老公總是否定我

結婚后，為什么溫暖貼心的他，搖身變成了強勢的暴君，總是否定她？是誰動了他們的婚姻？

她曾經對他無限崇拜

走進咨詢室，小羽的眼睛還是紅紅的，顯然剛剛哭過。她對我說：“張老師，我的老公總是不停否定我，好像在他眼里我沒有一個優點，沒有一件事情做得對！我覺得，和這樣的男人真是沒法生活了，我想離婚！”

我溫和地說：“別著急，能和我講講，你當初為什么會選擇和他在一起嗎？”

小羽愣了一下，然后講起她和老公辛舟的故事。

讀大學時，辛舟是小羽的學長，兩人在同一個社團。辛舟是學生會主席，非常有領導力，在學生里一呼百應，也是他們社團的核心人物。認識辛舟時，小羽正處于人生的低谷，先是父母離婚，而后父親又出車禍身亡。她天天以淚洗面，像菟絲花一樣柔弱無助。在這期間，辛舟一直陪伴她，像哥哥一樣關心她、幫助她。漸漸地，小羽特別依賴他，主動和他表白。兩人戀愛后，小羽什么事情都聽辛舟的。辛舟成了她的人生導師、貼心大哥哥和愛人。

然而結婚后，小羽突然發現這個“大哥哥”一點兒都不貼心了。辛舟開始沒完沒了地否定小羽，說她放東西太沒規矩，做家務笨手笨腳，做事沒腦子……小羽很惱火，吵架又吵不過辯論隊出身的辛舟，唯一的反抗方式就是哭。

每次見到小羽哭泣，辛舟的態度就會軟化一點兒，但還是會強調：“是你不對，是你不夠好，我才說你的，我說你是為了你好！”結婚一年來，小羽覺得自己越來越沒有自信了，而且很不開心。

一個月前，小羽與一個男同事出差，兩個人工作上配合很默契。男同事是一個暖男，一路上不停地夸小羽：“你真聰明”“你做事還挺利索”“你很善解人意”“很佩服你的審美能力”……從男同事那里，小羽得到了極大的尊重與肯定。

回家后，小羽越想越不是滋味，忍不住對辛舟抱怨說：“就你一天到晚看我不好！”辛舟立刻反擊：“你什么意思？是不是誰夸你好了？”小羽說：“對！別的男人能發現我的優點，你只會數落我！”辛舟火了：“總跟你說好話的人就是別有用心！”他開始懷疑小羽移情別戀。夫妻倆越吵越僵，差一點兒就去辦離婚。

我把話接過來：“你現在愛誰？辛舟，還是男同事？”

小羽毫不猶豫地說：“我不愛男同事，而且人家有女朋友。我應該還是愛辛舟的，可是我不愿意總被他批評和否定。我和他在一起生活，太痛苦了，我覺得自己一點兒價值都沒有！”

我平靜地說：“離婚不是解決問題的最好方式。如果你確定自己還愛辛舟，不妨請他也到這里來，一起想想解決的辦法。何況，我只聽你的一面之詞就給你意見，可能會不客觀。我也想知道，辛舟是怎么看你們現在的關系，聽聽他的感受。”

小羽想了想，說：“好吧，那我試試！”

他為什么這么渴望被崇拜

3天后，小羽和丈夫辛舟一起來到咨詢室。辛舟個頭不高，看起來很有氣勢。

我問辛舟：“你覺得，你們的婚姻出了什么問題？”

“她有外遇了，然后把責任推到我身上，說我強勢，總是數落她！”辛舟氣呼呼地說。

“你覺得自己強勢嗎？”“有點兒，但是我們一直是這樣的呀！她什么事都沒主意，又感性，我是真心幫她。現在，她覺得自己好了，就開始嫌棄我了，找茬兒離婚唄！”

“老師，你看看，他又冤枉我。”小羽開始哭起來。我把紙巾遞給辛舟，辛舟趕緊過去給妻子擦淚。

辛舟態度軟下來：“對不起，我冤枉你了，我賠禮道歉！你知道嗎？聽你對男同事左夸右贊的，我心里酸溜溜的，氣得肋叉子直疼。”

我插話：“肋叉子都疼了？看來你的情緒反應很強烈啊！是什么把你氣成這樣呢？”

