許昌市大學生亞健康狀況的分析與研究

王 擎 宇

(許昌學院 公共體育教學部，河南 許昌 461000)

許昌市大學生亞健康狀況的分析與研究

王 擎 宇

(許昌學院 公共體育教學部，河南 許昌 461000)

運用文獻資料、問卷調查等方法對許昌市兩所高校的在校大學生進行調查，得出許昌市不同性別、不同年級的大學生在生理、心理、社會適應三方面的亞健康狀況，并通過走訪學生分析了造成學生亞健康狀態的原因，最后提出了三點改善學生亞健康狀態的建議.

亞健康；大學生；體育鍛煉

“亞健康”一詞作為一個新興的醫學概念從20世紀80年代中后期開始進入科學家的研究視野當中，并引起全球的廣泛關注.上個世紀80代中期西方的醫學家發現了一種介于人體健康與疾病狀態之間的狀態，即非健康亦非疾病，稱之為第三狀態，或者過渡狀態、誘病狀態等[1].而在我國，相關學者把這種中間態稱之為亞健康狀態，或者次健康狀態，一般是指人的機體雖無顯性疾病，但卻出現活力降低、適應能力減退的一種生理狀態.根據世界衛生組織的調查，全球僅有5%的健康人群，有20%的人群處于疾病的狀態，而剩下高達75%的人群都屬于亞健康的狀態.在研究初期，科學家認為亞健康主要出現在高壓力的職業人群之中，但現有的研究顯示青少年已成為亞健康的高發人群：楊現新等人對河南省部分在大學校生進行調查發現70%的學生處于亞健康的狀態[2]；李玉良等人對鄭州市部分高校在校學進行調查，其中62.44%的學生存在著不同程度的亞健康狀態[3].亞健康已經逐漸成為威脅大學生自身健康的隱形殺手，基于這種現狀，筆者對許昌市大學生亞健康狀態進行調查研究，并提出相應的改善措施，以促進大學生的身心健康發展.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文對許昌市兩所高校在校大學生的亞健康情況進行研究，選取許昌學院、許昌職業技術學院的學生為調查對象.采用分層隨機抽樣的方法選取兩所院校大一至大四年級的學生(許昌職業技術學院為專職院校沒有大四年級)各50名，總計350名學生.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過網絡檢索的方法查閱了大量與亞健康研究現狀、亞健康的評價研究以及大學生亞健康研究相關的文獻資料；通過借閱館藏書籍查閱了《SPSS教程》、《體育統計學》、《中國學生體質與健康調研報告》等書籍，為本研究奠定理論基礎.

1.2.2 問卷調查法

本研究采用許軍等人編寫的自測健康評定級表[4]，此表在健康自評領域較為權威.在兩所大學共發放問卷350份，回收問卷350份，有效問卷336份，問卷有效率96%.學生根據自身近一個月的真實感受填寫，并當場回收.

自測健康評定級表為自評量表，適用于14周歲以上人群的健康狀態的測量.該表由10個維度、48道題目組成，涉及生理、心理、社會適應三個方面，每個人根據題目和自身情況給自己打分，然后我們根據表的評分標準(見表1)得出被測人的健康狀況.

表1 自測健康評定量表評分標準

1.2.3 數理統計法

采用excel2007對調查結果的數據進行錄入、整理，利用SPSS17.0進行統計學處理.

2 結果與分析

2.1 不同性別學生的亞健康狀態特征

2.1.1 生理亞健康狀況及原因分析

在本次調査男生共155人，占總人數的46.13%，女生共181人,占總人數的53.87%.通過調查發現許昌市大學生的身體活動功能特征指標、日常生活功能特征指標相對較為理想，而器官功能和身體癥狀的總體狀況較差.男、女生的身體癥狀與器官功能、日常生活功能、身體活動功能特征的平均值如表2所示：男生的身體癥狀與器官功能指標略優于女生，這說明男生在視力、聽力、睡眠、腸胃等方面的狀態優于女生.而根據自測健康評定級表的標準，許昌市大學生的身體癥狀與器官功能總體處于中度亞健康狀態，日常生活功能和身體活動功能處于健康狀態的邊緣，且男女差異較小.不良生活方式是造成學生生理亞健康的重要的原因之一，包括了飲食起居不規律、不良嗜好、膳食不平衡、缺乏鍛煉等[4].電子產品的出現影響了學生的正常起居，熬夜打游戲、玩手機的嗜好不良生活方式更是現代人的通病，女生追求苗條身材而過度節食、不吃早餐，男生則會出現吸煙、酗酒、上網過度、熬夜等不良生活方式.

