嫉妒如火，會燒壞我們的心靈

文/郭玉良

嫉妒如火，會燒壞我們的心靈

郭媽媽，我是九年級的斯斯。以前無論在學(xué)習(xí)上還是文娛活動上，我都是班里最閃亮的一顆星星，從小就被父母寵著、老師愛著、同學(xué)羨慕著。八年級時(shí)，從外校轉(zhuǎn)來一個(gè)漂亮的女孩娜娜，班主任安排我們同桌。娜娜性格活潑，待人熱情，我們很快就成了好朋友。可娜娜人聰明，成績還比我好，老師、同學(xué)都喜歡她。我感到從未有過的壓力，和娜娜坐在一起，常常胸悶得喘不過氣來。她就是我的克星，只要有她在，我就不被重視。表面上我和她還是非常要好的朋友，但背后我常常忍不住說她的壞話，偷偷把她的資料書丟掉，有幾次還把蚊子放進(jìn)她吃的飲料里。郭媽媽，我為什么會出現(xiàn)這種心理？我恨娜娜，是她擾亂了我的生活和內(nèi)心，我現(xiàn)在每天都心慌意亂，該怎么辦？我需要轉(zhuǎn)班嗎？

親愛的斯斯，謝謝你信任我，告訴我心里話。其實(shí)啊，影響你的不是娜娜，而是你內(nèi)心那團(tuán)嫉妒的火在燃燒。醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有這樣一句話：“妒火中燒，可令人神不守舍，精力耗損，神氣渙失……疾病滋生。”嫉妒是害人害己的。

什么是嫉妒？我先給你講一個(gè)寓言故事《雨傘和雨衣》。

雨傘和雨衣是一對好朋友。一到下雨天，雨傘就得到主人的重用。因此，它過得十分快活。可好景不長，雨衣得到了重用。從此以后，一到下雨天，主人不再理會雨傘，雨傘感到非常失落，對雨衣的態(tài)度很快由羨慕變?yōu)榧刀省Ｒ惶欤暌聞偣ぷ魍辏屠鄣锰稍谝贿吽恕Ｓ陚阌X得這是一個(gè)千載難逢的好機(jī)會，于是，它弓著身子，悄悄地來到雨衣身旁，用傘尖把雨衣戳了個(gè)大洞，得意洋洋地回到自己的角落里。

又是一個(gè)下雨天，主人把雨衣拿了出來，發(fā)現(xiàn)有個(gè)破洞，很心疼。猶豫片刻后，主人馬上取來剪刀，毫不猶豫地從雨傘身上剪下一塊布，仔細(xì)地縫在雨衣的破洞上。因?yàn)橹魅说氖智桑a(bǔ)丁變成了一朵美麗的花，雨衣比以前更加漂亮，更讓主人喜歡，而雨傘只能在垃圾箱里偷偷哭泣。

雨傘因?yàn)榧刀视暌露鴤τ暌拢罱K傷害了自己。嫉妒是建立在他人幸福之上的一種痛苦，是指一個(gè)人對與自己處在同一競爭領(lǐng)域的比自己強(qiáng)的人產(chǎn)生的不安、恐懼、羞憤、怨恨等復(fù)雜情緒。嫉妒的表現(xiàn)一般體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是把自己的失敗和錯誤歸結(jié)于他人，而不是從自身尋找原因，常常“借題發(fā)揮”，埋怨他人，從而達(dá)到心理平衡，消除內(nèi)心焦慮；二是通過歪曲現(xiàn)實(shí)來保護(hù)自己的自尊心，面對他人比自己優(yōu)秀的情況時(shí)，認(rèn)為別人的成功或比自己優(yōu)秀是不正常的，是運(yùn)用不合理的手段得來的。人們嫉妒的往往不是陌生人的成功而是身邊人的成功。

親愛的斯斯，你認(rèn)為自己不被人看重的原因是“娜娜的出現(xiàn)”，認(rèn)為“她是你的克星”，這種心理就是嫉妒心理。嫉妒者的痛苦比任何痛苦都大，因?yàn)樗麄兗纫獮樽约旱牟恍叶?/p>

