彩虹臆想法，從“笨蛋”里蹦出來

? 金環紅

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彩虹臆想法，從“笨蛋”里蹦出來

? 金環紅

一年級結束時，陳銘因為讀寫困難隨爸爸媽媽前來咨詢。在幼兒園時，陳銘很正常，也很適應幼兒園寓教于樂的教學方式，但進入小學后，每天的作業與階段考試讓他焦頭爛額。通常，對大多數孩子來說10分鐘就能完成的作業，陳銘需要一個多小時。他喜歡一邊運動一邊寫作業（比如敲擊指頭、跺腳、移動桌椅），這在教室里是不可能的，但一旦強迫他安靜下來，他的注意力就會渙散……

經過咨詢，陳銘父母了解到，原來有很多孩子跟兒子一樣，有閱讀障礙和讀寫困難癥，而這種困難，經過恰當的引導，是可以克服的，這在一定程度上給了他們信心。

緩解孩子的焦慮

長期以來，陳銘被貼上了“懶散、遲鈍、搗蛋”等標簽，他的自我認知并不好。為了緩解他的焦慮，我帶領他做一些舒緩情緒的冥想。

在安靜的環境、舒緩的音樂調節下，陳銘閉上眼睛深呼吸，逐漸進入自己的想象，在他對自己想象的描述中，我逐漸理清他的問題所在，并繼續提供給他能刺激感覺意識的話語。我感覺，他可以進行彩虹呼吸想象旅程。

在我引導下，陳銘放松心情，盡情地想象，他先是來到了屬于自己的城堡，走進美麗的花園里，雨后天空出現了一道彩虹；深深呼吸后，陳銘將這道愛的彩虹吸進肚子里，過了一會兒，伴隨著音樂，他來到一條自我關照的通道，陳銘說出了自己此時看到的畫面：

“我的大腦里充滿了各種房間：一個悲哀的灰色拼音房間，一個充滿音樂的黃色房間，還有一個快樂游戲的紅色房間，還有一個深藍色的房間是用來寫作業的……”

在我的引導下，陳銘感受到不同顏色代表的不同力量，接著說：“我可以用白色泡沫清理我混亂的大腦……但是灰色和藍色的卻怎么清理都沒用。”

是的，這就是他的潛在焦慮。我將手掌放在陳銘的手心上，讓他感覺愛的能量正從我心中傾瀉出來，順著胳膊流進他的雙手……幾次之后，陳銘平靜下來：“我現在可以把灰色和藍色的房間變得像花園一樣干凈漂亮了。”

在接下來的“旅程”中，陳銘遇到了智慧天使，得到了鼓勵與肯定。他還遇到了愛因斯坦，從他口中得知天才在幼年時常被當作弱智。最后，在有靈性的動物朋友幫助下，他得到了一份禮物——腦力遙控器。只要打開這個遙控器，“拼音怪物”就會落荒而逃了。

這次流程結束后，我還給陳銘的家長布置了一些作業：傾聽兒子學業上的新困難，并及時記錄；讓兒子說出自己渴望得到的東西，鼓勵他每一點的進步；每天，當陳銘為作業焦頭爛額時，家長就播放音樂，拉著他的手進行“彩虹呼吸”，帶他進入臆想之后，家長鼓勵他想象一些東西（泡沫、光線、花瓣或者任何進入他腦海的東西）來清洗大腦，尤其當復習他最討厭的拼音時，家長都提醒他“腦力遙控器”可以趕走拼音怪物。

這樣的臆想，貌似浪費時間，做白日夢，對陳銘來說，卻是痛苦學習過程中的避難所，是沙漠中的綠洲。每天睡前，家長帶他一起想象他完全克服學習障礙、名列前茅的樣子。爸爸讓陳銘每天都描述這樣的場景：“老師看到他的卷子，就會心地微笑；同學向他求教；所有的考試對他而言都像玩一樣……”

