“辛辛苦苦”長命百歲

梅承鼎

有兩位退休老人，老王每天除了看看電視，就是吃飯睡覺，大門不出，二門不邁。日子一長，老王“發(fā)福了”，什么高血壓、心臟病、晚上失眠等，一個個都爭先恐后地“前來拜訪”，弄得他三天兩頭地跑醫(yī)院。老李則不同，他平日種花養(yǎng)鳥、津津有味地伺弄門前那幾株果樹，有空就練練書法、打打太極拳，還定期參加市里老同志門球比賽，上一上“老年學(xué)校”，學(xué)繪畫，學(xué)老年交際舞，生活多彩多姿，心情開朗，紅光滿面。前些天，老李去醫(yī)院體檢，結(jié)果什么病也沒有。認(rèn)識他的人都說，老李真是越活越年輕了。他老伴也笑瞇瞇地逢人就夸：“他呀，身體棒棒的，跟小伙子一樣呢！”

據(jù)專家說，我國已經(jīng)進入“老齡化社會”了，老年人的比例越來越大。那么，人到了老年，是在家里“坐享清福”，還是找點活干？依筆者之見，還是應(yīng)當(dāng)像老李那樣，經(jīng)常“動一動”。常言道：流水不腐，戶樞不蠹。經(jīng)常運動的人才能保持活力，才能充滿生機，才能夠長命百歲。我國宋代的文學(xué)家歐陽修對此深有體會，他曾將夏朝的大禹和春秋時期孔子的得意門生顏淵，做了“動、靜”兩方面的比較，他說：“禹走天下，乘四載，治百川，可謂勞其形矣，而壽百年。顏子蕭然，臥于陋巷，簞食瓢飲，外不誘于物，內(nèi)不動于心，可謂至樂矣，而年不及三十。”歐陽修通過這兩個對比鮮明的人物，一個是大禹，他每天奔波，四處漂泊地“治百川”，可謂勞其筋骨，結(jié)果，他活了上百歲。另一個是顏淵，他成天躲在“深巷里”，極少外出活動，過著幾乎與世隔絕的生活。最終只活了不到三十歲就“英年早逝”了。所以，歐陽修得出了自己的結(jié)論：“勞其形者長年，安其樂者短命。”

一個人年滿花甲，脫離了喧囂的工作場所，退休后回到了相對安靜的家中。按理說，是應(yīng)該享享清福了。但是，“享清福”并不是意味著成天飯來張口、衣來伸手，除了吃飯睡覺看電視之外什么事情都不干。其實，老年人適當(dāng)?shù)貐⒓右恍﹦趧樱ɑ蜻\動），合理地安排自己的晚年生活，做一點諸如養(yǎng)鳥種花、練練書法之類的“閑事”，參加一些打打門球、上“老年學(xué)校”等健康有益的社交活動，既陶冶了情操，又活動了筋骨，而且還保持了自己的“青春活力”，做到老而不衰。這遠(yuǎn)比一個人悶坐家中、與世隔絕、“獨享清福”強上百倍！

請老年朋友記住法國名醫(yī)蒂索的一句名言：“運動可以代替任何藥物，而一切藥物都不能代替運動。”