表2 不同性別大學生自測生理健康等級評定表

2.1.2 心理亞健康狀況及原因分析

通過調查發現許昌市大學生的正向情緒、心理癥狀與負向情緒、認知功能的狀況都較差，男、女生的平均得分如表3所示，對照自測健康評定級表的標準判定，許昌市男女大學生均屬于中度心理亞健康的狀態，心理亞健康已經普遍存在于當今大學生這一年輕的群體當中.從表3中可以看出男生的心理健康子量表平均值為70.95，略高于女生，而除了心理癥狀與負向情緒這一維度之外，男生的正向情緒維度、認知功能維度的指標均好于女生.這是因為在現實生活中，大學生的認知能力、調節控制情緒能力及其它心理素質能力指標還不夠成熟，面對學業、就業、人際交往等進入高校之前未曾遇到的壓力時，學生感受到的心理落差以及理想與現實的矛盾給他們的心理造成了一定的負面影響，促使了學生心理亞健康狀況的出現.同時因為男、女生在性格、氣質、自我調節等方面存在著先天性的差異，男生相比與女生來說，在壓力下仍有較強的自我凋節能力，而女生則更加敏感、善變，在激烈的現實競爭中女生往往會遇到性別歧視，造成了女生心理亞健康狀況更加嚴重.

表3 不同性別大學生自測心理健康等級評定表

2.1.3 社會適應亞健康狀況及原因分析

通過調查發現，許昌市男、女大學生的角色活動與社會適應、社會資源與社會接觸、社會支持維度指標的平均分如表4所示，都處于亞健康的狀態，男、女生的社會資源與社會接觸維度指標更是屬于重度亞健康的狀態.總體來看許昌市男、女大學生的社會適應子量表平均值分別為64.36、63.89，根據自測健康評定級表的標準判定，處于中度社會適應亞健康的狀態，社會適應亞健康已經普遍存在于大學生這一年輕的群體當中.社會適應能力是人類個體脫離對家庭的依賴后、獨立進入社會獨立生活必不可少的一種能力，實際上社會適應是個體與社會之間和諧角色的一種轉換，每個個體都需要具有這種轉換的能力[5]，而大學時代是個體由家庭邁向社會的重要轉折階段，也是個體社會適應能力不斷完善的階段，學生社會適應能力的高低直接影響他們今后的人生道路.在現實社會中，中國的大學教育還是一如既往地以傳授專業知識為主，忽視學生綜合素質的培養，加之在同等條件下，男生比女生擁有更多的機會去社交，在這種高校學生的綜合素質參差不齊的狀態下，加劇了女生社會適應亞健康的狀況.

表4 不同性別大學生自測社會適應健康等級評定表

2.2 不同年級學生的亞健康狀態特征

2.2.1 生理亞健康狀況及原因分析

通過調查，許昌市大一、大二、大三、大四學生的生理健康狀態如表5所示：四個年級學生的身體癥狀與器官功能維度指標均值均屬于中度亞健康的狀態，而日常生活、身體活動功能維度指標的平均值則屬于健康的狀態.大學生的各項生理機能應該均處于最佳的時期，但是本次調查對象的身體癥狀與器官功能這一維度均值差強人意，這是當代大學生不良的生活習慣造成的，包括不健康的用眼習慣、暴飲暴食或者節食的飲食習慣、熬夜或者日夜顛倒的睡眠習慣、不積極參與體育運動的日常習慣等.從表5中還可以看出，三、四年級學生的身體癥狀與器官功能的均值低于一、二年級的學生，這也說明了不良生活習慣對學生生理亞將康的影響隨著時間逐漸堆積，學生的各項身體機能在大學四年中逐漸變差.

表5 不同年級大學生自測生理健康等級評定表

2.2.2 心理亞健康狀況及原因分析

通過調查，許昌市大一、二、三、四年級學生的自測心理健康狀況如表6所示，根據自測健康評定級表的評分標準，調查對象的各個維度指標均值都處于亞健康的狀態，心理亞健康狀態存在于四個年級中.由表6可以看出，四個年級的心理癥狀與負向情緒均值都高于正向情緒維度，而認知功能的均值是三個維度最低的，在大學生這個年輕的群體中記憶力不好、不能集中精力于課堂、解決問題能力差已是心理亞健康問題的最大癥結.而造成大一、大二學生的心理亞健康狀況略好于大三、大四年級的原因為：大一新生初入校園，對大學的一切事物保持新鮮感、好奇心，學業壓力較小，同時新生的情緒較不穩定，屬于敢作敢為的階段，但是沒有明確的目標、理想與現實的差異是造成大一新生心理亞健康的主因；而經歷一年大學生活的大二年級的學生會逐漸適應新節奏的大學生活，隨著學業壓力的增大、人際交往的復雜，會給二年級學生造成更多的困惑、迷茫，加深了大二年級學生心理亞健康的程度；對于大三學生來說，既要面對繁重的學業壓力、處理復雜的人際關系，又要面對即將來臨的畢業，考研、就業等壓力使大三學生的焦慮感達到一個極值，所以大三年級學生的心理亞將康情況更加嚴重；經歷了三年的大學生活，大四學生的心理狀態逐漸成熟，能夠調節生活中的情緒、解決學習中的問題、處理交往過程中的人際關系，雖然迎來畢業，對于畢業之后的工作或者繼續深造學生已有規劃，不再處于迷茫、焦慮的狀態，此時大四學生的心理亞健康的情況略好于大三學生.

