陳賢麗
同學們:
大家好!
今天我們要講的是內容是“民以食為天,食以安為先”。古人說:“民以食為天”,意思是說吃飯是人的頭等大事,比什么都重要。很多年以前,我們中國人吃不飽飯,成天為吃飯而發愁,人們見面的第一句話總是說:“你吃飯了嗎?”而如今,我們的生活水平一天比一天好。你看,超市里琳瑯滿目的食品供我們任意挑選,餐桌上豐盛的食物供我們盡情地享用。
可是,同學們可曾注意到,在我們周圍,劣質食品正危害我們的身體。直到現在,還能夠看到在校園周邊的攤點,特別是流動的小攤前,有一些同學仍在購買和食用存在衛生安全隱患的食品。這樣的食品不僅不衛生,缺乏營養,而且容易引發食源性疾病,發生食物中毒,因此,堅決不能食用。但是,為什么還是有那么多同學去買呢?這就說明了一些同學無法抵制問題食品的誘惑,沒有養成良好的飲食習慣。
缺乏良好的飲食習慣,會影響我們身體健康。為了我們的健康,我向同學們提出以下安全衛生飲食建議:
1.禁食有毒有害食品。購買食物時,注意食品包裝有無生產廠家、生產日期,是否過保質期,有無QS標識,不要購買三無產品。
2.飯前便后勤洗手,防止病從口入。
3.一日三餐按時有規律地進食。我們不僅要吃雞鴨魚肉等葷菜,也要多吃蔬菜,不偏食不挑食,不暴飲暴食。
4.少吃油炸、煙熏、燒烤的食品,這類食品如制作不當會產生有毒物質。
5.多喝溫開水,尤其在晚上和早上應多進水分,少吃冷飲。白開水是最好的飲料,一些飲料含有防腐劑、色素等,經常飲用不利于健康。
同學們,讓我們切實重視起來,關注食品安全,明確問題食品對健康的危害,自覺抵制問題食品和不安全食品,注重養成良好的飲食習慣,不斷提高食品安全意識和自我保護能力。祝大家快樂學習,健康成長!
謝謝大家!
(作者單位:福建漳州市長泰縣第二實驗小學)