美私人教練增重32公斤與客戶一起減肥

美國一位名為阿多尼斯·希爾的私人健身教練通過每日攝入熱量高達8000卡的食品，使體重迅速增加了70磅（約合32公斤）。而后他與學員艾麗薩·凱恩一同設計合理飲食并加強鍛煉。4個月之內，艾麗薩成功減重58磅（約合26公斤），阿多尼斯減重57磅（約合25公斤）。

一個人減肥就也要經歷孤獨的折磨。所以來自美國的私人教練阿多尼斯·希爾增重70磅來幫助客戶減肥。阿多尼斯表示，在健身房大量運動并不在話下，困難的是戒掉不健康的食品。因此在制定飲食計劃時，阿多尼斯放棄了垃圾食品轉而選擇高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的食物為身體大量燃燒脂肪做準備。實踐證明這個方法效果顯著，阿多尼斯和艾麗薩都成功減重。

（摘自《每日郵報》）