痛苦，又要為別人的幸福而痛苦。你現(xiàn)在的“胸悶”“壓力”“心慌意亂”都是因嫉妒而生的痛苦。這種痛苦就像一團(tuán)火，會毀掉你的身心。這團(tuán)火燒到別人身上會傷害他人甚至讓自己走向犯罪。斯斯，你“把娜娜的資料書丟掉”“把蚊子放進(jìn)她吃的飲料里”，這些行為就很危險(xiǎn)了。

人為什么會出現(xiàn)嫉妒心理呢？斯斯，你喜歡猴子嗎？你羨慕美猴王嗎？在猴群中，猴王的地位是至高無上、唯我獨(dú)尊的，花果山上的美猴王受眾猴追捧，好不威風(fēng)！人生來就有這種“猴王心理”，認(rèn)為我就是最重要的、最強(qiáng)的，是不容超越的。典型的“猴王心理”表現(xiàn)為以自我為中心，不能夠正確評價(jià)他人，認(rèn)為沒有人能夠超過自己，當(dāng)然也不能忍受別人比自己強(qiáng)。“猴王心理”一直伴隨著我們的成長，不止是你，每個(gè)人都有“猴王心理”。

斯斯，你不用那么恐懼也不必轉(zhuǎn)到別的班逃避。其實(shí)嫉妒沒有那么可怕。因?yàn)槌藗Γ刀室部赡苻D(zhuǎn)化為奮進(jìn)的力量。人不可能是全世界的“猴王”，總有別人會在某些方面比自己強(qiáng)。當(dāng)看到別人優(yōu)秀時(shí)，聰明的人善于揚(yáng)長避短，尋找自己未被開發(fā)的潛能，從而去發(fā)掘潛能。這樣，人們就能在一定程度上補(bǔ)償內(nèi)心的嫉妒，也能夠在現(xiàn)實(shí)中縮小與嫉妒對象的差距。當(dāng)嫉妒之火燃起時(shí)，有人能控制自己的心性，用它來刺激自己努力，而不是總在別人身上做手腳，阻礙他人成功。真正埋頭苦干的人，是沒有時(shí)間去嫉妒別人的。

斯斯，你問我面對這種心理“該怎么辦”。從你的問話中，我看得出你不想有嫉妒心理。那么，我們一起想辦法擺脫這種心理，滅了嫉妒的怒火，好嗎？

首先，我們要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，開闊心胸。凡事不要斤斤計(jì)較，否則會使自己養(yǎng)成狹隘的性格弱點(diǎn)。努力培養(yǎng)豁達(dá)寬容的人生態(tài)度，爭取做到“大肚能容，容天下難容之事”，學(xué)會悅納別人的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，坦然接受別人強(qiáng)于自己的事實(shí)。“天外有天，人外有人”，沒有人會在所有的方面都是NO.1。

然后，要學(xué)會正確比較。如果我們對某些人產(chǎn)生了嫉妒心，可以努力找出自己強(qiáng)于對方的地方，把它寫下來，每天大聲念21遍，增強(qiáng)自信。有了較強(qiáng)的自信心，嫉妒心就會減少。

還有，要努力化嫉妒為動力。嫉妒別人說明我們看到了自己與對方的差距，有了嫉妒心，不要始終沉溺在落人后面的痛苦中，而要將消極的嫉妒轉(zhuǎn)為積極的努力，通過正當(dāng)?shù)耐緩饺ヅc人競爭，努力超越別人。

斯斯，克服嫉妒最好的辦法就是努力學(xué)習(xí)對方身上的長處，彌補(bǔ)自己的短處，努力趕上并超過別人。如果始終不能超越別人，那我們就做一個(gè)“坐在路邊鼓掌的人”。贊美別人也是一種美德，它會為我們贏得好人緣，成為大家喜歡的人。

喜歡你的郭媽媽

責(zé)任編輯：李丁文