“封山育林”有講究

南京軍區福州總醫院

第一附屬醫院副主任醫師 陳玉輝

王先生想要二孩，半年來一直“封山育林”。他問醫生，這樣做是不是就能培養出優質的精子？其實，男性養精是很有講究的，不僅要避免輻射、久坐、久站等“傷精”的不良習慣，還要避免溫泉、桑拿、水療等高溫環境。同時，要注意進行備孕前的身體檢查，摸清身體狀況。

無故流產三成原因在丈夫

不孕不育不能都怪女方，男方的精子質量一樣至關重要。現在男性的生殖能力在大大退化，這種退化與環境以及人們的生活方式不無關系。

臨床的檢查結果顯示，不明原因流產中三成問題出在丈夫身上。很多丈夫知道在懷孕前要戒煙酒，但他們忽略了污染、熬夜等多種因素。研究證明，除吸煙喝酒以外的很多因素都可能讓精子受損，導致流產。如長期從事油漆、電焊工作，接受X線照射、噪聲污染，作息晝夜顛倒，等等。還有當廚師、司機等的男性，由于身體長時間靠近爐子、發動機，高溫也可能讓精子受損。

久坐久站都會“傷精”

在日常生活中，男性應盡量避免長時間上網、玩手機。尤其是不要經常將手提電腦等放在腿上，因為這樣對睪丸的近距離輻射更容易損傷精子。還有研究表明，35℃是最適宜精子生長的溫度，高溫容易損傷精子。因此，有生育要求的男性要盡量避免讓睪丸處于高溫狀態。此外，過度肥胖也是導致陰囊溫度升高、影響精子生長的重要元兇，所以將體重控制在合理范圍非常重要。

如今，都市的許多職業讓男性經常處于久坐、憋尿等狀態，這使睪丸局部溫度增高，容易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。因此，男性應減少久坐的時間，也不要長時間駕駛汽車。需要久坐工作的人最好每隔1～2個小時就起來走動一下。除了久坐之外，久站同樣傷精。長時間站立，容易使睪丸靜脈血回流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產生不正常的腫脹，進而出現精索靜脈曲張。同時，左側精索靜脈內的血液逆流，將腎上腺和腎臟分泌的代謝產物帶到睪丸，抑制精子生成，影響精子質量和數量。

男性也要進行身體檢查

準備生育二孩的男性多數快要步入中年，開始出現高血壓、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病，身體功能必然會有所下降。因此，身體檢查很有必要。

對于有生育要求的男性，檢查項目主要集中在心腦血管和泌尿生殖系統。其中，最重要的是精液質量的檢測，包括精液的量、性狀，有無血精，液化時間的長短，精子的數量、密度，優質精子的比例，畸形精子的數量等。女方有反復流產病史的，男方還要提前對精子的DNA碎片及不成熟精子的比例進行檢查。

如果發現異常，務必先治療再生育，切忌帶病孕育。比如，如果發現糖尿病、脂肪肝、高血壓等慢性病，最好進行有針對性的治療后再生育；患有肝病、結核病等傳染病者，治療期間不能生育。如有淋球菌、念珠菌、支原體、衣原體等泌尿系統的感染因素，也需在治愈之后再生育，確保在健康的條件下孕育寶寶。