便秘的穴療之道

申 浩

便秘是指由于大便在體內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以致大便干結(jié)、排出困難或排不盡的情況。長(zhǎng)期便秘會(huì)使人因毒素?zé)o法及時(shí)排出而出現(xiàn)腹脹、口臭、食欲減退和易怒等癥狀，還會(huì)引起肥胖、皮膚老化、貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍等疾病。

◆穴療之道

中醫(yī)將便秘分為實(shí)證和虛證。實(shí)證多由暴飲暴食以致大小腸內(nèi)積熱、氣血循環(huán)不暢所致；虛證多由脾腎陽(yáng)氣不足所致，多見于老年人、久臥病床的人和女性。刺激特定穴位可通腑泄熱、順氣導(dǎo)滯、滋陰潤(rùn)腸，預(yù)防和緩解便秘，是標(biāo)本兼治的好方法。便秘，臨床可分為胃腸燥熱型、氣機(jī)郁滯型、氣血虧損型、陰寒凝結(jié)型。

◆治病處方

◎特效穴位——曲池穴、內(nèi)庭穴、支溝穴、足三里穴、三陰交穴、天樞穴。

◎輔助穴位——八髎穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴、脾俞穴、腎俞穴、大腸俞穴、下巨虛穴、中府穴、云門穴、胃俞穴、膻中穴、陽(yáng)陵泉穴、命門穴、涌泉穴。

◆特效穴解密

曲池穴、內(nèi)庭穴：刺激此二穴可消除體內(nèi)過(guò)多“火氣”，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善習(xí)慣性便秘。

支溝穴：支溝穴是治療便秘的特效穴位，刺激此穴，可通調(diào)腑氣，緩解便秘癥狀。

足三里穴、三陰交穴：刺激此二穴可調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟功能，增強(qiáng)體質(zhì)，潤(rùn)腸通便。

天樞穴：天樞穴是大腸經(jīng)氣血的主要來(lái)源之處，有疏調(diào)腸腑、理氣行滯的功效，是腹部要穴。適當(dāng)刺激天樞穴可有效改善腸胃功能，對(duì)中老年人特別是更年期女性的治療效果最佳。

◆穴位按摩

基本手法

1.用拇指按法按曲池穴、內(nèi)庭穴、支溝穴各2分鐘左右。（圖①、圖②、圖③）

2.用拇指按揉足三里穴、三陰交穴各1分鐘。（圖④、圖⑤）

3.用指摩法施于天樞穴2分鐘左右。（圖⑥）

4.用掌摩法順時(shí)針方向摩整個(gè)腹部6分鐘左右。（圖⑦）

5.用掌搓法搓骶部八髎穴，以透熱為度。（圖⑧）

6.用中指按法按長(zhǎng)強(qiáng)穴2分鐘左右。（圖⑨）

7.用三指按揉法按揉脾俞穴、腎俞穴、大腸俞穴各1分鐘左右。（圖⑩、圖11○、圖12○）

對(duì)癥加按

胃腸燥熱證

癥狀提示：大便干結(jié)、小便短赤、面紅身熱、腹脹腹痛、口干、口臭、舌紅苔黃。

用拇指平推法從足三里穴開始向下推到下巨虛穴為止，反復(fù)操作2分鐘左右。（圖13○）

氣機(jī)郁滯證

癥狀提示：大便秘結(jié)、欲便不得、噯氣頻繁、腹中脹痛、進(jìn)食減少、舌苔薄膩。

用三指按揉法按揉云門穴、中府穴各1分鐘左右。（圖14○）

氣血虧損證

癥狀提示：排便困難、小便清長(zhǎng)、四肢冰冷、腹中冷痛、腰脊酸冷、舌淡苔白。

1.用掌擦法橫擦脾俞穴、胃

俞穴處，以透熱為度。（圖15○）

2.用指摩法摩膻中穴1分鐘左右。（圖16○）

3.用拇指點(diǎn)按陽(yáng)陵泉穴1分鐘左右。（圖17○）

陰寒凝結(jié)證

癥狀提示：排便困難、便后疲乏、大便不干硬、面色無(wú)華、頭暈?zāi)垦！⑿募隆⑸嗟?、苔薄?/p>

1.用掌擦法擦腰部腎俞穴處，以透熱為度。（圖18○）

2.用掌擦法擦命門穴處，以透熱為度。（圖19○）

3.用小魚際擦法擦足底涌泉穴，以透熱為度。（圖20○）