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尷尬癥，是遇到自認為會讓人尷尬的事情時下意識想要逃避的心理狀態(tài)，而往往這些所謂尷尬的事情根本與自己無關(guān)。中國人最講人情世故，人與人之間的邊界也不清晰，生活中常常會遇到很多“尷尬”的時刻，比如被陌生人催婚和催生、跟孩子聊性、難以回絕朋友提出的過分要求等，動不動就覺得“尷尬癥”要犯了。

“數(shù)碼禮儀”也稱網(wǎng)絡(luò)禮儀，這套禮儀是受英國電信集團委托，英國牛津大學的心理學家在調(diào)查了2000名成年人后制定出來的。比如：不要在社交媒體上“過度分享”；不要在職業(yè)網(wǎng)絡(luò)平臺上聊天；不要檢查伴侶的手機；群發(fā)消息不要輕易選擇“回復(fù)所有人”，特別是信息內(nèi)容涉及某個人的“八卦”時；如果某個社交活動你要遲到，一定告知對方；如果你要請病假，給上司打電話永遠好過發(fā)信息；不要通過社交媒體或短信向伴侶說分手；如果是壞消息，一定打電話告知對方而不是發(fā)信息，等等。

“零食鐘”（snack clock），是指人體除了有反映人體作息時間習慣的“生物鐘”，還有反映吃零食習慣的時鐘，時間在每天上午11點01分、下午3點14分和晚上9點31分。人在這些時間胃口大開，一天下來，可能會多攝入750卡熱量。避開在“零食鐘”時間進食，有助于減肥。