這些充滿畫面感的景象，比任何責罵督促都管用，伴隨著治療的過程，陳銘做作業的時間在不斷縮短，閱讀能力有所提升，老師也說他“開竅了”！

奇妙的進步曲線圖

陳銘的內心非常爭強好勝，正因為如此，一旦遇到困難的時候，他的負面情緒就會特別多。二年級時，語文老師要求同學們一個月內讀完《夏洛的網》，對大多數孩子來說這算不得什么，陳銘卻因此而焦慮了一個禮拜。每天晚上，他都感覺有一只臟乎乎、臭烘烘、長滿了腫瘤的怪物坐在他的床上。在我啟發下，他意識到這個怪物是自己的憤怒和失敗感。

對陳銘來說，能意識到這一點是個巨大的進步。至少，他能將自己和自己的感覺分開，并且嘗試著來馴服這種憤怒失敗的感覺。在心理治療時，陳銘憤怒地沖這只代表情緒的怪物咆哮：“我的生活太艱難了！每天都做那么多作業，每天不想起床也要起床，我還要接受特別輔導，為什么不能讓我學點簡單的東西！我討厭現在的生活，我討厭你，我要把你趕走！”這種方式既是發泄，也在無形中積聚了戰勝困難的力量。

實際生活中，我建議陳銘媽媽用一張掛歷紙來幫助他細分閱讀計劃：

媽媽把閱讀任務按著字數，分配到20天里。剩余5天用來寫閱讀筆記，5天用來潤色。為了讓陳銘順利完成，媽媽用黃色、紅色、綠色代表不同的頁碼，黃色是他要自己借助字典來閱讀；紅色是他可以粗粗看過，綠色是媽媽會讀給他聽……這樣不同閱讀方法的交替，再加上所請家教的幫忙，陳銘終于在30天內完成了閱讀計劃。

媽媽還將他的進步做成一張曲線圖，讓他直觀地看到自己的進步。此后，再帶他做彩虹呼吸、進入臆想世界時，陳銘腦子里空間的顏色明媚了許多。逐漸地，學校里遇到壓力時，他會利用課間短短幾分鐘的時間進行臆想，讓情緒變舒緩。這種積極的心理暗示，讓陳銘內心變得強大起來。

到三年級下學期，他基本上可以跟上學校的學習節奏，也能自己細化閱讀計劃、獨立面對學習壓力了。

從“笨蛋”里蹦出來

在日常生活中，家長要意識到，臆想治療的目的是讓孩子勇敢面對現實壓力。比如：家長漸漸放手，讓陳銘自己做功課。有時，他作業完不成被老師批評，情緒失落，家長只需平靜地問一句：“你需要我為你提供什么幫助？”

隨著陳銘的逐漸變好，家長盡量弱化自己的角色，鼓勵陳銘自己去和學校老師進行溝通。有一天，陳銘興高采烈地告訴媽媽：“語文老師同意讓我用2個月讀完《愛的教育》，這個特權是我爭取來的！”

媽媽高興極了，這件小事說明了陳銘真實的進步——他學會跟老師溝通來解決問題了。經過四年的努力，陳銘成為學校里成績中上游的學生。在后來的學習中，他一直保持著穩定的進步勢頭。

我相信——他的天賦和潛力將會在未來的學習中得到更好的發揮，更重要的是，他的內心越來越有力量。

公益電影《有一天》讓人們關注起閱讀障礙與讀寫困難的兒童們，正如電影里的名言：“每個笨蛋里面都住著個天才！”陳銘經歷過痛苦的學習障礙時期，通過專業的治療和不懈的努力，從“笨蛋”里蹦了出來。彩虹臆想法確實是個很有效的方式，它能幫助孩子清理負面情緒，學會正確的化解壓力，讓孩子更輕松高效、充滿創意和靈感地好好學習、好好生活！

編輯劉建淑314606305@qq.com

本期莫愁樂園謎底

《猜謎語》答案：

1.橋2.鍋3.算盤4.面條5.蘑菇

《聚會上的盜賊》答案：

說謊的人是布蘭妮。布蘭妮小姐是最早來的一批客人中的一個，她也聲稱自己從沒有離開過屋子，但當她取大衣時，居然沒有翻找就從衣架的最上面取。如果真是第一批客人而中間又沒有離開的話，她的大衣應該在衣架的最下面才對，而且布蘭妮找衣服的時候根本沒先在下面看，很顯然，布蘭妮知道衣服放在上面，可見她撒了謊。