的分組，讓學(xué)生以小組的形式展開練習(xí)，并在練習(xí)中注意體育與健康知識中教師講述的內(nèi)容。通過乒乓球的訓(xùn)練提升學(xué)生的力量、速度、柔韌度與靈敏度，促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

二、尊重學(xué)生的差異，不同階段不同訓(xùn)練

在通過體育鍛煉提升小學(xué)生的身體素質(zhì)時，教師應(yīng)注意尊重學(xué)生之間的差異，對不同年齡階段、不同身體素質(zhì)、不同體育基礎(chǔ)的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，給予學(xué)生足夠的關(guān)懷，循序漸進(jìn)的提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

因此，在對不同階段學(xué)生采取不同體育訓(xùn)練之前，教師應(yīng)分析了解不同年齡階段學(xué)生的身心特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)情制定不斷的訓(xùn)練計(jì)劃。一二年級的學(xué)生由于年紀(jì)尚小，協(xié)調(diào)能力不強(qiáng)、注意力集中時間短且易疲勞，所以在這階段教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲類、體操類、武術(shù)類等體育項(xiàng)目，塑造學(xué)生的形體且有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；三四年級學(xué)生開始有自己的獨(dú)立思維且男女生體質(zhì)開始出現(xiàn)差異。所以，教師在階段教學(xué)中，可以考慮學(xué)生的興趣需要，在同一類體育訓(xùn)練中可以鼓勵學(xué)生選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，如：在球類訓(xùn)練中，教師鼓勵學(xué)生從籃球、足球、排球、乒乓球和羽毛球中選擇自己喜歡的球類進(jìn)行訓(xùn)練。另外，學(xué)生到五六年級階段自我意識開始迅速發(fā)展，開始有獨(dú)立的意識與自己的喜好，身體各項(xiàng)功能也開始逐漸增強(qiáng)。所以在這階段中，教師可以加強(qiáng)學(xué)生的田徑訓(xùn)練，鼓勵學(xué)生在業(yè)余時間可以打打籃球，踢踢足球等。總之，在不同年齡階段教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況做出有針對性的教學(xué)設(shè)計(jì)，尊重學(xué)生之間的差異，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、豐富多彩的游戲，促進(jìn)體智全面發(fā)展

另外，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以借助豐富多彩的體育游戲激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，增加小學(xué)體育課堂教學(xué)的趣味性。同時在學(xué)生參與游戲的過程中，教師可以借助游戲規(guī)則培養(yǎng)小學(xué)生的組織性與紀(jì)律性，提升小學(xué)生的人際交往能力與溝通交流能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

如：在低年級小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行老鷹捉小雞游戲：一人當(dāng)母雞，一人當(dāng)老鷹，學(xué)生為小雞并依次在母雞身后牽著衣襟排成一排，游戲開始老鷹開始捉母雞身后的小雞，被捉到的小雞淘汰。通過這樣的游戲鍛煉學(xué)生的反應(yīng)、體能與智力。在中年級體育教學(xué)中，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行占領(lǐng)陣地游戲：教師可以將學(xué)生以6人為一組進(jìn)行分組，每組學(xué)生共同站在一張報(bào)紙上，身體部位不能碰到地面，成功后撕去報(bào)紙一半繼續(xù)游戲，堅(jiān)持到最后的一組學(xué)生勝利。通過這樣的游戲培養(yǎng)學(xué)生的平衡能力與智育的發(fā)展。在高年級體育教學(xué)中，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行CS真人版游戲，要求學(xué)生在上課之前準(zhǔn)備水槍、可水洗紅或藍(lán)顏料，在教學(xué)前教師將學(xué)生分為兩組，兩組小學(xué)生進(jìn)行對決，被水槍擊中學(xué)生即視為淘汰，在規(guī)定時間內(nèi)小組人數(shù)剩余最多的小組獲勝。通過這樣的游戲全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)、智力與團(tuán)隊(duì)精神，激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的熱情的同時可以促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

四、總結(jié)

總而言之，體育鍛煉是鍛煉小學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，但是在當(dāng)前的小學(xué)體育教學(xué)中，由于教學(xué)的教學(xué)模式單一且枯燥導(dǎo)致部分學(xué)生參與體育鍛煉的熱情不高，在一定程度上影響小學(xué)生年身體素質(zhì)的提升。對此，教師應(yīng)積極改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)方法，尊重學(xué)生之間存在的差異對不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)方法。然后可以通過豐富多彩的游戲激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和促進(jìn)學(xué)生的智育發(fā)展。

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（研究方向：如何提高小學(xué)生身體素質(zhì)等方面的有效性研究）