微健康

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哪些病可以冬病夏治

冬病夏治主要針對呼吸系統疾病，其中包括鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺病，還有消化系統疾病如慢性腸炎等。超負荷工作導致的持續疲勞、肌肉關節痛、咽喉疼痛、記憶力減退等癥狀，這些都是免疫力下降的表現。冬病夏治也能有效地改善這些癥狀，提高免疫力。

艾草泡腳的配方

艾草加姜治風寒感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘等肺系疾病和關節病；艾草加紅花逐瘀通經，改善靜脈曲張、末梢神經炎、血脈不通導致的手腳麻或瘀血；艾草加鹽適用上焦有火、下焦虛寒，經常出現眼紅、牙痛、咽喉痛、急躁心煩而四肢發涼等癥狀的人；艾草加花椒20粒，適用于腳汗、濕疹患者。

夏季晨練怕太早

夏季天亮得早，不少人早早到公園晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散。另外，日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮氧氣，而且積存了大量的二氧化碳，對健康不利。因此，夏季晨練時間不宜早于6點。

夏吃冬瓜助控血糖

冬瓜有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑作用，含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，減緩消化吸收過程，冬瓜中的葫蘆巴堿、丙醇二酸能促進人體新陳代謝，調節糖脂代謝。 （王 妍）

（責編：于晉芳）