陽光操場：突出全員參與 展示各校智慧因地制宜才能提升農(nóng)村小學大課間體育活動的實效性

鄧祥順程愛平（.江蘇省南京市溧水區(qū)經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)小學，00；.江蘇省南京市溧水區(qū)東屏中心小學，00）

?

陽光操場：突出全員參與 展示各校智慧因地制宜才能提升農(nóng)村小學大課間體育活動的實效性

鄧祥順1程愛平2（1.江蘇省南京市溧水區(qū)經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)小學，211200；2.江蘇省南京市溧水區(qū)東屏中心小學，211200）

近年來，我校一直堅持以“實”為出發(fā)點，立足校情因地制宜地探索大課間體育活動的科學設(shè)計與合施，努力提升活動的實性，取得了預(yù)期的成效，讓我們感到欣慰。為此，現(xiàn)將我校的一些組織方法與措施向大家匯報如下，以達到相互交流，共同探討目的。

江蘇鄧祥順

圖1　做操

一、組織形式簡便化

我校是一所農(nóng)村小學。我們依據(jù)校情，在大課間體育活動中，天晴時采用先集中后分散、以全員集體活動為主，而雨天則采用全校統(tǒng)一做室內(nèi)操，然后在各班組織室內(nèi)游戲的組織模式。通過幾年時間的實踐，我們發(fā)現(xiàn)這種組織模式便于掌控全局，運用音樂將所有的活動環(huán)節(jié)結(jié)合起來，音樂就成了學生進行活動內(nèi)容變化的“指揮棒”，通過不同節(jié)奏的音樂變化，引導學生開展不同形式與內(nèi)容的活動，整個過程流暢、清晰，安全系數(shù)較高。我校室外大課間體育活動的基本流程是：入場、第八套兒童廣播體操或自編操、跑操、踏步（調(diào)整緩沖）、班級各隊對抗比賽、集中、放松操、退場。我們的設(shè)計思路是：入場后的廣播操作為準備活動，讓學生的身心漸漸地動起來；接下來的跑操，慢慢地使學生達到了一定的運動量，當心率到達一定的高度時，就安排學生的踏步或慢走，讓學生心肺功能有一個調(diào)整、緩沖的時間，以便進入個活動內(nèi)容；分組對抗，雖然在7min的時間每位學生可能只跑或了4～5趟，但比賽會使生的練習強度一下子高很多；最后集中后，套集體放松操，要求著音樂唱起來，使學生放松和恢復(fù)。這樣的安排，看似簡單，但整個活動過程不僅達到江蘇省規(guī)定“大課間體育活動學生要有50%的活動時間”的要求，而且既有了練習密度，又有了一定的運動強度，合理的調(diào)整或放松活動使運動負荷曲線變得更加科學、合理，既能有效地促進學生的身體健康，也能使學生的身體機能在活動結(jié)束后盡快恢復(fù)，以適應(yīng)其他學科教學的需要。

圖2　抬轎子

圖3　滾圈比快

二、活動方法多樣化

1.做操：作為農(nóng)村的學生，理解、認知等各方面能力都有限，要真正將一套操做出一定規(guī)格來是有難度的，基于此情況我們在做好國家規(guī)定《第八套兒童廣播操》（希望風帆）的基礎(chǔ)上，還創(chuàng)編了“旗語操”，讓學生樂于學習，易于學習，既簡化了動作，又體現(xiàn)了國家操的深刻內(nèi)涵。

2.跑操：采用班級橢圓式來回往返跑的形式。這種形式的好處在于便于組織。音樂一開始學生全部就能動起來，不需要過多地組織，可以提高時間利用率，將有限的時間給學生用來鍛煉。冬季跑步時間約5min左右；夏季則減少跑操時間，增加分組活動時間；跑操結(jié)束后，接著給學生一個調(diào)整緩沖的時間，我們安排了1min慢走，讓學生調(diào)整負荷，做好身心準備進入下一個環(huán)節(jié)的活動。

3.班級對抗賽：對抗賽以年級統(tǒng)一內(nèi)容，班級為單位。每年級采用不同的活動對抗形式（見表1）。此對抗比賽采用周一到周四進行練習，周五比賽的模式，這樣可以促進學生平時能夠認真地參與到練習中，周五比賽后將從各年級中選出若干優(yōu)秀班級和小選手進行獎勵，讓學生都能感受到成功的喜悅。通過每兩周進行一次年段的項目輪換和每月的項目更換，旨在鍛煉學生各項身體素質(zhì)，為學生的身體素質(zhì)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

表1　2015年下半年班級對抗比賽項目內(nèi)容

4.整合學科資源：學校體育并不是獨立的課程體系，合理地將其它學科融入到體育活動中可以起到意想不到的效果。體育與音樂的有機結(jié)合，從入場到退場，不同階段的音樂合并成一整段完整的音樂，讓音樂賦予學生運動時的另一種享受。體育與英語的結(jié)合，一段簡單的“英語放松操”，學生邊做邊唱，既是身體的放松，又是心境的放松。

