性愛前后注意啥

徐 澄

40歲之后，人們性經驗更豐富、更了解自己的性喜好，能更自然地表達自己的需求，因而性愛可達到最佳狀態。然而，美國《預防》雜志網站最新載文指出，即便有這些性優勢，很多夫婦性愛前后仍然可能會出現一些錯誤。

誤區一：性愛前吃得太飽美國華盛頓特區婦科醫生謝麗爾·伊格萊西亞博士表示，蔬菜、豆類和全谷食物等很多健康食物都可能會導致性愛過程中放屁。為了避免這種尷尬，性愛前兩個小時最好避免進食此類食物和其他高纖維食物。性愛前吃一小塊巧克力是不錯的選擇。因為巧克力可提高血清素水平，有益于改善情緒。

誤區二：性愛前過量飲酒偶爾喝一杯葡萄酒有助于提升情緒，但是過量飲酒卻會讓性滿意度大打折扣。一項研究發現，11%的飲酒者自訴出現達到高潮困難問題。與不飲酒者相比，飲酒男性在性愛過程中更容易在女方尚未達到高潮的時候早早射精。其原因是酒精會抑制對性喚起和性高潮至關重要的相關神經系統。

誤區三：性愛前不洗私處巴姆普博士表示，性愛之前，私處應徹底清洗干凈。男性生殖器包皮容易藏匿導致尿路感染的細菌。如果性愛前不清洗干凈，就可能會通過性愛傳播給女方。

誤區四：使用薄荷醇潤滑劑女性進入圍絕經期和絕經期后，陰道更容易干澀，潤滑劑有助于女性在性愛過程中感覺更舒適。然而，由于該年齡段女性陰道組織變薄，陰道會更敏感。如果使用含有薄荷醇的刺激性潤滑劑，則會加重女性不適感。伊格萊西亞博士建議，女性（特別是進入圍絕經期女性）最好使用不含薄荷醇的潤滑劑，以避免產生性愛不適感。

誤區五：性愛后立即小便休斯敦貝勒醫學院婦產科學教授詹妮弗·巴姆普博士表示，人們可能聽說過“性愛之后立即排尿可避免尿路感染”。然而，對于預防尿路感染而言，一點點尿液沖洗無濟于事。除了真的很需要小便的之外，享受性愛之后，最好相互依偎溫存一小段時間。