女孩穿著不當，無益于健康

俗話說：“身體是革命的本錢。”所以，女孩子們不必追求“美麗凍人”，華麗的衣裳是遮擋不住庸俗的內心，外表穿得再美也抵不過內在修養帶來的魅力強大。

愛美之心人皆有之，隨著社會進步和生活水平提高，好多女孩子在穿著上越來越講究了，這當然無可厚非。如果穿著得當，確實可使女孩子們更漂亮、更健康。但是，若是穿著不當，就有可能有害健康甚至引發疾病。因此女孩子穿著既要講究漂亮，更要注意健康。以下幾項不當的穿著，應引起女孩子們的高度重視。

文胸避免又緊又窄：

女孩子不能穿太緊太窄的內衣，因為她們每天都會做大量運動，太緊的內衣會妨礙她們的生長發育和健康。太緊的胸圍會壓著胸部，不能完全擴展，同時阻礙了身體的供氧情況，使血液流通不暢，會導致進食疼痛和發育不全。

女孩假如天天長時間地穿著又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其四周的血液循環，使有毒物質滯留在乳房組織內，增加患乳癌的可能。因此，少女在運動時應穿著運動胸圍，日常應穿著保護型胸圍。相反，不穿或穿太松的胸圍也是錯誤的，應選擇合適的文胸，適時地佩戴才有利于健康。

避免長時間穿高跟鞋：

發育期少女穿高跟鞋會影響正常發育與身高增長。尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。處于青春發育階段的少女，骨質柔軟，極易變形，若是過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化。穿高跟鞋時，全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人后的分娩帶來困難。

另外，穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位，影響骨環的正常結合，導致骨盆畸形。過早地穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病，這些病都會引起足部疼痛，嚴重時可影響行走、活動。尤其是長時間地穿著高跟鞋走較遠路程時，更會引發腳部疾病。

不要穿太小太緊的內褲：

有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經常穿著又小又緊的內褲，很輕易地與皮膚發生摩擦，這樣不僅會感到渾身不舒適，且那些勒在會陰等皮膚嬌嫩處的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通，并會使局部肌肉因為不透氣、汗漬而發炎，引起局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染，更有一些丁字褲為了有貼身效果，由透氣性較差的化纖材料制成，極易引起皮膚過敏，還可誘發陰道炎等婦科病。過緊的丁字性感內褲還會壓迫肛門四周血管，使女性患痔瘡的機會增加。

不宜穿連體緊身胸衣：

有些胸部、胃部、小腹部突出的女孩子喜歡穿著緊身胸衣，殊不知這種衣服長時間穿在身上會使皮膚血液循環不暢，營養不能送到皮膚。另外，使汗液、毒素等排泄物不能通過皮膚排出，積聚于皮膚表面，易引發皮膚病。長時間穿著過緊的胸衣，不僅使胸圍活動受限，還可能影響正常呼吸，會引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現象，甚至會出現心口疼痛，導致乳腺增生或囊腫等，還可能影響發育。

此外，還會壓迫內臟，影響局部肌肉、神經的血液循環，供血不足可以影響局部組織功能，甚至造成損害。長期穿連體緊身胸衣極易造成外生殖器周圍溫度過高，極易滋生細菌，感染婦科疾病，甚至影響懷孕。長時間穿連體緊身胸衣還會束縛腰腹，影響進食，減少腸胃蠕動，阻礙消化吸收，容易引起便秘。

天冷莫穿迷你裙：

天氣寒冷穿迷你裙時間太久，容易遭受風寒濕邪的直接侵襲，致使下肢氣血無法通暢，寒濕留注經絡、關節、肌肉等部位，從而引起肢體、關節等處的疼痛，極易誘發急性風濕性關節炎。長時間積累，便演變為慢性風濕性關節炎。

下肢著涼還會直接導致女性宮寒，造成淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。還會使腿和腳部形成脂肪團，因為這是暴露在冷空氣中的身體部位所作出的生理反應，為避免肌肉凍傷所自然生成的一個脂肪保護團。

下肢受冷身體抵抗力易下降，病邪便“有機可乘”，易患感冒。下肢受冷體內的能量無法潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣，氣血不暢，臉部易長斑。因此，穿迷你裙應根據氣溫的變化考慮是否穿著。

不要長時間穿長筒尼龍絲襪：

長筒尼龍絲襪的材質主要是一些尼龍等彈性纖維，如果長期貼身穿著，會影響腿部皮膚的正常呼吸，會導致腿部的皮膚發暗、變干、掉皮屑等。尤其是腿部皮膚有過敏史的女孩子更不適合穿絲襪。

絲襪就像我們的“第二層皮膚”一樣緊貼著腿部，所以長時間穿絲襪，不僅使腿部的毛孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚發癢，進而導致皮膚炎癥。長時間穿著會引起皮膚過敏，尤其是得過花粉過敏癥和枯草病以及對顏料過敏的女孩。這些女孩還必須遠離由羊毛、馬海毛制成的服裝。

追求形象美的同時我們也要注意健康，只有健康的美才是最打動人心的。俗話說：“身體是革命的本錢。”所以，女孩子們不必追求“美麗凍人”，華麗的衣裳是遮擋不住庸俗的內心，外表穿得再美也抵不過內在修養帶來的魅力強大。