5.激發(fā)趣味：興趣是最好的老師，沒有趣味的活動是吸引不了學生主動參與的。我們首先從器材上做文章，以興趣為吸力，吸引學生全員參與，在全校形成“我運動、我健康、我快樂”的健康理念；深入研究、努力挖掘體育的育人功能，形式上推陳出新，形成科學合理的訓練梯度，有針對性地進行科學健身。

6.發(fā)展特長：通過每周一賽，顯現(xiàn)大課間體育活動中表現(xiàn)突出的個人或團隊。通過發(fā)掘與培養(yǎng)，樹立榜樣，帶動全體學生充分體驗挑戰(zhàn)的刺激與競爭的快樂，促進學生身體、心理的和諧發(fā)展。

圖4　抬筐接力

圖5　抱瓜進筐

三、活動內(nèi)容本土化

針對農(nóng)村學校經(jīng)濟薄弱、器材緊缺的現(xiàn)狀，我們立足農(nóng)村地域特色，充分挖掘、利用身邊的有效資源，因地制宜，就地取材，花小錢做大文章，比如一只輪胎，可讓它滾起來，也可以兩人從輪中用棍穿過抬著跑，還可以捆上兩根棒讓兩人抬“花轎”；再如農(nóng)村的蛇皮袋，用來做袋鼠跳跳跳的游戲練習，就能很好地鍛煉到學生的跳躍能力，如果再增加難度，可以用麻袋，兩人一起同時跳……目前我校大課間體育活動的內(nèi)容，常年保持在90個項目，分別分布在低、中、高三個年段。如此豐富的具有濃郁鄉(xiāng)土氣息、兒童特點、農(nóng)村特色的體育活動內(nèi)容，其器材絕大部分都是我們就地取材制作，在一物多用的操作理念下，發(fā)揮器材多功能作用創(chuàng)編的，深受我校各學段學生的喜愛。

圖6　袋鼠接力

圖7　快樂的袋鼠

四、活動效果數(shù)據(jù)化

學校通過這幾年對體育工作的真抓實干，因地制宜地將常態(tài)大課間體育活動作為體育課最重要的補充，將活動的實效性始終放在首位。從近六年的國家學生體質(zhì)健康標準測試中，我們欣喜地看到，我校自2014年后學生的身體素質(zhì)狀況開始逐步好轉(zhuǎn)（見表2）。

圖8　抖空竹

表2　2010-2015年溧水開發(fā)區(qū)小學學生體質(zhì)健康狀況“達標”情況

五、思考

1.農(nóng)村小學大課間體育活動的實效性，需要常態(tài)化

常態(tài)化就意味著需要長期堅持簡便易行的形式，不搞“花架子”；以本土體育游戲活動內(nèi)容為主，不去“趕時髦”；以適宜的運動負荷為主，不搞“低密度、大強度”。實踐告訴我們，要想提升學生體能，增強體質(zhì)，只有堅持常態(tài)、長久、長效之路，是我們保障大課間體育活動實效性的唯一選擇。

2.大課間體育活動的實效性，需要高質(zhì)量體育教學的支撐

由于大課間體育活動的主要管理者是班主任，他們管理班級、組織活動很有辦法，但如何使用科學、合理的動作方法與運動技能去完成體育組設(shè)計的活動內(nèi)容，就比較困難了。因此，體育教師要在體育課上，利用有限的教學時間，教會學生正確而合理動作方法，安全而有效的活動形式，讓學生在大課間體育活動中鍛煉，以彌補體育課上鍛煉時間的不足，更好地幫助與促進學生身體素質(zhì)與心理健康的提高。

3.大課間體育活動的實效性，需要落實在每一個學生身上

隨著大課間體育活動的深入開展，大部分學生參與活動的實效性也逐漸地顯現(xiàn)出來，但我們發(fā)現(xiàn)少量的“體育弱勢生”被我們忽視了。他們之中，有的有心臟病、哮喘的，有過于肥胖的，還有其他不適宜進行運動負荷較大的體育活動的。現(xiàn)在我們采用被動的方法是，不準他們離開教室，不讓他們參加大課間體育活動。但他們大部分人在身體狀態(tài)好轉(zhuǎn)時，卻渴望與同學們一樣，能快樂地參與其中。讓他們參加，耽心他們身體吃不消，出“狀況”學校擔待不起；不讓他們參加，無形中卻剝奪了他們參與體育活動的權(quán)利，而他們中的大部分人更需要體育鍛煉去促進身體健康。怎么處理這類矛盾？目前還無良策。不過，我們還在積極的思考，準備在今后的大課間體育活動中嘗試一些新的方法，使這些“體育弱勢生”也能在大課間體育活動中得到鍛煉，讓每一個學生都能感受到大課間體育活動的實際效果。

回顧過去我校因地制宜開展大課間體育活動實效性的研究歷程，我們深感欣慰；展望未來，我們信心滿滿，決心為實現(xiàn)我校學生體質(zhì)健康之夢而繼續(xù)努力探索，勇往直前！