普通高校男子羽毛球運動員身體素質的調查

李嘉佳　孫盛燕

摘 要：用實驗法對湖州師范學院校羽毛球隊的男運動員進行身體素質測試，并將結果與國家二級運動員進行對比，診斷出普通高校羽毛球運動員身體素質的弱點，從而為教練員有針對性地進行專項身體素質訓練提供參考依據。

關鍵詞：普通高校羽毛球隊；運動員；身體素質

一、前言

本研究以湖州師范學院校羽毛球運動隊為切入點，試圖找出普通高校羽毛球運動員的身體素質特點，并與國家二級羽毛球運動員進行對比，發現薄弱環節，為教練員全面認識隊員的身體素質水平，改善訓練方式提供依據，也為其他高校羽毛球運動隊的身體素質訓練提供借鑒意義。

二、研究對象與方法

1.研究對象。將17名湖州師范學院羽毛球校隊的男運動員作為研究對象（年齡22.00士1.68歲，身高175.30士5.78 cm，體重73.50士6.45 kg）。

2.研究方法。（1）文獻資料法。查閱了近幾年有關普通高校羽毛球運動員身體素質、選優指標、訓練方法等資料，進行分類整理和總結，擬定羽毛球運動員的身體素質測試指標。（2）實驗法。用標準方法對17名運動員進行一分鐘仰臥起坐、雙搖跳繩、立定跳遠、原地羽毛球擲遠、30米跑、1500米、前后左右往返跑測試。（3）數理統計法。用SPSS 20.0統計軟件將測試結果與四川省兩所高校的國家二級運動員進行單樣本T檢驗分析，P<0.05為具有顯著性差異，P<0.01為具有非常顯著性差異。

三、研究結果

從表1可以看出：湖師院羽毛球運動員的各項身體素質與國家二級運動員相比存在較大的差距。

在力量素質測試中，湖師院羽毛球運動員的下肢爆發力（立定跳遠）顯著高于四川省高校運動員（p<0.05），但腹部耐力（仰臥起坐）和上肢爆發力（原地羽毛球擲遠）顯著低于四川省高校運動員（P<0.001）；在反應速度和靈敏素質的三項測試中，湖師院運動員的成績均低于四川省高校運動員，且具有非常顯著性差異（P<0.001）；1500米耐力測試成績亦顯著低于四川省高校運動員（P<0.001）。

四、結果分析

湖師院校羽毛球隊運動員的各項身體素質與國家二級運動員相比存在較大的差距，提示教練員在安排訓練時應注重全面提高運動員的各項身體素質。

羽毛球的項目特點決定了羽毛球運動員除了需要較大的絕對力量和優秀的快速力量外，還要有良好的力量耐力。湖師院校隊運動員的腿部力量較好，但軀干和上肢部位的力量較差，這樣會影響到運動員的揮拍力度和速度。因此，作為普通高校的羽毛球教練員在訓練時需要注意發展運動員軀干及肩、臂、腕等部位的力量。可以通過負重練習來發展力量素質。

羽毛球運動的技術動作多向且幅度大，移動時面向四面八方，動作轉換速度快，因此，對運動員的靈敏度和速度有較高的要求。從測試結果可以看出，湖師院校隊羽毛球運動員的速度和靈敏素質較差，會影響到運動員擊球時的變化能力和反應速度。教練員可以采用多球訓練的方式，使運動員前后左右奔跑，不停地來回快速移動，面對來球可以進行正確地判斷并有效回擊，從而不斷提高運動員的靈敏和速度素質，完成各種相應的技術動作。

有氧和無氧代謝混合供能，是羽毛球運動的能量代謝特點，良好的有氧代謝能力是羽毛球運動得以長時間進行的保障。速度耐力作為羽毛球運動中最重要的耐力素質，可以通過短時間、高強度并結合技術動作的間歇練習來實現的發展。教練員可安排長時間的周期性運動，或者在一定強度下適當增加練習次數，培養運動員的吃苦耐勞精神，訓練形式應盡量多樣化以減少枯燥感。

五、結論

普通高校羽毛球隊的教練員應認清隊員的身體素質特點，在進行訓練時應圍繞羽毛球的專項特點來科學地、全面地、有計劃地進行，訓練量和強度要因時、因人而異，從而促進高校羽毛球運動的健康、持續發展。

參考文獻：

[1]殷洪洲.四川省高校男子羽毛球運動員專項運動素質評價體系構建研究[D].成都：成都體育學院，2013.

[2]張洪寶.關于羽毛球運動員速度耐力訓練方法的探討[J].南京體育學院學報，1998，12（2）：14-17.