辛舟沮喪地說：“我以為媳婦不喜歡我了。過去她崇拜我，現在我被她拋棄了。”

我進一步澄清他的感受：“聽起來，似乎你不只是單純的憤怒，還有失落感？恐懼？擔憂？”辛舟點頭認同：“是的，我最擔心媳婦不跟我好了，我很害怕！”

小羽看到丈夫眼中噙著淚，一下愣住了。我趁機問她：“聽到這些，你感受到什么？”小羽看著辛舟，說：“我很震驚，從來沒有覺得自己這么重要。”

“你想對丈夫說什么？”我引導她。

“其實，你在我心中特別智慧淵博，有你在身邊，我心里挺踏實的。我只是很害怕看見你黑著臉，害怕你把我看得又笨又傻，一文不值。”

辛舟一把拉住妻子的手，說：“你是我最重要的親人，我希望通過提醒你讓你更好，當然也是想讓你繼續崇拜我。”

我又問辛舟：“崇拜對你來說很重要嗎？”

辛舟點點頭：“對，很重要！我是家族中的長孫，長輩們都很重視我的意見，對我的期望也最高。從小到大，我都是弟弟妹妹的榜樣，他們一直崇拜我。我覺得這種被崇拜的感覺很好，我很有威信。后來我主動讀了很多書，鍛煉自己的思維，努力學習。上學后，我也一直是班干部，享受同學的崇拜。我可能是希望自己是一個高高在上的領導者，比別人更有話語權，能給人意見和指導……”

因為要成為一個領導者，辛舟也養成了庇護弱小的行為習慣。他對小羽的關懷和指導，讓他獲得了小羽的芳心。從這個行為中獲益，又使得他的行為不斷得到強化。于是，關懷和指導變成了控制，溫暖貼心的大哥哥變成了強勢挑剔的丈夫。

我對辛舟說：“你看一看自己的內心。以前，你是用理性來維持自己高高在上的地位，體會一下，一旦自己不再高高在上了，不被人崇拜了，你會感覺怎么樣呢？”

辛舟說：“我會很害怕，我會覺得自己失敗。所以，當小羽不再崇拜我時，我就感覺自己特別失敗，很沮喪，我好像一點兒價值都沒有了……”

我說：“這樣看來，你的價值感好像一直都是建立在別人的評價上面。別人崇拜你，認為你好，你才會覺得自己好，對嗎？”

辛舟點點頭：“是的。過去小羽用崇拜的態度和我說話，我就覺得自己安全、有價值、很成功……”

第二次咨詢結束時，我給辛舟和小羽留了作業。讓他和小羽做一個新的嘗試：當小羽不用崇拜的眼神看辛舟時，辛舟努力放松，體會兩個人之間愛的流動。當小羽用平和的語氣，小小地批評、否定、挑戰他時，真誠地對辛舟說，她是否還能看到辛舟的優點？她喜歡他的地方，還在不在？

她為什么這么崇拜和依賴他

第三次咨詢時，辛舟先分享了自己做作業的感受：“我覺得，當小羽比較平和地指出我的缺點時，我沒有想象中那么難受。而且，小羽很認真地在白板上寫了我的優點：博學、智慧、關心人、善良……原來，她以前喜歡我的地方都還在。嗯，我也不再覺得她不崇拜我，我就一文不值了……”辛舟整個人都變得輕松起來，他的心理終于“減負”了。

一個巴掌是拍不響的，解決完辛舟的問題，我又對小羽說：“似乎你表現出來的依賴，也對他變得強勢和挑剔有些作用。想一想，你為什么會這么依賴他呢？”

小羽露出少女般的純凈笑容，說：“我們最初相處時，我正在家庭變故的孤獨恐懼中，心里沒著沒落，可憐巴巴的。他的眼神、他說的話，都讓我感覺這個世界有塊地方，我可以安全著陸，因為這兒有一個可以信任的人在接著我呢！那時，我信任他、崇拜他，他說的所有話我都愛聽，他就像我的親人一樣。”

“親人？你感覺他像誰？”

小羽脫口而出：“他像我爸！”隨后，她的眼神黯淡下來，想起了自己已經在車禍中喪生的父親。

“小羽，我們在這里先暫停一下。既然說到了爸爸，你可不可以和爸爸做個對話？”