表6 不同年級大學生自測心理健康等級評定表

2.2.3 社會適應亞健康狀況及原因分析

通過調查，許昌市大一、二、三、四年級學生的自測社會適應健康狀況如表7所示，根據自測健康評定級表的評分標準，調查對象的各個維度值均屬于社會適應中度亞健康的狀態，但是從總體來看，低年級學生的情況優于高年級學生.經過三、四年的大學生活，高年級的學生積累的生活、學習方面矛盾逐步增多，畢業、就業等直面壓力逐漸增大，在處理學習、生活中的問題會略顯焦慮，處理人際關系等方面會略顯浮躁，導致高年級學生的社會適應健康狀況略低于低年級的學生.從表7中可以看出，大二學生在社會資源與社會接觸、角色活動和社會適應方便的得分相對較高，這說明大二學生相比于其他年級的學生更能妥善地處理學習、生活中的問題，對自身的情況認可程度相對較高.而社會支持方面，四個年級的自評結果差別不大，這表明，對于在校的大學生而言，在身處逆境時家人、同學和老師應該給與更多的幫助.

表7 不同年級大學生自測社會適應健康等級評定表

3 結論與建議

3.1 結論

大學時期是一個人在進入社會前關鍵的發展階段，也是學生身體和心理發展成熟的關鍵階段.在這個階段學生的生理和心理迅速發展，這種快速并且不穩定的發育特點很容易被自身以及外界的因素所影響，使自身處于亞健康的狀態[6].通過本次調查得出許昌市大學生亞健康狀態較為普遍，形勢較為嚴峻, 其中男的生理、心理以及社會適應三個方面均優于女生，分別處于輕度亞健康和中度亞健康的狀態；而大一新生的自測生理、心理和社會適應的平均分均高于大二、三、四年級，分別處于輕度亞將康和中度亞將康的狀態.

3.2 建議

首先，要重視大學生亞健康的問題.學校要通過課堂、講座等多種途徑把亞健康相關知識傳授給大學生，使學生了解亞將康的多種成因、狀態表現以及改善方法.同時，學校要積極開展健康促進工作，把健康教育與體育相結合.

其次，使學生學會健康的生活方式.學校可以鼓勵學生以寢室為單位，積極打造健康寢室的觀念[7]，同寢室的學生之間可以互相影響、相互監督，爭取使每位同學能夠按照正常生物鐘的規律，來合理的安排學習、休息、運動、休閑的時間，以改變不利于自身身心健康的生活、學習習慣.

再次，在校園推廣亞健康的體育療法.科學的參加體育鍛煉不僅可以增強學生的體質，還可以培養學生堅毅的品格、團結協作的精神，增加人與人之間的社會交往，減緩壓力，提高學生適應社會的能力.因此，積極地參與體育鍛煉是預防、緩解大學生“亞健康”狀態的最佳方法[8].

[1] 福建省學生體質與健康研究組.2005 年福建省學生體質與健康調查研究成果匯編[M]. 福州：福建教育出版社，2006.

[2] 楊現新，劉 燕.河南普通高校大學生亞健康現狀調查[J].中國學校衛生，2006(3)：240-242.

[3] 李玉良，王成申，周紅斌，等.鄭州市大學生亞健康現狀及相關因素分析[J].南方醫科大學學報，2006，26(1)：144-148.

[4] 陳麗華.福建省大學生亞健康現狀及干預對策研究[D].福州：福建師范大學，2008.

[5] 王 爽.北京市重點高校學生亞健康狀態成因及體育干預的思考[D].北京：北京體育大學，2012.

[6] 方從慧.當代大學生社會適應現狀調查研究[D].重慶：西南大學，2008.

[7] 劉 軍，唐艷婕，肖 柳.大學生亞健康狀態的成因與健康促進[J].四川體育科學，2010,29(1):62-64.

[8] 張晶晶.武漢市大學生亞健康狀況的若干問題研究——以武大、華科為例[D].武漢：華中師范大學，2014.

[9] 劉雪勇，李澤群.大學生“亞健康”類型與體育療法[J].廣州體育學院學報，2005，25(9):36-38.

責任編輯：周 倫

Research and Analysis of Sub-health State Among College Students in Xuchang

WANG Qing-yu

(DepartmentofPublicPhysicalTeaching,XuchangUniversity,Xuchang461000,China)

We got the sub-health state of college students of different gender and grades in physiology, psychology and society by investigating students of two colleges and universities in Xuchang with the method of literature material law and questionnaire surveies. By accessing college students, we analyzed the reasons for students’ sub-health state. Finally, three suggestions were put forward to improve students’ sub-health state.

sub-health; college students; physical exercise

2015-11-12

王擎宇(1989—)，女，河南許昌人，助教，碩士，研究方向：體育教育訓練學．

1671-9824(2016)02-0153-04

G806

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