“可以啊，怎么對話呢？”小羽激動地問。

“想起爸爸，你腦海里會閃現出爸爸的畫面嗎？”

“哦，我總會想到放學回家，爸爸從廚房出來，告訴我今天有什么好吃的……這個畫面已經印刻在我的腦海里了。”

“那此刻，小羽想對印刻在腦海里的爸爸說些什么？”

小羽突然哭著說：“爸爸，我好想你啊！”

“爸爸也是你的人生導師嗎？”

“是，爸爸很有見識，多才多藝，除了下廚房很隨和，其他時候對我很嚴格。爸爸去世后，我總是后悔自己上高三后疏遠爸爸，甚至故意放假時不回家。爸爸，我現在很后悔那樣對你，對不起！”小羽大聲痛哭，辛舟溫柔地抱住她，輕輕拍著她的后背。我沒有打斷她的哭泣，釋放情緒對于小羽的心理疏導是很有意義的。

“小羽，你過去崇拜爸爸嗎？”我追問道。

“從小到大，我一直崇拜爸爸！上高三時，我覺得他干涉我太多了，很煩又不敢和他頂嘴……”

“你是不是想讓爸爸理解，你已經長大了，需要自己的思考，要學著為自己負責？”

“是的，是的，我希望爸爸能夠知道這些……”

在我的協助下，小羽終于理清了對爸爸的未了情結。她看了辛舟一眼，說：“現在想想，辛舟真的和我爸好像，都一樣的博學、有主見、強勢，我一看見他就有一種熟悉的親切感。結婚后，我特別依賴辛舟，遇事都要聽聽他的意見，有什么委屈跟他說，他就像我的老大。有他給我壯膽，我就踏實。但是時間長了，我發現他也不是所有決定都正確的，也有一些壞毛病。漸漸地，我就不那么崇拜他了。而且，他高高在上的樣子讓我越來越不舒服。不知什么時候，他變成了統治者，而我是被統治的。雖然，這個統治者也關心愛護我這個被統治者，可我心里還是挺難過的。我總在問自己，他還愛我嗎？”

辛舟堅定地說：“我是愛你的！只是，我可能習慣用高高在上的方式愛你。”夫妻倆相互對視的目光中，涌出一絲激動和溫暖。

爸爸的意外死亡給小羽造成了心理創傷，而小羽曾經反抗父親的舉動因為爸爸的死，讓她產生了深深的內疚和負罪感。小羽對爸爸的崇拜和逆反的情結，其實同時存在心底深處。她既像崇拜爸爸一樣崇拜丈夫，依賴他的指導或者說是控制;當她更加成熟和強大時，又會用反抗爸爸的方式來反抗丈夫，嘗試挑戰丈夫的權威，比如用男同事來刺激丈夫。小羽的這種挑戰是在釋放自己的壓力，試圖尋找一個途徑讓自己得到再次的成長。這也是矛盾積累到一定程度之后，小羽的一種必然選擇。

當我把這些話告訴小羽和辛舟后，兩個人都很有觸動。

在婚姻里，我們都要學習成長

我問夫妻倆：“咨詢時的這種溝通方式，你們感覺怎么樣？”

辛舟笑著說：“感覺挺放松的，體會了一次不端著，也能得到媳婦的認可，而且還有溫暖的回饋。其實整天端著也挺累啊！”

小羽被丈夫逗笑了：“我感覺到我們互相尊重，挺和睦的。”

我看著他們倆，認真地說：“這是因為你們的感情基礎在，你們心里還是認可對方的。今天我看到，由于你們過去的溝通習慣，沒能把自己內心深處的話說給對方聽，你們在意彼此，又封閉自己。一旦遇到問題，各自陷入自己的情感漩渦里，同時波及對方，讓對方更加痛苦，婚姻也幾乎瓦解，你們覺得呢？”

辛舟和小羽都點頭同意。隨后，我們一起探討在沖突的情景下，如何有策略地表達，并且帶著他們一起做溝通游戲和表達回應及自我覺察的練習。夫妻倆達成了約定：以后互相提醒情緒，互相表達愛意，互相表示感激。批評對方時，要就事論事，不上綱上線，不進行人身攻擊，態度必須平和。

這對夫妻終于走出了心理的迷霧，在婚姻中學會了溝通，再次成長。